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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鹹蛋炒山苦瓜
林志勳山苦瓜可以降火、具有抗發炎功能，山苦瓜萃取物，可以活化 PPAR，應用於降血脂肪及降血糖藥物，作為預防或治療代謝症候群的良方。
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、青蔥、蒜米、紅辣椒
炒苦瓜
209 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒苦瓜」的零失敗食譜
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菠蘿炒苦瓜
唐安麒超猛瘦身食譜台灣人相信苦瓜就像苦茶一樣，具有消暑去熱、解毒排毒的功效。不論是白玉苦瓜或翠玉苦瓜，只要去除瓜瓤和用鹽略醃，經過烹調，吃起來都很可...
食材：材料、苦瓜、菠蘿、甘筍、鹽、清水、葡萄籽油、調味料、糖
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日式味噌苦瓜炒豬肉
Chi Okabe@東京味噌及豬肉本身的甜味能減少苦瓜的苦味，是道清爽好下飯的料理哦！
食材：綠苦瓜、豬肉、薑末蒜末、味噌、蠔油、砂糖、芝麻
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♡ 苦瓜炒鹹蛋 ♡
♡Chen Angel♡白苦瓜對切用湯匙挖內膜，切薄片 鹹鴨蛋壓扁切末，煮鍋先把苦瓜的苦味煮出來撈起備用 薑末/鹹鴨蛋用小火炒到小泡泡，加苦瓜一起煨熟起鍋...
食材：苦瓜、鹹鴨蛋、薑末
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♡ 山苦瓜炒鹹蛋 ♡
♡Chen Angel♡山苦瓜用湯匙挖內膜可去苦味，切薄片（厚度） 鹹蛋黃對切挖蛋黃切碎/蛋白也切碎分開 蒜頭拍碎切末、大辣椒斜切、另煮鍋熱水煮山苦瓜（去...
食材：山苦瓜、鹹蛋、薑（蒜）、鹽、香油
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豆豉苦瓜炒五花肉絲-38度金門高粱酒
就醬煮前些天與黑喵珠通話時聊到這道菜,我問:為什麼豆豉苦瓜這麼常出現在她的餐桌上?黑喵珠:苦瓜便宜又盛產,加了黑豆豉一起煮,不覺得苦甘苦...
食材：白玉苦瓜、五花肉絲(去皮)、醬油、黑豆豉(乾)、38度金門高粱酒、葵花油、塩巴
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苦瓜炒雞蛋
hannah的兩人世界家常菜～常常做給老公吃很下飯喔!可以去除苦瓜的苦味喔～希望你們會喜歡～😊
食材：苦瓜、雞蛋、醬油膏、肉末、鹽、蒜頭、香油
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豉蒜香炒苦瓜
唐安麒超猛瘦身食譜炎夏吃苦瓜，具有消暑去熱、解毒排毒的功效。中醫認爲，苦瓜味苦，性寒；歸心、肺、脾、胃經，體質寒凉的人要注意不可多吃。這道豉蒜香炒苦...
食材：材料、苦瓜、有機豆豉、蒜頭、調味料、AK安康 有機初榨冷壓椰子油、AK安康 有機冷壓黑芝麻油、AK安康 有機黑豆豉油露、AK安康 惹味粉、糖、鹽
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【厚生廚房】和風炒苦瓜
厚生市集豐富的口感~鮮滋味！ 帶點柴魚香的和風苦瓜料理， 食材多樣，簡單上手~ 滿嘴的清爽，適合夏天享用！ 厚生食材看這裡：https:/...
食材：青苦瓜、板豆腐、鹽、鮮木耳絲、味醂、雞蛋、雞粉、蒜末、柴魚片、辣椒絲
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鹹蛋苦瓜
Na Na Shen 的幸福花園每到熱炒店用餐，「金沙苦瓜」是老爺子的必點菜，説是喜愛那鹹香苦甘的口感； 自己也正好醃製了20顆的鹹鴨蛋，成果相當不錯，所以今天炒...
食材：綠色苦瓜1條、鹽巴（燙苦瓜用）、糖、鹹鴨蛋、米酒、蒜仁、薑、蔥、清水
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用新鮮鳳梨做的鳳梨苦瓜雞湯
媽咪小試身手😋食材：新鮮鳳梨、雞架骨、苦瓜、薑片、鹽、鮮味炒手
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沖繩地道豚肉炒苦瓜 - 苦瓜不苦小撇步
Charlene 的小廚日記沖繩苦瓜，SPAM 午餐肉，再配上沖繩料理的手法和處理苦瓜的方法，輕輕鬆鬆就可做出這道沖繩的地道美食！ 有時間可訪我的 FB 廚...
食材：沖繩苦瓜 或 苦瓜、SPAM 午餐肉、蛋、木綿豆腐 或 硬豆腐、木魚碎、鹽
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炸醬炒苦瓜「維力炸醬」
✿凱菈貪吃鬼✿利用炸醬來炒苦瓜，別有一番滋味哦!!!
食材：苦瓜、維力炸醬、鹽、水
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苦瓜炒鹹蛋
Tani Chen夏天到了~~苦瓜對身體好出多多~~~ 吃一點清爽的苦瓜!!也可以很下飯喔!!
食材：鹹蛋、苦瓜、蔥末、辣椒
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沖繩炒苦瓜
東京鳥窩廚房沖繩炒苦瓜是相當具有沖繩特色的家常菜，將來自山與海的食材，用簡易的步驟巧妙的融合為一體。 部落格版： http://tokyoni...
食材：苦瓜、板豆腐、午餐肉 (Spam)、雞蛋、柴魚片、油、醬油、鹽 (去苦水用)
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山苦瓜炒豆腐｜開胃下飯
台東良食計畫這道料理又清脆又滑嫩的口感，非常下飯好吃！ 只要把苦瓜包著籽的白膜細心刮除，就完全不會苦唷！ ---- 【台東良食計畫 】 ...
食材：山苦瓜、板豆腐、鹽巴、雞蛋
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鹹蛋炒苦瓜
東京鳥窩廚房聽說很多不喜歡苦瓜的人，第一次開心吃苦瓜都是吃這道菜。 東京鳥窩廚房的新書上架囉！請大家多多支持！ 《十二月令餐桌》購買連結： ...
食材：苦瓜、鹹蛋、薑末 (可改為蒜)、油、鹽 (去苦水用)、酒、麻油或香油
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清炒苦瓜
小菲力炎炎夏日來條苦瓜解暑吧! 苦瓜烹飪做法百百款，今天把它跟萬用調味料結合別有一番風味呢!
食材：苦瓜、蔥、橄欖油、小菲力萬用調味料
