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扁鱈二吃──鹹香扁鱈、味噌扁鱈湯
主婦食堂【扁鱈二吃】鹹香扁鱈、味噌扁鱈湯 同樣的魚片因做法不同就會有不同的風味喔！ 【海派上桌】馬舌鰈(扁鱈)切片,清蒸就很好吃喔！ 扁鱈...
食材：馬舌鰈(扁鱈)、蛋、鹹香炸醬、毛豆、水、味噌、板豆腐、金針菇、海帶芽、柴魚片、蔥花適量
毛豆菇菇
262 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「毛豆菇菇」的零失敗食譜
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新鮮椰肉腰果義大利麵/素食
湘湘素食今天的椰奶是用新鮮椰肉+生腰果+水打出來的，味道很香濃，下次再來用燉飯口味！
食材：紅蘿蔔、橄欖油、鹽、好菇道香菇、毛豆、玉米粒、板豆腐、新鮮椰肉、生腰果、水、義大利麵、九層塔、手蘑黑胡椒粒、孜然粒、七味粉
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素食㊣炒泡麵
💕Ponnui小廚娘💕一年總有今天想吃泡麵，第一次嘗試用炒的，沒想到味道比煮的泡麵還濃郁，而且麵條也不會太多軟爛，重點是菜菜和料多多喔😘
食材：素食泡菜泡麵、香菇、拔絲杏鮑菇、花椰菜、玉米筍、辣椒、高麗菜、毛豆
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康寧鍋🎹菓媽咪🎹蟹味番茄菇菇豆腐湯
🎹菓媽咪🎹🍅番茄盛產剛好是吃番茄的好時機喔
食材：牛番茄、豆腐、鹽、蒜頭、蔥、薑、白胡椒、鴻禧菇、鰹魚粉、洋蔥、苦茶油、蟹味條、毛豆
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醬燒鮮蔬元寶【華師父水餃】
Sweet Tina過年的菜色就是要滿滿又豐盛的展現出過年的熱鬧感，偶爾就將其中的菜色的豐盛感以蔬菜來取代，不僅吃的健康又有滿滿的感覺呢!
食材：打拋豬肉水餃、毛豆、黑木耳、紅蘿蔔、玉米筍、香菇、鴻喜菇
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鮭魚雜炊飯｜秋冬必吃
台東良食計畫開始感受到秋冬的冷風，這時要來碗熱熱的雜炊飯，溫暖著你我的心。 就如同電鍋番茄飯一般容易，雜炊飯隨心所欲地變化著不同適應你的挑惕的...
食材：米、水、鮭魚、鴻禧菇、胡蘿蔔、牛蒡、玉米筍、毛豆仁、日式醬油、味霖
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素食㊣新手麵疙瘩
💕Ponnui小廚娘💕原來麵疙瘩這麼好搭啊，連我這種新手有愛亂創意料理的都可以煮的好吃，而且加了tabasco醬也沒有違和感，真是中西皆宜，趕快來試試喔😘
食材：芊然五行麵疙瘩、杏鮑菇、醬油膏、毛豆、薑、高麗菜、辣椒、筍絲、Tabasco醬
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印度椰香咖喱/啡比尋嚐素食料理包
湘湘素食發現新的南洋料理包，再加上自己喜愛的食材煮熟即可食用喔^_^ 全植食尚 https://vegeholic.asia/recip...
食材：印度椰香咖喱、紅蘿蔔、花椰菜、板豆腐、毛豆、金針菇、濕香菇、辣椒、隔夜飯（抗性澱粉）
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焗烤什錦飯
蘇媽媽每天煮飯總會剩下一些零星的食材，拿來做焗烤什錦飯最適合，簡單又快速給家人豐盛的一餐
食材：白飯、蛋、豬肉絲、玉米粒、毛豆、杏鮑菇、醬油、雙色乳酪絲
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素食㊣蒸便當
💕Ponnui小廚娘💕值班、輪班常常無法正常吃飯只能吃泡麵嗎？其實冰箱備好簡單的食材也可以簡單、快速又健康的吃飯喔😘
食材：高麗菜、十穀飯、純素起司、毛豆、辣椒、杏鮑菇、薑、筍乾、青花菜
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雞肉菇菇炊飯
美味 Fit daily😄炊飯是日本常見料理，食材沒有硬性規定要放什麼，通常都是當季時蔬和菇類、肉類等等食材，可以一次就攝取豐富纖維質和肉類及澱粉，做法也很...
食材：去骨雞腿、毛豆、乾香菇、玉米筍、昆布（10公分左右）、醬油、胡蘿蔔、水、味醂、黑木耳、鴻喜菇、白米、七味粉（可略）
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筊白筍時蔬炊飯~懶人免開火電鍋料理
小田太太の玩樂廚房這三天連假不小心又吃了太多😂來吃個簡單又營養的蔬菜炊飯吧~特別加了三芝小農🌱🌱的筊白筍又甜又脆 影片教學:https://www....
食材：筊白筍、白米、薄鹽醬油、毛豆、味醂、雪白菇、清酒、鴻喜菇、鹽巴、紅蘿蔔、高湯、玉米筍
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九層塔椰奶燉飯/素食
湘湘素食買了一包新鮮的九層塔,配上家裡現有的椰奶和其他食材,一道快速的懶人料理~
食材：椰子油、紅蘿蔔、杏鮑菇、玉米粒、玉米筍、毛豆、板豆腐、九層塔、青辣椒、水、自製香菇味精、椰奶、鹽、糙米.黑米.燕麥粒、七味粉
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寶寶副食：牛肉蔬菜烘蛋
蘇雅雅烘蛋，就是簡單方便又營養的料理~ 快速上菜❤ 快速完食❤ 一點兒也不麻煩唷😊 👉也可以當小寶寶的手指食物唷 👉或是當大寶寶的點心...
食材：牛肉絲、洋蔥、雪白菇、毛豆、玉米粒、小蕃茄、蛋
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素咖哩飯
蘇雅雅家裡有老公吃素嗎？ 我們老公是一個嗜肉一族，但為了某些原因所以有一天必須“蛋奶素”，不過……吃不慣外面的素食，，，做為好老婆一定要...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、鴻禧菇、毛豆、蘋果、咖哩塊、水
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寶寶副食：電鍋煮雙菇蕃茄牛肉燉飯
蘇雅雅忙碌的全職媽媽，沒空顧爐火又想給寶貝們換換口味嗎？那就炒鍋3-5分鐘炒一炒其他交給萬能的電鍋吧！！ 不想炒的話，，ㄝ……就一起丟進...
食材：蒜頭、洋蔥、牛肉絲、蕃茄、紅蘿蔔、高湯或水、胚芽米、鴻禧菇、雪白菇、毛豆
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金針菇吻仔魚炒蛋
咪寶媽上菜吻仔魚，金針菇與毛豆跟蛋一起炒！只要一盤有好多營養！
食材：金針菇、蛋、毛豆、鹽、胡椒粉、吻仔魚
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仿英國農舍派 — 清冰箱料理
Sue Liu做杏鮑菇咖哩餃的內餡份量，不易拿捏，剩了不少。就湊合了冰箱裡現有的食材，來烤一份可以做為正餐的料理。 英國農舍派的起源，據說最早就...
食材：杏鮑菇咖哩餡（或任何肉餡）、義大利尖管麵（或通心麵）、馬鈴薯、冷凍毛豆 （或其他蔬菜）、鮮奶油（或鮮奶）、馬鈴薯泥、奶油、起司片、鹽、義大利香料
