沙拉料理

油醋沙拉

夏天開胃食譜，選一些自己喜歡的蔬菜，淋上油醋醬，健康又美味 完整食譜http://tisshuang.pixnet.net/blo...

食材：小番茄、苜蓿芽、小黃瓜、蘿美生菜、白煮蛋、玉米罐頭、小豆苗、橄欖油、紅酒醋

香烤洋芋沙拉餃【小七野餐趣】

運用小七現成溏心蛋洋芋沙拉包入餃皮裡,外層烤的金黃香脆,內餡綿密滑順,口感層次豐富,食用前再沾些凱薩醬更增添風味,是野餐時頗受歡迎...

食材：7-ELEVEN溏心蛋洋芋沙拉、7-ELEVEN光合沙拉凱薩醬、水餃皮、奶油

酸辣湯

家庭版酸辣湯~多酸多辣~隨自己喜愛~自己做就是料超級多的呀~牛頭牌原味高湯-雞汁口味可幫了主婦的大忙~口要切切洗洗~酸辣湯快快的就...

食材：牛頭牌原味高湯-雞汁口味、梅花肉絲、米酒、紅蘿蔔、醬油、黑醋、金針菇、蒜泥、白醋、板豆腐、蓮藕粉、鴨血、胡椒粉、沙拉筍、香油、黑木耳、蔥花、香菜、蓮藕粉+水 1:10

自製開胃菜 ღ義式番茄乳酪沙拉ღ

健康又美味而且製作時間很短，輕輕鬆鬆就完成美味的開胃菜，或者是傍晚時分小朋友的回家點心

食材：番茄、法國麵包、義大利香料、貝爾佩斯乾酪、橄欖油、水果醋、鹽巴

黑芝蔴沙拉醬

添加黑芝蔴和豆漿的沙拉醬，養生又美味，濃郁的芝蔴香氣和溫和的豆漿，融合成爽口宜人的滋味，非常適合直接淋在生菜沙拉上享用。

食材：純黑芝蔴醬、美乃滋、蜂蜜、白醋、豆漿、塩

免炸～日式炸雞 (露營OK)

大家到居酒屋或日式家庭餐廳應該80%都會點唐揚雞塊吧!小小一份沒幾塊就要兩百元左右，想吃的時候還得跑到食堂去。 . 其實自己在家裡...

食材：去骨雞腿肉、片栗粉或太白粉、日式醬油、美乃滋或沙拉醬、醬油、糖、蒜末、鹽、白胡椒

馬鈴薯蛋沙拉雙重口味三明治

在日本常常吃到的兩種三明治~ 馬鈴薯沙拉三明治 蛋沙拉三明治 這次將兩種合在一起變成豪華版 我用的麵包是外面有咬勁裡面鬆軟的 歐式...

食材：蛋、日式美乃滋、橄欖油、麵包、白醋、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、小黃瓜、火腿

芒果酪梨番茄沙拉（配肉包生菜）

夾口味重的肉 包生菜吃 清爽不油膩 或是加生菜 橄欖油 變成沙拉

食材：酪梨、番茄、芒果、洋蔥

KURI's│馬鈴薯沙拉

馬鈴薯的營養成份較同為澱粉類的白米飯豐富，且熱量不高，只要用對料理方式，可說是減重的好幫手。 歡迎光臨 KURI's Kitche...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美乃滋、塩巴、黑胡椒粒

蔥油餅捲+吐司塊沙拉【小七野餐趣】

只要到7-11就能將食材都可以買齊唷~

食材：焗烤起司鮪魚三明治、蔥油餅、蛋、甜玉米沙拉、火腿、千島醬

洋芋培根蛋沙拉貝果佐地瓜泥

食材：貝果、黑胡椒、馬鈴薯(小)、培根、地瓜、蛋、牛奶

白醬南瓜沙拉-CLASSICO義麵醬

我特愛做南瓜沙拉，這回的南瓜沙拉我用了CLASSICO四種起士白醬來代替美奶滋，熱量比較低，含奶香味，多了營養，少了油脂的一份輕食...

食材：南瓜、馬鈴薯、CLASSICO四種起士白醬、小黃瓜、紅蘿蔔、黑胡椒粒、麵包、細白砂糖、鹽

夏日限定10分鐘上菜：芒果透抽沙拉食譜

夏日限定的芒果透抽沙拉！！ 爆炸好吃！無敵簡單！ 芒果放在沙拉裡面簡直是神來之筆。 少女們快點來學～～（吶喊～～） 更多食譜跟美麗...

食材：羅美生菜or任何生菜、透抽、橄欖油、芒果、檸檬汁、蘋果醋、鹽巴胡椒

凱撒墨魚炒飯

輕鬆上菜，用卡夫帕馬森起司沙拉醬增添炒飯醍醐味，口感再升級。

食材：白飯、洋蔥〔切粒〕、油〔炒飯用〕、培根〔切粒〕、卡夫帕瑪森起司凱撒沙拉醬、玉米粒、雞蛋〔打散〕、蔥末、墨魚粒(花枝)〔煮熟〕、生菜［切絲〕〔裝飾用〕

紅蘿蔔沙拉@美麗人妻Selina Wu

看了「旅行中的餐桌」這本書，根據作者的描述，做了胡蘿蔔沙拉，對於喜愛胡蘿蔔的人來說，是一道既清爽又健康的料理，如果是天生討厭胡蘿蔔...

食材：紅蘿蔔、黃色胡蘿蔔、鹽、白色胡蘿蔔、糖、蒜、橄欖油、檸檬、綜合胡椒粒

電鍋搞定-南瓜沙拉

只要電鍋就能搞定 南瓜好吃又營養，做成沙拉，可夾吐司做成三明治，單吃也很美味

食材：南瓜、雞蛋、小黃瓜、鹽、美乃滋

甜心優格沙拉 「輕食、健康、瘦身」

因為減肥中、又想吃甜的食物、所以使用的食材都有甜味。

食材：紅蘿蔔、小黃瓜、玉米、小蘋果、優格