找到 71 道的「清爽沙拉」食譜
沙拉罐,夏日清爽的秘密
沙拉罐,夏日清爽的秘密 輕輕

食材:萵苣、紫生菜

  • 9 說讚
清爽馬鈴薯蘋果蛋沙拉🥔🥚🥗🍎🍋
清爽馬鈴薯蘋果蛋沙拉🥔🥚🥗🍎🍋 蕭蕭碎唸廚房

蘋果丁增加口感,檸檬汁能讓加了美乃滋的沙拉吃起來更清爽,夏天好適合吃這些涼涼的食物了🥗 心得:三兩下解決晚餐的主食✌🏻 🔍IG:...

食材:馬鈴薯、蛋、小黃瓜、蘋果、檸檬汁、桂冠沙拉醬、黑胡椒粒、鹽(醃黃瓜用)

  • 336 說讚
雞蛋洋芋沙拉(清爽)
雞蛋洋芋沙拉(清爽) 小喬君Joyc

食材:馬鈴薯(小)、雞蛋、葡萄乾、沙拉醬、鹽巴

  • 40 說讚
清爽低卡沙拉
清爽低卡沙拉 小鈞私房

利用水果的甜跟無糖優格去帶出食材的原味 雞胸豐富的蛋白質,軟嫩不乾澀 讓你清爽沒有負擔卻又擁有飽足感 整道料理只有270卡,讓你不怕吃爆表

食材:雞胸肉、雞蛋白、無糖優格、玉米筍、美生菜、小蕃茄、茂谷柑

  • 1,561 說讚
  • 2 跟著做
【口感清爽】牛肉涼拌酪梨沙拉佐萊姆汁
【口感清爽】牛肉涼拌酪梨沙拉佐萊姆汁 常常生活文創

酪梨是世界紀錄上最營養水果,含有豐富的不飽和脂肪酸,能幫助降低膽固醇,促進脂溶性維生素的吸收。酪梨搗成泥狀和牛肉拌在一起,配上酸味十...

食材:牛毽子心肉(或橫膈膜)、酪梨(熟成)、義大利巴西里、萊姆(皮和果汁)、大蒜、芥末醬、鯷魚、紅辣椒、松子、蒜片、橄欖油、紅洋蔥(切片之後泡水)、鹽、青醬(見下方)、胡椒

  • 49 說讚
清爽營養零負擔【扇貝酪梨沙拉】
清爽營養零負擔【扇貝酪梨沙拉】 肉桂打噴嚏

食材:生干貝、酪梨、亨氏蘋果醋、小番茄、亨氏黃芥末醬、醬油、橄欖油、糖、鹽、胡椒粉

  • 91 說讚
酪梨酸奶鮮菇沙拉番茄盅~清爽早餐
酪梨酸奶鮮菇沙拉番茄盅~清爽早餐 潔西卡的美味筆記

酪梨加上蕃茄丁及杏鮑菇拌入酸奶油,是能創造滿滿活力,營養美味又清爽的早餐!

食材:牛番茄、杏鮑菇、酸奶油、九層塔、檸檬、胡椒粉

  • 175 說讚
  • 1 跟著做
懶人清爽美食:蜂蜜優格水果沙拉
懶人清爽美食:蜂蜜優格水果沙拉 白淺淺

食材:天然蜂蜜、優格醬、水果丁、高麗菜

  • 55 說讚
涼拌泰式雞絲柚子沙拉【柚子清爽料理】
涼拌泰式雞絲柚子沙拉【柚子清爽料理】 Yami's Handmade

中秋節過後,還剩很多柚子嗎~ 烤肉雖然好吃但是畢竟還是油膩的食物~ 來點健康清爽的沙拉吧!!😋😋😋 選用低脂雞胸肉 & 低卡...

食材:美蘿蔓生菜、雞胸肉、柚子肉、小番茄、檸檬汁、魚露、細砂糖、辣椒、蒜末、香菜 (可省略)、冰飲用水、水 (煮雞胸肉用)

  • 1,179 說讚
彩虹沙拉 │ 讓身體清爽一夏
彩虹沙拉 │ 讓身體清爽一夏 大愛食光

補充豐富的蔬果營養,每天一盤彩虹沙拉,讓身體清爽均衡一下!

食材:花椰菜、杏鮑菇、芥末籽醬、小黃瓜、黑胡椒粒、紫高麗菜、蘋果醋、黑橄欖、橄欖油、玉米粒、紅石榴、烤杏仁片、蛋

  • 31 說讚
清爽💧酪梨沙拉
清爽💧酪梨沙拉 宣兒

食材:酪梨、牛蕃茄、洋蔥、香菜

  • 60 說讚
夏日清爽早餐減脂沙拉
夏日清爽早餐減脂沙拉 林妮

食材:蘿美、玉米荀、牛蕃茄、水煮蛋

  • 91 說讚
夏天清爽吃-冷涮豬肉沙拉(冷しゃぶ)
夏天清爽吃-冷涮豬肉沙拉(冷しゃぶ) colooki

食材:火鍋豬肉片、京水菜、白蘿蔔、洋蔥、橙醋(ポン酢)、小番茄、甜椒

  • 43 說讚
夏日清爽蔬果沙拉
夏日清爽蔬果沙拉 Annelin

炎炎夏日不想吃東西 自己DIY做出養生又健康的優格沙拉 利用優格來代替沙拉,低卡洛里又有飽足感,夏日的新選擇~

食材:美生菜、番茄、優格、小黃瓜、蜂蜜、蘋果、檸檬汁、馬鈴薯、蛋、苜蓿芽

  • 84 說讚
清爽歐風生菜沙拉
清爽歐風生菜沙拉 Alice Lai

食材:美生菜、火腿、起司、吐司片、義式油醋醬、起司粉、堅果

  • 26 說讚
清爽馬鈴薯蛋沙拉
清爽馬鈴薯蛋沙拉 MegMiama

這道小料理最適合夏天沒食慾、偏食、嗜甜的小孩了!清清爽爽,營養滿分💯 內容物都能自己➕彩椒、玉米筍...

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果、玉米、毛豆、蛋、桂冠沙拉

  • 2,189 說讚
  • 7 跟著做
夏日清爽花椰菜鮮蝦沙拉
夏日清爽花椰菜鮮蝦沙拉 葳葶小姐

食材:花椰菜、蝦子、凱撒醬、玉米筍、小番茄、水煮蛋、造型通心粉、木耳、小干貝

  • 519 說讚
清爽版薯泥蛋沙拉🥕🥒🥚🥔
清爽版薯泥蛋沙拉🥕🥒🥚🥔 恩熙媽咪隨手作

食材:雞蛋、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、美乃滋、鹽

  • 721 說讚
  • 4 跟著做

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?