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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
爽口柚香和風蓮藕沙拉
小喬君Joyc這麼悶熱的夏天,做點爽口的柚香和風蓮藕沙拉,清脆的口感真令人喜歡! 簡單的材料加上方便的沙拉醬,可以快速料理快快吃唷~~
食材：蓮藕、毛豆仁、桂冠-日式清爽柚香和風醬
清爽料理
780 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「清爽料理」的零失敗食譜
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清爽料理－蕎麥麵
屁心的小窩廚房在炎熱的夏天裡，實在覺得對職業婦女最友善的晚餐應該就是蕎麥麵，簡單、快速、少流汗！
食材：蕎麥麵、海苔絲、鰹魚露、清酒或米酒、高湯或冷開水、芥末、味醂
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教你做夏季清爽咸柠檬水，消暑解渴！
Hu Uxian教你做一款夏日消暑解渴咸柠水，超好喝的哦~想要了解更多，可以关注我们的微信公众号【优闲狐说】了解更多~
食材：柠檬片、话梅、饮爆点冰糖浆、冰块、饮爆点冷链柠檬汁、直饮水
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清爽版 番茄炒蛋
🎈波波小姐的廚房好吃的番茄炒蛋是充滿蛋香、蔥香和濃濃湯汁的～不需使用大量番茄醬及勾芡，家常的滋味少油不過度調味，讓家人都吃得健康又美味！ 🎈更多...
食材：番茄、雞蛋、蔥、番茄醬、鹽
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清爽瘦身兼護眼🍱素鰻魚便當*萍姊
萍姊小白兔愛吃的紅蘿蔔β-胡蘿蔔素，保護您乾澀的雙眼；瘦身一樣可以吃得飽足又健康，夏天來了，塊來清爽一夏！ 多炒的配菜，保存得當，可下...
食材：飯、地瓜葉、鹽、紅蘿蔔、香油、豆包、蘆筍、水、紅椒、素鰻、黃椒、素蠔油、素蝦、糖、薑絲、太白粉、白芝麻
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清爽無油南瓜濃湯
Charlotte W不用一滴油、不加一滴水，快速做出營養美味「餐廳級」的南瓜濃湯。
食材：南瓜、馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、白靈菇、鮮奶、香料、鹽
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清爽檸檬水
Ling零失敗！好喝清爽無負擔～
食材：檸檬、水
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夏日清爽蔬果沙拉
Annelin炎炎夏日不想吃東西 自己DIY做出養生又健康的優格沙拉 利用優格來代替沙拉，低卡洛里又有飽足感，夏日的新選擇～
食材：美生菜、番茄、優格、小黃瓜、蜂蜜、蘋果、檸檬汁、馬鈴薯、蛋、苜蓿芽
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清爽絲瓜蔬果煎餅
Sheley炎炎夏日*清爽限定 * 雨過天晴到開心果園 阿爸帶回青綠色絲瓜 還有一些粉紅水蜜桃 看到廚房低筋麵粉 希望可以創作出 可口❝蔬果煎餅❞
食材：絲瓜、紅蘿蔔、低筋麵粉、香菇、蛋、水蜜桃、糖、薑、鹽、青蒜
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清爽歐風生菜沙拉
Alice Lai最近天氣逐漸變炎熱，你是否也感到中午食慾不振呢? 讓我們利用手邊常見食材，只要花少許時間，就做出清爽美味的歐風生菜沙拉囉!
食材：美生菜、火腿、起司、吐司片、義式油醋醬、起司粉、堅果
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清爽版涼拌木耳⛵
雪瑞小廚房為什麼會說清爽版呢？不是有放油嗎？因為油要減少 用醋和鹽和其他材料來提味 冰一晚冰冰涼涼的口感不是清爽是什麼😊😊😊
食材：木耳、芝麻油、糖、薑、蒜、辣椒、白芝麻、醋
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日式和風柚香奇異果布丁
chun手作料理食堂剛路過全聯超市看到桂冠有新產品，自掏腰包買這和風清爽柚香和風醬，比較無負擔。宵夜拿冰箱有水果，加上家人買布丁，淋上吃看看不錯吃！
食材：雞蛋布丁、奇異果、(全聯)桂冠日式清爽柚香和風醬
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清爽減脂餐
Alice Chen夏天胃口不好嗎 試試這道清爽又健康的料理吧 無廚藝也能輕鬆上菜哦
食材：杏鮑菇、馬鈴薯、雞蛋、玉米筍、木耳、小黃瓜、絞肉
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超清爽～番茄蔬菜鯖魚麵
LOPAIPAI這道清爽版的湯麵，使用了高溫高壓加熱後魚骨頭變酥軟，富有大量的鈣質釋出的鯖魚罐頭，鯖魚罐頭中含鈣量比鮮魚多10倍以上，料理時加入各...
食材：鯖魚罐頭、營養麵條、高麗菜、蛋
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夏日清爽寿司
qianye炎炎夏日，来点清爽的寿司吧！
食材：米饭、海苔、黄瓜、玉米、鸡蛋、盐
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清爽水果沙拉醬
里仁好食光以甜蜜鳳梨和柚子果醬，加新鮮帶皮蘋果調和的沙拉醬，富含維他命C，是蔬果沙拉的健康好搭擋。 撰文／編輯部 食譜設計及示範／郭馥瑢...
食材：鳳梨果醬、柚子醬、新鮮蘋果、沙拉醬
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味噌溜鮭魚佐清爽蘿蔔泥便當｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房禾乃川釀酵物全便當！製作超簡單，清爽又健康，輕鬆無負擔！野餐、出差都適合～
食材：鮭魚、禾乃川味噌溜、蔥、辣椒、禾乃川豆腐、禾乃川赤味噌、蘿蔔泥、鴻禧菇、花椰菜、蔥
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暖暖清爽水果湯🍓🍎🍋🍊
☕️咖啡香中的烘焙工🥖習慣餐前喝湯，卻又想留肚子給主菜，那就來碗溫熱香氛的水果湯吧！最適合搭配濃郁起司焗烤等高熱量的主菜。
食材：水、糖、草莓（中大型）、香草莢、藍莓、八角、蘋果丁、肉桂棒、香蕉、小荳蔻、柳丁切塊、薄荷葉、黃色檸檬切片、乾燥寒天
