水煮秋葵

夏日涼麵-自製蜂蜜日式醬汁&溏心蛋

前陣子天氣熱，熱到實在讓人沒食慾，所幸決定自己做愛吃的涼麵+愛吃的溏心蛋❤️ 同事看了都以為我買外面，還來拍照哦哈哈 希望你們...

食材：天使細麵（量雖個人喜好）、秋葵（可換成任何自己喜歡的）、醬油、全蛋（做蛋絲條的）、蜂蜜、紅蘿蔔、水、蛋

秋葵玉子燒

3顆蛋+2根秋葵，做出連小朋友都會愛吃的軟嫩又有營養的秋葵玉子燒。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.fac...

食材：秋葵、雞蛋、鹽、糖、鰹魚粉、醬油、冷開水

快速版～秋葵佐糖醋醬（知名速食店）

寶貝最愛吃雞塊，但不愛沾醬，所以外帶都有剩這個醬，剛好將水煮過的秋葵沾著吃，意外好吃喔！大家可以試試看，簡單快速。

食材：秋葵、糖醋醬、水、鹽

簡單雞湯

食材：雞胸肉、老薑、辣椒粉、蒜頭、鰹魚醬油、枸杞、小白菜、秋葵切片、水

【寶寶食譜】花捲壽司

炎炎夏日胃口差，上盤壽司，飯菜肉蛋一捲搞定😌 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.fa...

食材：黑白糙米飯、紅蘿蔔、雞蛋、秋葵、白胡椒粉、玉米筍、乾酪粉、雞柳條、鮮奶或水、白芝麻、Mozzarella切片乾酪、壽司海苔、植物油

韭菜秋葵水煎包~老麵麵皮

水煎包一直是都是很爱的小點心，外出逛市場，總會買顆來吃，卻總是覺得太油膩，有的口味都不對，試著自己動手作，調自己愛吃的餡，冰箱剛好...

食材：醬油膏、醬油、胡椒粉、香油、鹽、韭菜、秋葵、洋蔥、紅蘿蔔、玉米、高麗菜、青蔥、冬粉、豬絞肉、雞蛋、中筋粉心粉、砂糖、玄米油、水、速發酵母、老麵

芝麻秋葵炒肉片

蛋白質及膳食纖維搭配在一起，一道菜就能均勻攝取人體所需的營養，最適合忙碌媽咪的美味料理~

食材：火鍋肉片、秋葵、鹽巴、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、米酒、蒜頭、食用水、白芝麻

清爽涼拌秋葵

夏日炎炎就是要吃涼菜 簡單做個小動作 會讓秋葵吃起來更嫩口喔

食材：秋葵、醬油膏、蒜末、辣椒末、開水

🌺梅子豆瓣醬秋葵涼菜🍃

😝梅子癡又來啦～ 今天我來教大家做梅子豆乳涼拌醬 絕對讓你吃不出來是豆腐乳映像死鹹的味道 酸甜酸甜滋味～ 再戀愛一次吧～ 🌹🌹🌹

食材：秋葵、梅子豆乳、蒜頭、水（小瓶寶特瓶）、紅糖或白糖、梅子

延禧攻略綠拿鐵~新手綠拿鐵入門

綠拿鐵是甚麼呢?為什麼要喝?該怎麼搭配好喝呢? 簡單說~綠拿鐵就是傳統精力湯進階版。國外稱為green smoothie或是sm...

食材：福樂頂級鮮奶優酪、各色天然色粉、青花椰菜、優質水、青江菜、蘋果、紅蘿蔔、香蕉、核桃、紫秋葵、酪梨、黑芝麻、薑黃粉、青、紫花椰菜苗、肉桂粉、冷凍南瓜

洋蔥秋葵偽蚵蛋煎

清冰箱料理～ 洋蔥秋葵+蛋 不知道為什麼這道菜味道吃起來會有蚵蛋煎的錯覺？！

食材：秋葵、蛋、洋蔥、橄欖油、米酒、鹽、水

日式鱈魚肝蕎麥涼麵

🇯🇵簌簌叫！超暢快大和魂🇯🇵 日本料亭常見小菜鱈魚肝，嫩嫩的口感擄獲不少吃貨的味蕾，不說不知道此等美味其實來自超市可見的罐頭，隨開...

食材：蕎麥麵、鱈魚肝罐頭、日式醬油、白蘿蔔泥或洋蔥碎、水、裝飾用秋葵和芝麻、檸檬汁或白醋、味醂或糖、鱈魚肝罐頭裡的油

清脆秋葵小朋友也喜歡

秋葵營養成份很高，它的黏液可保護胃壁，對胃很好唷！ 洗淨瀝乾秋葵 並先切斷頭 燙熟後並可整支吃光光

食材：秋葵、冰開水

日式親子丼飯（低卡版）

自己在家做的日式親子丼飯, 少油少鹽不油炸, 小朋友一口接一口吃光光, 健康又營養!!!!!!

食材：去骨雞腿肉(雞胸肉)、洋蔥、好菇道鴻喜菇、雞蛋、秋葵、日式薄鹽醬油、米酒、水

茄汁秋葵肉捲♡

鹹香酸甜好下飯😍😍

食材：秋葵、豬肉薄片（火鍋肉片）、蕃茄醬、白芝麻、醬油、水、蒜末、酒、豆瓣醬、白醋

奶油白醬泡麵壽司【白酒帕式達】

白酒風味的培根奶油白醬，搭上微酸的醋飯和蔬菜們，其實還蠻配的呢! 一般的壽司都有加美乃滋讓口感滑順，我則是用了沾滿白醬的泡麵當作滑...

食材：白酒帕式達、秋葵、白米、紅蘿蔔、水(內鍋)、小黃瓜、壽司醋、海苔、外鍋水

秋葵豬肉捲~意外地絕配

秋葵是一個很好的食物,但有些人不太敢吃,因為吃起來黏呼呼的,不過加了豬肉片意外地好吃,搭配鹹鹹甜甜的醬料讓你吃到停不下來!不論熱的...

食材：秋葵、豬肉片、醬油、鹽巴、味醂、白胡椒、米酒、芝麻、水、糖