炒花椰菜

清炒蝦仁綠花椰菜

不到10分鐘就可以完成的料理哦~

食材：綠花椰菜、蝦仁、鹽、油蔥酥

白醬牛肝蕈鮭魚濃湯

影片連結 https://youtu.be/JEyDPAbwuOU #AJFOOD #特級乾燥牛肝蕈 白醬料理真的很邪惡 尤其...

食材：高筋麵粉、無鹽奶油、鮭魚、鮮奶油、水 (泡牛肝蕈)、鹽巴、水、牛肝蕈、鮮味炒手、起司片、洋蔥、黑胡椒粒、花椰菜

健康蔬食-炒花椰菜甜椒

食材：甜椒、花椰菜、鹽、大蒜

花椰菜炒乾辣椒

食材：大蒜、乾辣椒、花椰菜

花椰菜炒香菇雞肉

有媽媽味道的菜，想儲存下來♡

食材：花椰菜、雞腿肉、香菇、黑胡椒、鹽

蝦仁花椰菜

食材：花椰菜、蝦仁、主鍋、米酒、十字刀頭/炒菜刀頭、大蒜、油、白鬍椒粉、鹽

白花椰菜炒紅蘿蔔

食材：白花椰菜、紅蘿蔔

清炒花椰菜

切了太多香菇，所以加了一點進去炒

食材：花椰菜、香菇、紅蘿蔔、鹽

肉片炒花椰菜

肉片稍醃漬後軟嫩多汁，配上清炒的綠花椰菜，簡單營養美味的家常菜即可上桌囉! 歡迎您來逛逛喔～ https://www.faceb...

食材：綠花椰菜、紅蘿蔔、米酒、里肌肉、醬油、蒜頭、日本太白粉、鹽、糖、黑胡椒

花椰菜炒紅蘿蔔

花椰菜是個健康抗癌的好東西。煮菜時，除了要消耗食材之外，總是希望每道菜能有各種顏色，一來健康，二來賞心悅目囉！ 花椰菜和紅蘿蔔的...

食材：綠花椰菜、白花耶菜、紅蘿蔔、大蒜、鹽

花椰菜炒玉米筍

鮮綠的花椰菜，配上清脆玉米筍，是味覺與視覺都開胃的清爽好滋味

食材：花椰菜、玉米筍、鹽、大蒜、味淋、生薑

自己的花椰菜炒三層自己記錄

食材：白花椰菜、三層、豆瓣、蒜、醬油、薑、糖、水

薑炒花椰菜

最簡單的家常料理

食材：薑、花椰菜、鹽、水

炒花椰菜

食材：花椰菜、水、鹽、香油

三杯花椰菜炒杏鮑菇

想吃三杯，又不想吃肉，可以試試花椰菜喔!花椰菜吸附著三杯的湯汁，很下飯!!

食材：花椰菜、杏鮑菇、薑、蒜、辣椒、蔥、鹽、醬油、香油、酒

炒花椰菜

食材：花椰菜、蒜頭、鹽、水

寶寶南瓜豬肉煎餅

憑記憶得描述 自己抓手感嗚嗚

食材：蒸熟的南瓜泥、豬絞肉、全蛋、花椰菜泥、胡蘿蔔絲炒軟、洋蔥加水炒透、低筋麵粉