炒芥藍

黑檀鮑魚菇清炒小芥菜

全聯福利中心購買的食材做出一道可口的料理~

食材：芥菜、黑檀鮑魚菇、老薑片、麻油醬料(全聯購入)

芥菜仁炒干貝

鮮甜的干貝，配上苦甘的芥菜仁 ~ 💯

食材：芥菜仁、全聯干貝（小）、鮮味炒手、白胡椒粉、水

炒芥菜

芥菜吃起來苦苦的，但營養價值跟好處很多哦

食材：芥菜、薑片、鹽巴

芥藍菜炒肉絲

做法很簡單~而且讓人食慾大開阿~~

食材：豬肉絲、芥藍菜、蒜頭、辣椒、醬油、雞粉、鹽、米酒、水、蓮藕粉

芥藍炒牛柳

芥藍菜挑取嫩莖與嫩葉的部位，用沸騰滾熱的水汆燙，然後加上牛肉一起拌炒，是一道佐餐配飯或是下酒都非常適宜的家常菜。

食材：芥蘭菜、牛肉、蒜頭、鹽、醬油、米酒、食用油、白胡椒粉

炒酸芥菜心（酸菜）

酸甜開胃

食材：醃製類的酸菜和老雪菜、辣椒蒜頭薑、絞肉和三層肉絲、醬油糖醋香油

(趁熱品嚐)快炒芥蘭牛肉

這道熱炒給上班辛苦的老公,下班時想吃飯來道熱炒很下飯又兼顧健康,只要準備好材料20分鐘馬上上菜.

食材：牛肉、芥藍菜、蒜片、調味料咖哩塊、調味料沙茶醬

【ZAWAT炒鍋】芥藍炒牛肉

芥藍菜的粗纖維口感能幫助消化，便秘患者可以多實用喔! 芥藍菜含維生素 A、C、胡蘿蔔素、維生素、鐵質和鈣質等，可促進皮膚的新陳代謝...

食材：芥藍、牛肉片、蒜片、辣椒、香菇素蠔油膏、香油、胡椒粉、玉米粉水

芥菜炒腐皮

腐竹是煮沸豆漿表面凝固的薄膜（豆腐皮）；芥菜（刈菜）耐煮不易變黃，含有豐富的胡蘿蔔素及維生素。 芥菜炒腐竹富含豐富的蛋白質與維生素...

食材：芥菜、府竹、薑、蒜、香菇、水、鹽巴、味精、油、辣椒

[泰山橄欖油] 芥蘭炒牛肉

健康好理油，為第一道冷壓有機橄欖油，嚴選西班牙國寶級頂級品種，鮮得恰到好處3分熟橄欖，24小時內低溫新鮮現榨。完整保留單元不飽和脂...

食材：泰山橄欖油、沙朗牛肉片、芥蘭菜、小紅椒、蒜頭、太白粉、蠔油、米酒、蛋液

芥藍炒鮮魷

每次芥蘭菜我只是炒牛肉，很少有其它的變化，這次就買了一條魷魚來試試看

食材：芥藍菜、新鮮的魷魚、蒜頭、鹽、米酒、味精

蟹肉炒芥菜（長年菜）

食材：蟹肉、芥菜

金針菇炒大芥菜

食材：薑、大芥菜、金針菇、油、鹽

芥菜火鍋

香味四溢，三鮮三菜，芥菜煮起來清淡和芋頭一樣軟嫩。

食材：杏鮑菇、芥菜、干貝、蟹味棒、芋頭、白蝦、麻辣火鍋湯底、鮮味炒手、味醂