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百合銀耳湯 | 安神養氣 |白木耳食譜
Lily | 佳豐的百合餐桌在依舊有些炎熱的初秋，很適合在餐後來上一碗作為調劑 同樣富含膠質及膳食纖維的銀耳與百合，滑順而綿密 搭配如紅寶石般的紅棗及枸杞，為...
食材：新鮮白木耳(全聯購入)、新鮮百合、紅棗、枸杞、水、冰糖
汤
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「汤」的零失敗食譜
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南瓜紫薯圓甜湯（全素）
Miss J簡易蔬食料理好想吃芋圓喲～ 這款南瓜紫薯粉圓甜湯是全素料理，主要成分包括紫蕃薯、小南瓜和木薯粉。 極熱蔗糖和沖繩黑糖帶來香甜口感，營養價值豐富...
食材：紫蕃薯、小南瓜、極熱蔗糖、木薯粉、沖繩黑糖、元氣豆漿
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番茄豆腐雞肉湯
湘之廚娘日記蛋白質滿滿的湯，很營養。
食材：番茄、雞肉塊、板豆腐、木耳
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【老菜脯薏仁蓮子排骨湯】穀雨節氣燉湯
高家老菜脯薏仁具有利水除濕的效果 搭配身體保健全方面的蓮子 蓮子的鈣、磷和鉀含量非常豐富， 還含有多種維他命、微量元素、 荷葉鹼、金絲草苷等...
食材：老菜脯、排骨、薏仁、蓮子、老薑乾片、米酒、水
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湯水篇｜青紅蘿蔔 栗米 豬蹄筋 豬骨湯
蝸煮補中氣、健腸胃、健脾除疳、安五臟、益肝、滋潤皮膚。 注意 懷孕者前4 個月不宜飲用 胡蘿蔔素太多，會在身體積聚，手、腳和臉會變黃...
食材：青蘿蔔、紅蘿蔔、粟米、豬𦟌骨、豬蹄筋、陳皮、薑片、清水
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微涼的天氣，適合來碗「麻油虱目魚湯」
魔法料理星球天氣微涼，麻油料理真的好適合全家大小來品嘗～虱目魚只要新鮮，怎麼煮都好吃！無論乾煎、紅燒、烤、熬粥，還是煮湯，鮮美又營養，每天變化...
食材：虱目魚、老薑、杏鮑菇、黑麻油、德國鹽、米酒、水、枸杞
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山藥排骨湯
Rosie最近流感盛行～透過喝補湯來加強免疫力吧！ 山藥排骨湯以排骨和山藥為主料，熬煮出清甜香濃的湯汁，是滋補佳品，增加體力、補充能量，同時...
食材：豬小排、山藥、玉米、米酒
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日本師傅傳授秘訣「味增湯」
舒舒媽媽某天看到日本師傅傳授秘訣「味增湯」 立馬動手做 和以前自己煮的方法不同，好喝^ ^ 這道味增湯是日本傳統湯品之一，帶有濃郁的味增味...
食材：白蘿蔔、海帶芽、昆布高湯、鴻喜菇、味增醬、嫩豆腐、蔥、柴魚片
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番茄燉羊肉湯
懶人蘿阿姨鮮甜濃郁的番茄湯頭，軟嫩的羊肉補氣， 女生很適合喲！ 減肥不吃飯所以加了蒟蒻🤤 好喜歡脆口的蒟蒻的嚼勁👍🏼 羊肉湯可以直接加入麵...
食材：羊梅花里肌、蕃茄、紅蘿蔔、蒟蒻塊、安食小品黑豆醬油
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抱蛋灌湯小籠包
小毓の饗樂廚房🍳想知道小籠包除了用蒸的，還能有什麼新吃法嗎? 將小籠包底煎得香酥可口，再加入雞蛋液、撒上黑芝麻和蔥花，好吃又簡單的抱蛋灌湯小籠包...
食材：灣仔碼頭灌湯小籠包豬肉口味、雞蛋、鹽、黑芝麻粒、食用油、蔥花、水
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Ca's Kitchen節瓜鹹蛋湯
Ca's Kitchen夏天好選擇，「節瓜鹹蛋」湯是一道簡單美味的湯品，以節瓜和鹹蛋為主要食材，清爽的口感搭配鹹香味，營養豐富且開胃消暑，可以配成湯飯。節...
食材：節瓜、鹹蛋、上湯、清水、薑、魷魚
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菠菜豆腐味噌湯
Amy's Kitchen菠菜豆腐味增湯有著身體最佳回春湯美名，豆腐和味噌富含大豆皂苷，有助抑制過氧化脂質增加，並能增強代謝排除。
食材：家常豆腐、味增醬、菠菜、鮮菇
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白蘿蔔牛肉湯
瀚霓媽咪小小廚房蘿蔔牛肉湯是以牛肋條和牛腱與白蘿蔔、老薑、八角、蔥等調味料熬煮而成的湯品，食用時帶有鮮甜的蘿蔔香氣和嫩滑的牛肉口感，含有豐富的蛋白質。
食材：牛肋條、牛腱、老薑、白蘿蔔、八角、米酒、蔥、醬油、冰糖、白胡椒粉、鹽、水
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印尼絲瓜米粉湯Sop Oyong
灶頭鑊尾今天做印尼家常菜 Sop Oyong Bihun Wortel，蔬食料理超清爽，微酸微辣超開胃，真的太好吃了！
食材：絲瓜、米粉、油蔥酥、胡蘿蔔、鹽、小番茄、雞粉、蒜頭、白胡椒粉、辣椒、砂糖、九層塔、熱水
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絲瓜蝦仁豆腐湯
愛料理の仟仟絲瓜的清甜，高蛋白的蝦仁，和植物蛋白豐富的豆腐，清淡鮮美的營養湯品，好健康好好喝，做法超簡單。
食材：絲瓜、蝦仁、黑胡椒.鹽(醃蝦仁)、豆腐、玫瑰鹽、雞蛋、冷開水
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香辣皮蛋小籠湯包
洪通通有著濃郁皮蛋味、微辣且豐富多層次的香辣皮蛋醬，伴著皮非常薄的小籠湯包，口感細膩、湯汁充足，為湯包增添了一層深邃的風味!
食材：灣仔碼頭灌湯小籠包、皮蛋、醬油、水、沙茶、辣椒醬
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豬腳四神湯 / 簡單補湯
Amy's Kitchen古時四神湯原名四臣湯，由山藥、蓮子、芡實、茯苓四味藥材組成，初夏季節氣候變化對身體排濕補氣有幫助，加些薏仁、紅棗，讓湯頭鮮美也能在...
食材：豬前腳不含腿庫、四神湯藥材包、當歸、米酒、紅棗、鹽、白胡椒粒、水
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寶寶蔬菜高湯/冰磚料理
Rei Kao自己做的高湯塊 34ml@24塊 可放7-14天 以及 紅蘿蔔和番茄打碎 冰磚塊可放7天 最後是爸爸媽媽的晚餐😂
食材：蘋果、洋蔥、紅蘿蔔、番茄、玉米
