39 道「清蒸鯛魚」食譜
清蒸鯛魚豆腐(電子鍋)
清蒸鯛魚豆腐(電子鍋) ZOE陽台小廚房

食材:超市鯛魚、板豆腐、薑片、米酒、白胡椒、鹽

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清蒸蒜香菇菇鯛魚(減脂電鍋料理)
清蒸蒜香菇菇鯛魚(減脂電鍋料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

「電鍋料理 / 減脂料理 」兼具。 超方便的料理, 而且無負擔、美味又營養。 可以吃到滿滿的DHA歐, 晚餐不妨試試看這道料理吧💪🏻...

食材:鯛魚片、蒜頭、小磨坊-羅勒粉、鴻禧菇、白胡椒粉、外鍋水、鹽巴、米酒

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泰式清蒸辣鯛魚豆腐
泰式清蒸辣鯛魚豆腐 Ivy’s 偽廚娘愛吃日記

天氣實在太熱非常適合吃酸酸辣辣的泰式風味,簡單營養又有滿滿的蛋白質,非常適合減肥的朋友,大家快試試囉❤️

食材:鯛魚、有機嫩豆腐、薑片、小辣椒、蔥花、檸檬、黑胡椒、醬油

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清蒸鯛魚
清蒸鯛魚 Sharon Chiang

電鍋料理~快速簡單又鮮美

食材:鯛魚片、薑末、鹽、烏醋、米酒、醬油、香油或麻油、蔥

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清蒸蒜味黑胡椒鯛魚(減脂料理)
清蒸蒜味黑胡椒鯛魚(減脂料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

食材:鯛魚片(無刺)、蒜頭、小磨坊-蒜味黑胡椒粒、薑片、白胡椒粉、外鍋水、鹽巴、米酒

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清蒸鯛魚
清蒸鯛魚 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:全聯鯛魚腹片、薑片、青蔥、醬油、米酒

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檸檬清蒸鯛魚片(減脂就靠這道)
檸檬清蒸鯛魚片(減脂就靠這道) 奇媽咪簡單廚房🍳

減脂料理。 檸檬清蒸鯛魚片讓你不會有負擔。 用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材:鯛魚片、檸檬、醬油、薑、鹽巴、芹菜根花、米酒、白胡椒粉

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萬用鍋之清蒸鯛魚 By 燦坤新東海店
萬用鍋之清蒸鯛魚 By 燦坤新東海店 Ting Lin

利用飛利浦萬用鍋健康蒸功能鎖住魚肉鮮味

食材:吳郭魚、甘樹子、老薑、辣椒、蒜頭、蔥

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萬用鍋 清蒸鯛魚豆腐
萬用鍋 清蒸鯛魚豆腐 燦坤新莊店

食材:鯛魚、雞蛋豆腐、蒜、薑、米酒、日式醬油

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減肥低脂-清蒸豆腐鯛魚塊
減肥低脂-清蒸豆腐鯛魚塊 Peggy Chan

米酒30ml、醬油15ml,這樣的調味是會有酒香味,鹹味適中,加上洋蔥的甜味,但口味這種味覺,真的是因人而異,所以自行添加合適的口味...

食材:鯛魚片、嫩豆腐、米酒、洋蔥、醬油、薑絲

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減肥低脂-清蒸檸檬鯛魚片
減肥低脂-清蒸檸檬鯛魚片 Peggy Chan

只要用電鍋蒸就可以吃的快速料理,最近吃太多雞胸肉想換換口味XD 每100克的鯛魚,約有20克的蛋白質,100卡的熱量,加上少量的脂...

食材:鯛魚片、米酒、醬油、糖、檸檬、嫩薑絲、辣椒、黑胡椒

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增肌減脂便當-清蒸鯛魚
增肌減脂便當-清蒸鯛魚 小姿廚房

食材:鯛魚、鹽、蔥段、薑、米酒

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醬油清蒸鯛魚片🐟
醬油清蒸鯛魚片🐟 奇媽咪簡單廚房🍳

奇媽最愛的鯛魚片來囉❤️ 今天採醬油清蒸方式料理歐。 一道電鍋料理👍🏻 用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味歐🌸

食材:鯛魚片、薑絲、醬油、青蔥、鹽巴、白胡椒粉、米酒

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清蒸檸檬鯛魚菇(好菇道親子食光)
清蒸檸檬鯛魚菇(好菇道親子食光) Shelly Lai

食材:鯛魚、好菇道鴻喜菇、檸檬、辣椒、醬油

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一爐三菜-鯛魚燴豆腐、清蒸蝦、金針菇豆腐
一爐三菜-鯛魚燴豆腐、清蒸蝦、金針菇豆腐 賴美美

蒸氣烘烤爐NU-SC100深深切入我的心坎裡,煮飯不用像黃臉婆,不用煮完一餐洗很多鍋具啦一機多用,操作方便易懂,烹調過程簡單,不用動...

食材:鯛魚片、中華豆腐、草蝦、豆芽菜、米酒、金針菇、蔥花、鹽巴、醬油、XO醬、魚露

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動手做💓清蒸檸檬鯛魚
動手做💓清蒸檸檬鯛魚 Alice’s食驗室

東南亞的料理特色就是 香料味道出眾👍🏻 在炎炎夏日 很適合做一道清蒸檸檬魚 營養 便宜 好吃😋

食材:鯛魚片、香菜、檸檬(切片裝飾用)、檸檬、辣椒、魚露、米酒、蒜末、薑末、鹽、糖

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(電鍋)清蒸鯛魚杏鮑菇
(電鍋)清蒸鯛魚杏鮑菇 鈞歐霸小廚房

食材:杏鮑菇、鯛魚、薑絲、辣椒、醬油

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🐟清蒸菇菇鯛魚豆腐(低卡減肥餐)
🐟清蒸菇菇鯛魚豆腐(低卡減肥餐) 美樂蒂

夏日到了,來點低卡減肥餐吧! 不用顧火,製作簡單,省時又便利👍🏻

食材:鯛魚片、超嫩豆腐、玉米粒、雪白菇、青蔥、醬油、胡椒粉、米酒

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