炒瓠瓜

櫻花蝦炒瓠瓜

最近處處可見瓠瓜，這個時節鮮甜好吃，而且一大顆才20元，料理方法又簡單，不嘗試一下怎麼對得起自己！ 今天就來道「櫻花蝦炒瓠瓜」吧！

食材：瓠瓜、櫻花蝦、橄欖油、大蒜、鹽、水

蝦米瓠瓜

蝦米香與瓠瓜甜，便當菜常客～

食材：瓠瓜、蝦米、鮮味炒手、鹽、白胡椒、糖

蝦米炒瓠瓜（蒲仔）-夏日料理

瓠瓜是夏天常見的食材 簡單料理就很好吃👍🏻

食材：瓠瓜、胡蘿蔔、鹽巴、蒜頭、胡椒粉、蝦米、水

[五辛素]蒜炒扁蒲(瓠瓜)彩椒

夏天吃扁蒲(瓠瓜) 熱量低又可以消水腫 以蒜頭爆香、加上青椒的辣味和紅椒 炒了一盤既清爽又美觀

食材：扁蒲(瓠瓜)、青椒、紅椒、蒜末、鹽

清炒瓠瓜(浦瓜)

清甜的滋味真適合炎炎夏季 蝦米可以多個幾隻，香氣更好⋯是因為我家老爺不愛蝦米，放太多會鬼叫⋯

食材：瓠瓜、大蒜、蝦米、鹽

蝦米炒瓠瓜（ㄅㄨˊㄚ）

只要用蔥和蝦米炒瓠瓜，就能炒出香甜的好滋味！湯汁拿來拌飯超好吃！有種濃濃的古早味喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ http...

食材：瓠瓜（ㄅㄨˊㄚ）、蔥、蝦米（可用蝦皮替代）、鹽、黑胡椒粉

香菇炒瓠瓜

瓠瓜本身屬平性，但加入薑絲、香菜和香菇拌炒，可大大提高整道菜的香味、讓口感更加溫潤豐富，也很適合冷底的妳～ *也可以試試在最後加...

食材：瓠瓜、乾香菇、鹽、香菜、香菇水、薑絲

瓠瓜粥

最近天氣真的好熱，進廚房就是滿身汗，用當季的瓠瓜煮個清爽的粥稍微放涼了再吃也好吃。

食材：白飯（隔夜飯也行）、瓠瓜、醬油、紅蘿蔔、鮮味炒手、乾香菇、玉米粉、豬肉絲、白胡椒粉、蝦皮、黑胡椒粉、水、紅蔥頭、食用油

夏季降暑炒瓠瓜

此食譜是上青草課程老師和同學所製作，為降暑菜餚。

食材：瓠瓜、乾香菇、板豆腐、薑、紅蘿蔔

櫻花蝦炒蒲瓜

清爽的蒲瓜加上口味稍重的櫻花蝦，非常搭呢！ 很耐吃😊😊😊！

食材：蒲瓜（瓠瓜）、紅蘿蔔（可省）、鮮味炒手、櫻花蝦、蒜瓣

冷凍瓠瓜炒香腸

簡易快速，對不是定期烹煮的人很方便，從冷凍室拿出來，甚至直皆可以烹調。

食材：冷凍瓠瓜、士林香腸(已熟)、鹽

小蝦米炒瓠瓜♡

令人懷念的古早味！

食材：瓠瓜、小蝦米、鹽、蒜末、胡椒粉、魚板

香菇炒瓠瓜

食材：瓠瓜、香菇、蝦米、蒜頭

枸杞瓠瓜炒甘貝絲

瓠瓜又叫"蒲丫"產季為夏季，所以特別甜美好吃，水分含量豐富又"低熱量"，夏天吃最消暑。

食材：瓠瓜、乾甘貝、蒜頭、枸杞、食用水、鹽

炒瓠瓜～全素

食材：瓠瓜、紅蘿蔔、木耳、冬菜、油、水、薑末、鹽、昆布粉

瓠瓜炒金針菇

營養滿分的蔬食料理，簡單就可以完成了哦!

食材：瓠瓜、金針菇、鹽、蒜頭、薄鹽醬油、青蔥

瓠瓜炒香菇丸子♡

食材：瓠瓜、香菇丸子、鹽、木耳、胡椒粉、蒜末