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涼拌茶梅蘋果小管【澎湖野生水產】
豆豆眾人皆知：澎湖以夜釣小管遠近馳名。家，是溫暖的港口。生命的感動，來自唯心中最重要的人留下永恆經典。【給你我的全部 你是我一生不停的...
食材：澎湖野生小管，青蔥，醬油、蘋果，茶梅，水
涼拌料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼拌料理」的零失敗食譜
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影音示範超簡單自製黃金泡菜自製團購美食
夢幻廚房在我家影音食譜台灣知名的團購美食,在家也能輕鬆做.有別於韓式泡菜需要發酵的手法.黃金泡菜只需準備好醬料,直接淋拌在脫生後的蔬菜上,即可完成！簡單...
食材：大白菜、紅蘿蔔、細砂糖、頻果醋或米醋、豆腐乳、薑片、蒜頭、辣椒粉或生辣椒、芝麻油、鹽
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絲絲涼拌《淬釀真心食堂》
Erin Chen又到了吃白蘿蔔的季節了，蘿蔔外皮富含蘿蔔硫素，為十字花科蔬菜裡最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，誘發肝臟解毒酵素的活性，...
食材：牛蒡、白蘿蔔皮、淬釀醬油、紅蘿蔔、香麻油、黑木耳、砂糖、薑、黑芝麻、白芝麻
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《無糖》涼拌麻油香辣雞胗~下酒菜
永新廚房好吃又平價營養的涼拌麻油香辣雞胗, 是快速補充鐵質跟蛋白質的營養食物, 早餐來不及用肉的時候, 午餐帶便當要準備肉的時候, 晚上露...
食材：雞胗、蔥白、米酒、蒜泥、薑片、蔥末、香菜/芹菜、辣椒、黑麻油、芝麻(可省略)、醬油
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秋日好食光：蓮藕涼拌百香果
Ringo天氣漸漸轉涼，初秋的氣息悄悄地蔓延開來，這個時節可多吃點白色的食物來滋養身體，蓮藕就是不錯的選擇！ 酸甜美味的常備小菜「蓮藕涼拌百...
食材：蓮藕、、百香果、糖、檸檬汁（可用白醋取代）
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涼拌酸辣海鮮
咚咚熱到翻~還沒到端午,天氣就熱得不像話,到戶外沒幾秒都覺得皮膚燒燙!!!這種天氣,真的還是躲在家裡好! 涼拌料理在夏天依舊是我的最愛...
食材：蝦子、中卷、黃椒、紅椒、紅洋蔥、乾辣椒、蒜頭、香菜、芹菜、(調味醬汁)檸檬汁、(調味醬汁)魚露、(調味醬汁)糖
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涼拌杏鮑菇
Lei Ju’s Kitchen醋溜Q滑的杏鮑菇加上爽脆的黑木耳 真是絕配的開胃下酒菜 歡迎來【曼谷台灣好滋味】逛逛哦 https://www.facebook...
食材：薑泥、蒜泥、香油、醬油膏、烏醋、砂糖、杏鮑菇、黑木耳、紅辣椒、蔥花、香菜
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KURI's│涼拌小黃瓜
KURI's Kitchen涼拌小黃瓜是開胃菜也是下酒菜， 多做一些放冷藏，想吃隨時都有。 歡迎光臨【栗子廚房日誌】 https://www.facebook...
食材：小黃瓜、塩巴(去澀)、蒜頭、辣椒、塩巴(調味)、冰糖、白醋、香油、白芝麻
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涼拌青花菜梗 (雙味）
達斯米克廚房購買青花菜時，底部長長的梗千萬別丟棄，可以用來製作好吃的涼拌菜或熬煮熱湯。利用自製的百香果蘋果果醬增涼拌菜的酸甜度，或是運用當季的...
食材：青花菜梗（去皮淨重）、塩、梅醋、楓糖、百香果蘋果果醬、香油、香菜 1枝(切碎）、青蒜白 （切碎）
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泰式涼拌
李麗容夏天清爽料理
食材：鮮蝦、中卷、牛番茄、美生菜、檸檬汁、西洋芹、鳳梨罐頭
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【信豐農場】泰式涼拌麵 台灣紅藜麵
信豐農場SinFongFarm酸酸辣辣......我只想吃酸酸辣辣😲每天都35度究竟是想逼死誰......拿出用檸檬汁魚露、糖、鹽和醬油調配而成的酸辣醬，淋在粉...
食材：台灣紅藜麵、小番茄、秋葵、醬汁、檸檬汁、魚露、果糖、醬油、鹽、辣椒、蒜頭
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涼拌翠玉苦瓜
李麗容清涼爽脆,夏天開為聖品
食材：翠玉苦瓜、沙拉
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涼拌蒟蒻小黃瓜
sandra宅在家的幸福料理蒟蒻具多醣高黏之特性 可在胃腸內吸收水份 因此得[腸胃清道夫] 之美名 小黃瓜含有多種的維生素和膳食纖維 水份含量高 熱量低 只需...
食材：小黃瓜、蒟蒻、蒜片、辣椒、鹽巴、醬油、黑醋、香油、鮮雞精粉
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KURI's│涼拌海帶芽
KURI's Kitchen夏天就該吃涼拌菜啊。 歡迎光臨 KURI's Kitchen Diary http://hcying2015.pixnet.net...
食材：乾海帶芽、洋蔥、小黃瓜、醬油、冰糖、白醋、辣油
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涼拌生菜상추무침
韓台夫婦한대부부第一次在韓國看到紅紅的醬料跟生菜一起拌勻， 原來這就是一道菜了......XDXD 也太簡單了~~~ 住了一年多才發現為什麼有些...
食材：生菜、蒜頭、辣椒粉、醬油、芝麻油、白芝麻、白砂糖
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涼拌舞菇_好菇道美味家廚
Frances Huang天氣漸漸熱了，吃飯時來點爽口的涼菜，除了開胃也能豐富你的餐桌。我使用QQ的舞菇，搭配脆脆的小黃瓜，加點紅蘿蔔來增色，香菜增添香氣，好吃。
食材：好菇道舞菇、小黃瓜、白醋、紅蘿蔔、醬油、香菜、白糖、鹽、冰水、黃檸檬汁
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涼拌豆腐
Chang WanChing用現有的材料做成這道，原本只打算用半盒，沒想到不愛豆腐的老公喜歡這道，吃不夠，還把另一半豆腐也拿出來吃光光^^
食材：嫩豆腐、蔥、香菜、辣椒、蒜頭、薄鹽醬油、蠔油、香油
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涼拌黑木耳
林茉莉冰鎮過的黑木耳保持爽脆口感,悶熱炎夏來道開胃小菜吧!!!
食材：新鮮黑木耳、醬油、香油或麻油、糖、醋、蔥花、辣椒末
