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全聯食材💕脆皮章魚燒
Ally Chen參考網友食譜 加入酥炸粉/鰹魚粉 口感跟味道都很棒 沒想到我最愛的夜市點心居然這麼簡單💕
食材：低筋麵粉、起司酥炸粉、香菇素蠔油、鮮奶或水、糖、玉米粒、水、高麗菜碎、海苔粉、鰹魚粉提味、章魚/魷魚/透抽、全蛋、烤過的柴魚片、海苔（粉）
水煮高麗菜
2,110 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水煮高麗菜」的零失敗食譜
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旬味食蔬金玉烘蛋
パン胖實驗廚房利用大量蔬菜、雞蛋、豆腐、起司絲做的這道料理，同時滿足蛋白質、鈣質及蔬菜的補充。 S&B生蒜泥在蒜價高漲家中沒生蒜時用來...
食材：雞蛋、雞蛋豆腐、鹽巴、黑木耳、S&B 生蒜泥醬、高麗菜、S&B辣油、綠花椰、黑胡椒粉、洋蔥、義大利香料、雨來菇、黑芝蔴、起司絲、水
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蚵嗲
廚房女漢子Rita's香酥外皮，配上新鮮蚵仔、韭菜和高麗菜，還有蔥花和紅蔥酥與用了胡椒鹽調味，一口咬下，熱氣散出，香氣撲鼻～實在另人滿足。 也歡迎到女漢...
食材：鐵淺湯匙、黃豆粉、在來米粉、鮮蚵、鹽、韭菜、水、高麗菜、蔥、紅蔥酥、胡椒鹽
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韓式牛肉蔬菜煎餅
萍兒少油少鹽的煎餅相信嗎❤️ 備料好之後一切都會很快喔！ 15分鐘內搞定
食材：低筋麵粉、氣泡水(水也可以)、牛肉片、雞蛋、玉米筍、醬油、芝麻油/芝麻醬、絲瓜、白醋/水果醋、海鹽、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蒜末、洋蔥絲、細砂糖、鴻禧菇、青蔥
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* 蔬菜豆乳湯 (露營OK)
菲。Phyllis!無糖豆漿真的很好拿來入湯，想有濃湯口感的場合，拿它出來就對了!
食材：高麗菜、鴻喜菇、紅蘿蔔 (輪切)、蔥 (切段)、高湯或水、醬油、無糖豆漿
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米飯大阪燒
Miranda Teng將冰箱既有的食材加入一些小巧思，奐化成大小孩皆喜愛的甜鹹料理，既不失美味又能補充孩子們的蔬菜量。
食材：白飯、高麗菜絲、粗黑胡椒、胡蘿蔔絲、鹽、燒肉醬、青蔥株、沙拉醬、雞蛋、柴魚片、火腿丁、海苔粉、玉米粒、麵粉、水
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關東煮之高麗菜卷
小紅莓現成的日式關東煮醬汁調理包，簡單包幾捲高麗菜卷，增添更多好風味～
食材：高麗菜葉、水蓮、豬絞肉、醬油、香油、米酒、白胡椒粉、塩、蔥、蛋
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涼拌鮪魚蛋淺漬高麗菜〞免動火低醣涼拌菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47391499 天熱不想動火吃熱食的話， ...
食材：高麗菜、鹽、罐頭水煮鮪魚、蛋、小番茄、柚肉和風醬/柚肉果醋/橄欖油、黑胡椒粒
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黑木耳梅子雞湯．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「黑木耳梅子雞湯」，與坊間作法最大的不同之處，在於係以黑木耳養生露作為湯頭基底，讓整體口感變得更為溫潤滑口，一說到這碗湯，尚未...
食材：雞小腿、高麗菜、醃梅、老薑、黑木耳養生露(原味無糖)、米酒、冷開水、鹽巴
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烏醋肉絲炒麵
Jessica Chen方便又簡單，輕鬆解決一餐
食材：油麵、高麗菜絲、醬油、紅蘿蔔絲、鹽、肉絲、水（高湯）、木耳、胡椒、蔥、烏醋
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【氣炸鍋】清冰箱系列 - 冷凍香腸篇
Nelson卜源無意間發現冷凍庫的角落躲著一包香腸 本來就喜歡弄一些無菜單料理 隨手抓了幾樣簡單的「配角」就做了！ 多做吃不完的 記得分裝冷凍存...
食材：冷凍香腸、台灣香菇、高筋麵粉、高麗菜、水
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野菜豚肉冬粉
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 479 kcal 蛋白質 8.7 g 脂質 29.1 g 醣類 47.4 g 鈉 50...
食材：冬粉、高麗菜、黑木耳、紅蘿蔔、梅花豬肉片、油、蔥絲、蒜末、醬油、黑胡椒碎、鹽、開水
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﹝懶人&低卡﹞高麗菜香菇湯
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理高麗菜買太多，一個人（小家庭）吃不完怎麼解決好呢？！ 用電鍋煮成一大鍋的高纖低卡高麗菜香菇湯，也可以做成湯麵、關東煮湯底使用～
食材：高麗菜、菇類、鰹魚淡醬油、肉類（低脂絞肉/肉絲）、蠔油、雞粉、鹽、開水、糖（可省）
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玉米起司燒
謝太太的生活小事用BRUNO章魚燒烤盤輕鬆做出小孩超愛的玉米起司燒 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www....
食材：章魚燒粉、水、玉米粒、高麗菜末、焗烤起司絲、鹽、油
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秋賞Laksa叻沙風味牡蠣海鮮粥
蘇菲姊姊的人妻便當日常這次試了 #桂冠嚴選鍋爐湯底 的 #Laksa叻沙鍋，完全就是那在我記憶中的好味道呀！雖然我知道叻沙都是麵食，但這次為了這個湯底設...
食材：桂冠Laksa叻沙鍋底、水、香油、牡蠣、白胡椒粉、鮮蝦、高麗菜（小）、桂冠黃金魚蛋、桂冠魚卵捲、黑美人菇、青蔥、白米飯、吻仔魚
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台式炒麵-炒牛肉義大利麵
扎赫拉的廚房好時光我家喜歡麵食，喜歡用義大利麵來做炒麵，因為完成後的炒麵QQ的不會軟爛。
食材：義大利麵、牛肉、醬油、新鮮香菇、馬鈴薯粉或玉米粉、香菇素蠔油、蒜末、糖、小洋蔥、植物油、水、蔥、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、高麗菜、香菜
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日式章魚燒 （岩谷烤盤）
張芝菱自家小朋友喜歡章魚燒，自己做便宜又實吃
食材：燙過的章魚（或透抽）切塊、高麗菜絲、低粉、章魚燒醬、酥炸粉、鰹魚粉、水、醬油、味醂、牛奶 ( 可省略）
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減醣料理-🐙偽章魚燒小丸子🧆
凱薩琳的小廚房喜歡烤章魚燒丸子，可卻怕材料中的麵粉及山藥的澱粉爆醣，參考網路減醣料理的方式，用豆腐取代，雖沒有原版那樣的口感過癮，但一樣可以解解饞囉！
食材：高麗菜5-6片切細碎、香菇切細碎、水、板豆腐、蠔油、蛋、美乃滋、香油、海苔粉、鹽巴、柴魚（可無）、芥末（可無）
