炒花椰菜

透抽炒花椰菜

綠花椰菜營養豐富，配上Q口彈牙的透抽，簡單清炒燜煮，就是一道美味可口的家常菜。 歡迎您來逛逛喔-- https://www.f...

食材：透抽(中卷)、綠花椰菜、米酒、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、香油或麻油

炒絲瓜花椰菜

清爽又酥脆

食材：花椰菜、絲瓜、大蒜

奶油香菇炒花椰菜 🥦

用奶油炒，香味十足 😍

食材：花椰菜、香菇、奶油、鹽

鹽麴蝦仁炒綠花椰菜

食材：大白蝦、綠花椰菜、鹽、蒜頭、米酒、鹽麴、水

日式奶油燉菜

淡淡奶香，滿滿的蔬菜，健康又美味

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、洋蔥、白菜、高麗菜、香菇、花椰菜、奶油、牛奶、水、鮮味炒手、黑胡椒粉、麵粉

冷鍋冷油炒花椰菜真好吃😋

冷鍋冷油炒花椰菜，原來可以這麼翠綠又美味😋

食材：花椰菜、紅蘿蔔片、蒜瓣、油、水、鹽

清炒菇菇花椰菜（素）

清爽的口感

食材：花椰菜、鴻禧菇、薑絲、橄欖油、鹽

家常料理《清炒白花椰菜》

媽媽最常煮，最常出現在飯桌的一道簡單又鮮甜的料理。

食材：白花椰菜、蒜頭、鹽、鮮味炒手

炒花椰菜🥦

不知道要做什麼菜的時候，可以混搭試試

食材：花椰菜、天婦羅、洋蔥、蒜頭、橄欖油、鹽

蒜香奶油炒彩椒花椰菜

冰箱還剩一點球芽甘藍就一起炒炒了，添加點綠意好像也好看點。 本來想試試花椰菜飯，但因為太懶惰不想再切碎了， 沒切碎也能吃飽飽。

食材：白花椰菜、紅椒&黃椒、球芽甘藍、蒜頭、奶油、鮮味炒手

花椰菜炒蝦米、四季豆、蘆筍、肉片

做法簡單卻很好吃 菜裡面的湯都有滿滿的蝦米味

食材：花椰菜、四季豆、蘆筍、里肌肉

咖哩粉炒白花椰菜

食材：白花椰菜、蒜片、咖哩粉、鹽巴、水

Xo醬炒高麗菜（椰菜）

很下飯的一道菜又可以快速上桌

食材：高麗菜（椰菜）、蝦乾、大蒜、鹽、Xo醬/海鮮醬

蒜炒奶油蘑菇花椰菜

本身味道清甜的花椰菜，吸附濃郁的蒜香及奶油香,和培根的煙燻香氣 ; 再搭配帶有獨特香氣的蘑菇，是一道簡單又層次豐富的下酒菜！

食材：綠花椰菜、培根、蘑菇、無鹽奶油、鹽巴、黑胡椒、蒜頭、植物油

素肉醬炒花椰菜

食材：花椰菜、素燉肉、糖、醬油膏、油

青花炒嫩雞 - 綠巨人纖翠綠花椰菜

炎炎夏日，不想待在悶熱的廚房太久? 怕胖但又想吃飽? 還不試試這道青花炒嫩雞，讓你加快料理速度，而且營養又有飽足感，快讓他成為家中...

食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、去骨雞腿排(切塊醃30分)、鹽巴(雞肉醃料)、黑胡椒(雞肉醃料)、米酒(雞肉醃料)、蒜仁(去膜切碎)、辣椒(斜切段)、醬油(調味)、香油(調味)、鹽巴(調味)、白胡椒粉(調味)

綜合炒花椰菜

家裡種的白花和綠花椰都長成了，一起綜合炒，新鮮好吃。

食材：白花椰、綠花椰、蔥、豬肉片、鹽巴、紅蘿蔔