《洋蔥冷凍》食譜與做法，共 358 道第 16 頁

咖哩湯烏龍

慵懶的靴靴

除了白飯烏龍麵配上咖哩也是不錯選擇

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、雞骨和雞皮、馬鈴薯、番茄、洋蔥、咖哩塊、水、冷凍烏龍麵

46 讚
45 分

什錦炒烏龍麵

安珀🔸廚房時光

日式料理店的烏龍麵總讓人意猶未盡，在家中也可以簡單製作哟！大人小孩都喜歡(^-^)

食材：冷凍烏龍麵200g、蔥、玄米油、蒜頭、鰹魚醬油、洋蔥、香菇水、乾香菇、白胡椒、市售魚板、紅蘿蔔、豬肉絲

10 一起做
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45 分

【一個人的廚房】雞蛋湯餃

R.L. 料理研究室

相信大部分的小資們冰箱裡都會有一包冷凍水餃簡單又方便不過吃膩了水餃沾醬油現在就來點不一樣的變化吧 - Life &...

食材：冷凍水餃、雞蛋、鹽、蔥花、胡椒粉、洋蔥

1 一起做
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15 分

藜麥洋蔥南瓜粥

潔西卡的家常美味

藜麥、洋蔥、南瓜，都是非常營養的食物，利用之前煮好冷凍的庫存半成品，加水煮在一起，五分鐘就能變成一道美味快速的粥品。

食材：藜麥白飯、冷凍南瓜泥、冷凍洋蔥絲、鹽、胡椒粉、鮮奶油（可省略）、牛奶（可省略）或水、帕瑪森起士粉（可省略）

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10 分

蘑菇南瓜燉牛腩【免顧火】

人妻廚房日誌-Mandy

挖出之前在愛料理的獎品，因為家裡習慣煮大份量的，所以這三人份的電子鍋一直被我冰起來等待買主😂 但今個兒我決定不賣了！因為看到網紅的...

食材：牛腩、栗子南瓜、月桂葉、蘑菇、柴燒醬油、洋蔥塊、水、冷凍紅蘿蔔片(可略)

2 一起做
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90 分

菇菇炊飯

Wen

鴻禧菇香菇雙菇拚飯青豆增添口感香菇香醬油香融在其中

食材：鰹魚醬油、香菇水（泡乾燥香菇）、蒜、蔥、洋蔥、鴻禧菇、豬絞肉、乾燥香菇、冷凍青豆

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30 分

類韓式辣炒雞胸

不太吃酸的酸

食材：好市多雞胸肉、冬天產季高麗菜、其實不會很貴的韓國辣椒醬、每次都容易剩的洋蔥、吃的比較心安理得薄鹽醬油、切好放冷凍的蔥、鹽、朋友找我團購的泡菜、岡山的驕傲蜂蜜、胡椒、一時鬼迷心竅買的韓國辣椒粉

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30 分

快速!洋蔥毛豆肉絲(3食材+懶人食譜)

小喬君Joyc

簡單的只有3樣食材,加上現成的黑胡椒醬輕鬆5分鐘就炒好!快速又好吃! 超級配飯的!!

食材：冷凍熟毛豆仁、豬肉絲、(小)洋蔥、李錦記黑胡椒醬

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10 分

鳳梨雞塊

小潔的廚房記事

可爾必思酸酸甜甜，拿來調味同炸好的雞塊燴煮，糖醋風味～小朋友很喜歡呦～^_^

食材：冷凍雞塊、洋蔥、罐頭鳳梨、太白粉、可爾必思、番茄醬

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快速版香煎肉丸子佐酥脆馬鈴薯

Justina 賈斯汀娜

大家都有去過IKEA吧？在用餐的時刻、甚至人多的週末假日，IKEA餐廳總是擠得水洩不通。其中我最喜歡最經典的北歐肉丸子料理，他的肉...

食材：台糖冷凍絞肉、香蒜洋蔥黑胡椒綜合調味粉、日式豬排醬、白胡椒粉、蒜泥、馬鈴薯(去皮切丁)、大漠孜然粉、薑泥、美生菜(可省略)、香蒜粉、光泉原味米漿、紅椒粉、葡萄籽油

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10 分

蔬菜咖哩湯麵

小君

蔬食風, 咖哩味較清淡又好吃

食材：維力拉麵、咖哩女王的咖哩粉、咖哩女王的辣椒粉、冷凍三色蔬菜、地瓜葉、洋蔥、水

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30 分

義式綠番茄水煮海鮮

Justina 賈斯汀娜

除了之前義式水煮魚之外, 我另外想了不同版本的做法、步驟相同、只是香辛料的部分加入綠色蕃茄, 紅色蕃加, 彩色紫洋蔥還有新鮮的辣椒...

食材：(海鮮)全聯鯛魚片、(海鮮)全聯真空文蛤、南非白酒、(海鮮)全聯冷凍海鮮、黑胡椒粗粒、綠色黑柿小蕃茄、(裝飾)黃色檸檬、喜馬拉雅岩鹽、蒜頭切末、法國鹽之花、彩色小洋蔥切細絲、extra virgin橄欖油、彩色小蕃茄對切、s&b粗黑黑胡椒粒、醃橄欖切片、醃酸豆、紅辣椒切細圈(可省略)、綠色檸檬擠汁、南非不甜白酒