檸檬蜂蜜愛玉 - 5分鐘自製低脂消暑涼品
貝拉嚕那夏季想要來點低熱量涼品，那就非『愛玉』莫屬了！愛玉除了消暑解熱、活血、散毒...外，100克的愛玉熱量才僅僅2卡路里，又有飽足感促...
食材：愛玉籽、飲用水(含礦物質)、小麻袋、檸檬汁、大碗盆、蜂蜜
涼品
43 道食譜進階搜尋：
-
自煮防疫，免費試用 21 天，看看「涼品」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
夏日涼品~ 涼拌雞絲沙拉
蘋果媽媽 加理敦魔法陋室一般在西方的餐點裡面，沙拉算是一道伴隨著主菜的配菜，但是由於現代人健康意識提高，於是沙拉就逐漸變成了也可以是一道主菜了。 這是一...
食材：雞胸肉、萵苣、去皮去籽冬瓜、酪梨、黑糖、紅肉火龍果、洋蔥、二號砂糖（紅砂糖）、水果醋或白醋、葡萄柚、鹽、小黃瓜、玉米粒
-
-
粉條/粉條冰
動次媽媽廚房忙一包樹薯粉 不只能做芋圓、珍珠 、粉粿 🌀我們今天來做 QQ粉條🤩
食材：樹薯粉、食用冷水、待煮沸冷水、第二次拌入的樹薯粉
-
古早味黑糖粉粿
蘿拉廚房每次在挫冰店看著琳琅滿目的剉冰配料，我必定點的是: 粉粿、米苔目、粉圓，滿滿的都是澱粉，就是很喜歡咀嚼各種QQ的口感! 現做的粉粿...
食材：樹薯粉、日本太白粉、水、黑糖
-
「醇厚濃郁」低卡無奶油版巧克力霜淇淋
蜜斯Ann的美食日記做了N次後終於調整出了我心目中理想的巧克力霜淇淋配方！ 這款霜淇淋，不用濃奶油、不用淡奶油、不用蛋黃、不用霜淇淋機。 做好後沒有...
食材：全脂牛奶、吉利丁/明膠片、蜂蜜、黃砂糖、優質巧克力(70%以上)、巧克力豆/可可豆(可選)、鹽
-
黑糖粉粿~蓮藕粉版本
Chloé Cookin'Fun夏天吃剉冰，我一定必加粉粿！但好吃的粉粿難尋，使用蓮藕粉來做，養生又健康，重點是非～常好吃！我只能說吃過自己做的，就回不去了！真的...
食材：蓮藕粉、木薯粉、黑糖粉、冷開水
-
-
紅龍果香蕉冰淇淋～低糖低卡無添加
Amy廚房無添加糖、人工香料、乳製品等添加物，簡單利用冷凍香蕉當作乳化劑，把兩種水果藉由果汁機混拌，輕鬆就可以完成口感接近冰淇淋的冰品，也是...
食材：紅龍果、香蕉
-
低脂低糖芒果冰淇淋（2樣食材簡易版）
Amy廚房夏天想吃冰又怕胖，單純用芒果和無糖優格打造低糖、低脂又健康的芒果冰淇淋，完全不加一滴水、一瓢糖，嚐起來清爽無負擔！
食材：芒果、無糖原味優格、芒果丁
-
芒果乳酪優格冰淇淋 - 不需冰淇淋機！
貝拉嚕那苦甜、酸甜、甜甜都是我們常見的冰淇淋滋味，直到在日本吃到 『 東京牛奶起司工房 』帶有起司味的鹹甜風味冰淇淋後，我完全愛上這香鹹濃...
食材：芒果(果肉部分)、奶油乳酪、動物性鮮奶油、原味優格、煉奶、香草精
-
南瓜圓
您好我是陳媽媽疫情到底能把人逼到什麼程度？ 連南瓜圓都做出來了！ 防疫蔬菜箱中的大魔王 南瓜妳吃完了沒？ 我還沒 看著冰箱裡佔著龐大空間且在...
食材：南瓜、木薯粉、太白粉、糖
-
-
芒果椰奶西米露
Yami's Handmade西谷米煮好後，加入椰漿與鮮奶，再配上香甜的芒果，香甜的滋味很適合夏季！熱熱吃或冰涼吃都好吃~ 煮西谷米的秘訣在於不用完全煮透，利用...
食材：西谷米、水 (煮西谷米用)、冰開水 (冷卻西谷米用)、椰漿、鮮奶、冰糖、水 (煮椰奶用)、芒果
-
楊枝甘露
hey_roommate夏天就是要來一杯（碗）
食材：芒果、葡萄柚、西谷米、椰漿、鮮奶油
-
自煮防疫，免費試用 21 天，看看「涼品」的零失敗食譜
1
2
3
4
5
6 -
夏日消暑網美咖啡店冰品～芒果冰沙
熱血煮婦Amy的實驗廚房天氣這麽熱，來打杯芒果冰沙吧，酸酸甜甜冰冰涼涼，好消暑阿！在家天天都能端出咖啡廳網美飲品。 這台韓國OZEN 真空抗氧破壁食物調...
食材：芒果、冰塊、蜂蜜、水、檸檬片
-
【夏日涼品】黑糖蓮藕涼糕
Sherry Yung先生做過的黑糖蓮藕涼糕，在炎夏之季，簡單攪拌即可有美味清涼解暑的黑糖蓮藕涼糕享用，有空就做來給大朋友及小朋友吃吧!
食材：黑糖、蓮藕粉、飲用水
-
-
夏日清涼低脂聖品-不敗涼筍（綠竹筍）
豬鼻手作不苦不澀又清涼 夏日高纖減脂聖品
食材：綠竹筍數支、白米、水
-
【夏日涼品】古早味菜燕
許愛玉炎暑到來，簡單幾個步驟，就能製作清涼消暑古早味菜燕，大人小孩都喜愛，有空快來一同做做看。
食材：飲用水、冬瓜茶磚、洋菜粉10g、飲用水(調洋菜粉用)
-
手工Q彈黑糖粉粿~電鍋簡單做!(食譜影片
小田太太の玩樂廚房黑糖粉粿做好放冷藏1天內吃都還很Q，但超過之後就開始變硬，可以再放到電鍋回蒸，放涼了一樣QQ的很好吃~ 高清影片看這裡:https...
食材：樹薯粉或地瓜粉、水、黑糖、植物油
-
手作檸檬雪酪 (不需冰淇淋機)
Tahini影片包含每一次結冰晶的詳細做法⇢⇢ https://www.youtube.com/watch?v=YS5hWl0Q1nk&...
食材：檸檬汁、細砂糖、黃檸檬皮、綠檸檬皮(非必要)、水
