水煮秋葵

芋頭燴秋葵

兩個想不到的意外搭配，結果出乎意料的好吃！

食材：芋頭、秋葵、岩鹽、蛋、黑胡椒粒、素香鬆、水、沙拉油

【閒妻上菜】秋葵玉米炒肉末

鹹香下飯的炒肉末 讓人忍不住多添一碗飯

食材：豬絞肉、秋葵、醬油、玉米粒、鹽、水、米酒、白胡椒、糖、蒜末、辣椒末

五行臘肉

眷村臘肉的鹹香搭配五行時蔬～色、香、味俱全 白飯再來一碗！

食材：臘肉、黑木耳、高樑酒、杏鮑菇（小）、洋蔥、紅蘿蔔、秋葵、高湯（水）

涼拌味噌秋葵章魚

炎熱的夏天，餐桌需要來上一道沙拉，不管是喜歡冷食的朋友可以冰鎮後再吃，還是喜歡溫沙拉的朋友，趁著汆燙完成，簡單拌一下都行，就是一道...

食材：秋葵、章魚、味噌、水、沙拉醬、白芝麻

[港式腸粉]

自家製的好處，是可按個人口味而調節食材，只要食材及工具齊備，咁就隨時都可食到新鮮出籠嘅自家腸粉喇!! 想知道「戀上味覺」更多食...

食材：粘米粉、鷹粟粉、鹽、秋葵、油、冷開水、熱水

青醬起司燉飯/素食

下午去剪了一籃子媽媽自己種的九層塔味道超香的，想說來做個不一樣的青醬，把部分的食材先用食物調理機打成青醬做成天然的勾芡，飯也是預先...

食材：橄欖油、紅蘿蔔、青辣椒、鹽、金針菇、水、板豆腐、香菇、九層塔、毛豆、玉米、辣椒、綠醬汁(作法在下面)、乾檸檬葉、孜然、迷迭香、秋葵、抗性澱粉飯、純素光芒帕瑪森起司

咖喱雜錦炒秋葵

又來分享極速小炒，有甚麼比起拖著疲累的身體歸家，然後由洗切至開飯都不用30分鐘更好？

食材：秋葵、炸魚蛋、粟米芯、豆乾、咖喱醬、水、薑、油

海鮮咖哩麵~五木拉麵

咖哩一直都是深受喜愛的一道料理 添加咖哩粉在海鮮裡.海鮮的自然鮮甜和咖裡的香氛 再搭配上Q彈的麵條 不用高深的廚藝簡簡單單的料理 ...

食材：咖哩粉、五木細關東麵、洋蔥丁、蝦、蛤蠣、橄欖油、秋葵、水、鹽

親子丼飯

隔夜飯利用-加個料又是一頓中餐，也可拌麵吃

食材：隔夜飯、土雞腿肉、薄鹽醬油、洋蔥、味霖、雞蛋、酒、秋葵、水

里肌秋葵捲

里肌肉包裹秋葵，清爽潤口

食材：秋葵、里肌肉片、冰糖、番茄醬、全蛋、白醋、黑醋、水、玉米粉、油

酥炸秋葵

晚餐改吃領結義麵便當，便當菜是酥炸秋葵。上禮拜去市場買秋葵在冰箱，這次把它拿出來沾粉炸，配上涼麵，上面加干貝醬。清淡親子便當即完成...

食材：秋葵、法國領導結麵型義麵、蘿蔔泥、味燒干貝絲、水、(香港粘師父)起司脆酥粉、淬釀醬油露、中筋麵粉、砂糖、柴魚片、鹽、糖、白芝麻

肉絲玉米蛋炒秋葵 [影片示範]

其實我不是很喜歡秋葵的黏液~~不喜歡整根吃，所以切開拌炒，讓黏液稍微炒乾，加上肉絲和配料一起拌炒，吃的也很香呢! 看示範影片: h...

食材：豬肉絲、秋葵、玉米粒、大蒜、雞蛋、大辣椒、胡椒粉、鹽、油、水

烏魚子秋葵黃金炒飯

ㄧ盤炒飯一杯檸檬奇異果果汁。 很可愛又營養滿分的一天 帶便當在燙個花椰菜淋上胡麻醬也超適合喲！

食材：秋葵、烏魚子、隔夜白飯、土雞蛋、橄欖油、黑胡椒、奇異果、蜂蜜、檸檬片、檸檬汁、米酒水、鹽巴

蒜蓉秋葵

食材：秋葵、醬油膏、蒜末、砂糖、香油、水

糖醋秋葵肉卷

用豬肉片夾秋葵香煎成肉卷，再用酸酸甜甜，醎味適中的糖醋醬汁調味，美味更加分，一道下飯又開胃的家常菜。

食材：豬肉里肌肉片、秋葵、蕃茄醬、白芝蔴粒（可省）、醬油膏、糖醋醬汁、水、砂糖、白醋

泰式秋葵炒豬肉

天氣令人有點納悶，菜式最重要令人開胃！快手做個清新囗味的泰國菜下飯! 再來一杯冰凍啤酒! 心情也𣈱快些! 歡迎到"米太廚房手記"...

食材：豬枚肉排、秋葵、醬油、九層塔葉、魚露、薑、蠔油、蒜頭、椰糖、乾蔥頭、水、紅椒

絲瓜海鮮拉麵 - 五木拉麵

公公剛從菜園採下新鮮的絲瓜跟秋葵， 配上新鮮的蚵仔、蛤仔、蝦子， 加上五木拉麵的細關東麵， 清淡的口感非常適合炎熱的夏天哦!!

食材：五木細關東麵、絲瓜、開水、秋葵、米酒、蝦子、鹽巴、蟹肉棒、白胡椒粉、蛤仔、蚵仔、薑絲、紅蘿蔔