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＜家常菜＞夏天清爽可口的「燉苦瓜封肉湯」
紅荳利用當季新鮮食材「苦瓜」，加上塞進黑毛豬的絞肉來燉煮；很適合夏天，湯頭喝起來清爽帶有淡淡的苦瓜味，但一點都不苦喔！
食材：苦瓜（大條）、黑毛豬絞肉、米酒、薑片、青蔥、黑胡椒粉、醬油、鹽、蓮藕粉、水、白胡椒
清爽料理
779 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「清爽料理」的零失敗食譜
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乾煎中卷（柳丁清爽版）
琳舒的簡單料理廚房乾煎中卷的香配上柳丁更顯得清爽！日常或過年都適合上桌的簡單討喜料理❤️
食材：中卷、柳丁
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清爽涼拌菜之越式酸甜辣醬拌小黃瓜
布丁媽台式涼拌小黃瓜雖然清爽，但是有加香油調味增加香氣，吃多了還是會膩口，用越式的萬用醬酸甜辣醬拌食材，酸酸甜甜又帶辣，清爽又開胃
食材：小黃瓜、香菜、鹽巴、蒜頭、辣椒、糖、魚露、開水、鮮榨檸檬汁
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清爽綠豆糕 植物油版本
心手作配方是參考甜悅的桂花綠豆糕 我沒桂花直接省略 我一直都比較愛植物油的口感 所以奶油改成植物油😊 下次我會試著再放蜂蜜 能讓味道層次...
食材：脫殼綠豆仁、植物油、砂糖、食用水
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【韓式-輕食】退熱的清爽冷拉麵 素食👌
Hangolang_food這麼熱的天氣，你還是要吃那麼燙的拉麵嗎？想不想吃可以退熱的清爽冷拉麵呢？ . 吃完超爽的冷拉麵食譜就來啦😎 . 更多的食譜👇👇👇 ...
食材：方便麵、小黃瓜、方便麵的辣椒粉、洋蔥、醋、辣椒、醬油、冰塊、糖、糖心蛋
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一鍋到底「檸檬雞肉義大利麵」清爽好吃 ♡
Popo小日子最喜歡一鍋到底的方便料理，這道「檸檬雞肉義大利麵」味道清爽很適合迎接夏天的來臨 ♪ MissQ My Little Kitchen...
食材：雞胸肉、義大利麵、鹽及黑胡椒、檸檬皮屑、水、鮮奶油、檸檬汁
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清爽蘿蔔排骨湯
林雅晴食材：豬排骨、白蘿蔔、白胡椒、蒜、鹽巴、洋蔥、香油、米酒
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白醬雞肉蕈菇花椰鹹派/橄欖油清爽派皮
潔西卡的家常美味今天利用奶油風味康寶經典蕈菇濃湯來為這道鹹派製作內餡，免去自製白醬的麻煩，能快速地完成美味鹹派。 鹹派底用橄欖油代替奶油油來製作...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、康寶奶油風味經典蕈菇濃湯、橄欖油（量匙ㄧ大匙為15ml、水、鹽（約2.5ml)、中筋麵粉、水(可用氣泡水）、蛋黃、鴻喜菇、雪白菇、雞柳4條、太白粉、米酒、康寶自然鮮嫩雞風味調味料、油
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清爽紅珊瑚藻
林佳佳夏日清爽小菜 滿滿的膠原蛋白喔
食材：乾燥紅珊瑚藻、蒜頭、辣椒、糖、醬油、香油、薑（切絲）、蔥(切細)
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好清爽「迷你檸檬蛋糕」一口一個剛剛好 ♡
Popo小日子可愛的「迷你檸檬蛋糕」酸酸滋味怎麼都不會膩， 而且小巧一顆一口剛剛好 ♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little Ki...
食材：無鹽奶油、砂糖、檸檬汁、低筋麵粉、糖粉、雞蛋液、檸檬皮屑、泡打粉
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清爽高纖雞絲涼麵
Zoey Wang夏天很熱，盡量不開伙，蒸一蒸煎個蛋燙個麵迅速解決一餐，一次多做一點還可以搞定好幾天唷～
食材：紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、雞胸肉、美生菜絲、鹽、味增、蛋絲、酒、味霖、涼麵、電鍋外鍋水、醬油、蒜泥、白開水
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高麗菜水餃清爽健康
Anna自製清爽的高麗菜水餃,料多實在
食材：高麗菜、豬絞肉、蔥、薑、白胡椒、天然海鹽、醬油、水餃皮
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柚香雞絲涼麵★清爽不膩的低脂低卡涼麵！
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47450000 炎炎夏日就是要吃個涼麵！ ...
食材：麵條、雞胸肉、蛋、小黃瓜、柚肉和風醬、柚肉果醋、冷開水/冰塊
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雞蛋洋芋沙拉(清爽)
小喬君Joyc輕鬆無難度,用蒸的,馬鈴薯加雞蛋簡單樸實的美味,再擠上一點沙拉醬,清爽好吃~
食材：馬鈴薯(小)、雞蛋、葡萄乾、沙拉醬、鹽巴
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清爽版三杯雞+菇🍗➕🍄
Wan Tzu清爽版的三杯雞 不失美味🍗 好吃無負擔☺
食材：去骨雞腿肉、杏鮑菇、鹽、薑切片、胡椒、醬油、蒜頭、米酒、醬油膏、蔥、昆布醬油（可不加）、水、洋蔥、蒜碎、冰糖、九層塔
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清爽金針排骨湯
將將將金針很好吃😋 喜歡脆脆的口感所以我都是出電鍋再加， 打結增加口感不過我是看心情😆有的時候很懶
食材：金針、排骨、米酒、菇類（可省略）、胡椒、鹽、薑片
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沙拉罐，夏日清爽的秘密
輕輕大家好呀~ 有聽過沙拉罐嗎? 罐裝沙拉是一種新潮的飲食方式 將新鮮的多樣蔬菜、水果層層堆疊在玻璃罐中 色彩繽紛的生鮮蔬果總是讓人胃...
食材：萵苣、紫生菜
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清爽涼拌茭白筍
isa小眼睛超簡單的，只有筊白筍跟沙拉，其他都不加，哈哈^_^
食材：茭白筍、沙拉醬、冰塊
