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香料松阪豬沙拉
時尚煮婦 Nico炎炎夏日最適合吃沙拉了.用香料醃製的松阪豬肉.爽脆的生菜.搭配青辣椒檸檬醬汁.酸甜微辣的好滋味.讓人一口接著一口
食材：松阪豬、生菜、甜椒、紫生菜、小番茄、檸檬汁、青辣椒、小辣椒、魚露、糖
沙拉料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙拉料理」的零失敗食譜
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通心粉沙拉蕃茄盅
蜜塔木拉多汁香甜的蕃茄含豐富的茄紅素，有益健康，將蔬果通心粉沙拉放入鮮豔的紅色的蕃茄內，正和春天的百花相互輝映，非常適合帶著去郊遊野餐喔。
食材：紅蕃茄（中）、通心粉、綜合蔬果丁（冷涷）、美乃滋、胡椒塩、芥末醬、蜂蜜
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馬芝拉塔香起司沙拉[全聯]
Lina Lina 愛吃櫻桃🍒清爽不油膩，健康滿分的義式沙拉。 加入水果，用富有柿子，清甜迷人，讓沙拉增加了果香味。 也有"吃甜甜，過新年！"的好兆頭喔！ ...
食材：富有柿子、全聯聖女番茄、橄欖油、九層塔葉、白酒醋、馬芝拉起司、蒜泥、美生菜葉、黑胡椒粉、小黃瓜片、鹽、葡萄乾
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家常馬鈴薯蛋沙拉
Dr. Cook這道是我小時候媽媽夏天常做的沙拉，很簡單且夾在吐司麵包裡很好吃。因為應邀到朋友家烤肉，所以做了這道家常沙拉。清爽的沙拉剛好解了烤肉...
食材：馬鈴薯、蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、美乃滋
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元氣豬排三明治
Gourmet@美食家三明治總是郊外踏青不可或缺的美食，不僅方便攜帶、不會湯湯水水的，又有飽足感。口味的變化也很豐富，可以為自己的家人朋友量身打造，搭配...
食材：全家元氣吐司、豬里肌、雞蛋、生菜、番茄、沙拉醬
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夏威夷鳳梨通心粉沙拉
貝兒實驗室將煮軟的通心粉拌進美奶滋與蘋果醋，拌入脆口的鳳梨、紅蘿蔔、西洋芹以及夏威夷甜洋蔥，就是伴隨許多美國小朋友長大的通心粉沙拉。 冰涼...
食材：通心粉（約227g）、低脂美奶滋、牛奶（視濕度調整）、蘋果醋、龍舌蘭糖漿或蜂蜜、鹽及研磨胡椒、鳳梨，切小塊、紅蘿蔔，去皮切小塊、西洋芹，去皮切小塊、夏威夷甜洋蔥，切末、青蔥，切成蔥花
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雞肉酪梨三明治-【麗克特-格子三明治機】
麗克特料理廚房雞胸肉搭配酪梨、蕃茄，美味又爽口!
食材：吐司、酪梨、蕃茄片、雞胸肉(沙拉用)、蛋黃醬、奶油
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鮮!海鮮沙拉百匯蘇打餅乾
Lina Lina 愛吃櫻桃＊ 簡單、乾脆、不囉唆的蘇打餅乾＊ 蘇打餅乾+海鮮口味 香蔥蘇打餅加入鮮蝦、苜蓿芽、小黃瓜，做成的海鮮沙拉百匯，爽口不油不膩，一...
食材：香蔥蘇打餅乾、煮熟蝦仁、白煮蛋切片、番茄丁、蛋絲、苜蓿芽、美生菜、美奶滋沙拉
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3分鐘～火腿三明治【滿分早點×桂冠沙拉】
佳雯的愛妻便當澤讀國小後，每天早上都要趕7點前做完早餐讓他享用，所以通常會以簡單的食材快速完成，早餐店的火腿三明治是自己在家最好上手的料理，做好...
食材：雞蛋、桂冠沙拉、土司、火腿
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脆餅吐司【滿分早點X桂冠沙拉】
安木白。Amber這是為家人用心準備的早餐，營養衛生又好吃。脆餅吐司，有著淡淡蜂蜜芥末味的蛋沙拉，搭配上微酸的奇異果和酥脆的餅皮， 爽口酥脆好吃，你...
食材：吐司、雞蛋、桂冠蜂蜜芥末沙拉、洋香菜粉、奇異果
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青蔬火腿蛋三明治
美女豬使用便利商店的沙拉+吐司就能為小孩準備1份營養滿分的野餐
食材：全家元氣土司、全家火腿青蔬洋芋沙拉、蛋、洋蔥、蕃茄
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烤檸檬雞柳沙拉
Cherrie cook炎熱的夏天，來盤用烤箱做的檸檬雞柳搭配沙拉， 多吃幾口都沒問題，1點也不油膩膩。
食材：去骨雞腿肉、檸檬、蛋、胡椒粒、鹽、玉米片、美生菜
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高纖繽紛水果沙拉~[全聯料理大賽]
angela chen初二回娘家時,家裡聚集所有的家庭成員一起圍爐,這時候幾乎都大魚大肉,也較油膩!!所以在膳食纖維的攝取上相對較少,為了不要造成腸胃的...
食材：鳳梨、芭樂、芒果、香蕉、蘋果、牛番茄、奇異果、黃金奇異果、優格
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馬鈴薯沙拉
男人廚房1+1其實馬鈴薯的熱量沒有大家想像的那麼高，而且含豐富的維生素C與鉀，還有維生素B1、鈣、鐵、鋅等，在歐洲被稱為"大地的蘋果"喔。 - ...
食材：馬鈴薯、小黃瓜、洋蔥、水煮蛋、沙拉醬
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糖漬檸檬片沙拉
尖端EYE書坊最近超流行的糖漬檸檬片，除了可加水飲用之外，還可以讓酸甜爽口的檸檬沙拉來喚醒您的味覺！ 用砂糖醃製的檸檬片，酸甜好滋味，讓人忍不住...
食材：檸檬、嫩葉蔬菜、芝麻葉、水果乾、砂糖、【醬料】柚子醋、【醬料】原味優格、【醬料】檸檬汁、【醬料】鹽
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法式輕沙拉雙重奏【全聯料理王大賽】
Aski Jan春節優閒的午後，輕食的沙拉及三明治，配上茶點及咖啡，消油解膩，輕鬆無負擔。【全聯食材輕鬆買，簡單做】
食材：紅酒(全聯)、豆漿吐司(全聯)、桂冠沙拉醬(全聯)、豬胛心肉塊(全聯)、甜玉米(全聯)、雞腿排肉切片(全聯)、牛蕃茄(全聯)、洋蔥(全聯)、黃檸檬(全聯)、小黃瓜(全聯)、結球萵苣(全聯)、小磨坊紅椒粉(全聯)、有機碗豆嬰(全聯)、鹽、油
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【小磨坊 x 罐沙拉】蒜香鮮橙沙拉
小磨坊一打開罐子就聞到濃濃的香橙蒜果香，吃起來微酸鹹甜的口感，新鮮豐富的蔬果，補足一天的健康攝量，是一道可以提升夏天食慾的開胃餐點！ 在...
食材：小磨坊蒜風味油、柳丁、草莓丁、罐頭鳯梨、迷你甜胡蘿蔔、奇異果、萵苣、苜蓿芽、檸檬汁、鹽
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鮪魚玉米蛋
六寶媽超簡單的~大人小孩都喜歡
食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、蛋、沙拉(番茄醬)(美乃滋)
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![高纖繽紛水果沙拉~[全聯料理大賽]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/146112/98fa13d41074c355.jpg)
