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減醣泡菜豬肉炒蒟蒻麵
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量 577大卡 醣類 30克（21％） 蛋白質 28克（19%） 油脂 38克（60%）
食材：蒟蒻麵、小黃瓜、醬油、紅蘿蔔、香油、OXO可調式蔬果削片器、洋蔥、烏醋、OXO水波蛋神器、高麗菜、白胡椒粉、OXO Y型刨絲刀、豬肉片、雞蛋、韓式泡菜、橄欖油
橄欖油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「橄欖油」的零失敗食譜
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【 家常菜 】味噌洋蔥豬排佐甜椒
檀島生活美國買的冷凍帶骨豬排這一陣子煮了很多次，用了鑄鐵鍋後再利用烤箱，總覺得不是很容易把骨頭的血水煮熟，需要花很多時間。因此這次決定利用...
食材：帶骨豬排、鹽巴、韓國大醬、黑胡椒粉、日本味噌、橄欖油、糖、麵粉、蒜末、洋蔥、水、甜椒
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防疫宅料理~~雙重口味雞肉鳳梨佐生菜
Justina 賈斯汀娜過了端午節之後就是夏天了, 隨著天氣變熱稍稍動一下就滿頭大汗, 待在廚房的時間真的要越來越短、不然煮完都已經完全沒胃口了。因此料理...
食材：去皮雞胸肉、雞里肌肉、精純橄欖油、全聯善美歐式綜合蔬菜、黑胡椒粗粒、五香粉、切片鳳梨水果盤、味好美洋蔥胡椒鹽、白胡椒粉、肉桂粉、孜然粉
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檸香奶蛋醬海鮮義大利麵
富華股份有限公司黃銅模具有什麼與眾不同？ 該怎樣選一包好的義大利麵？ 該怎麼煮好這包義大利麵？ 富華邀請游如龍主廚，從職人角度解析黃銅模具，製作與...
食材：蒜頭、洋蔥、蛋黃、九層塔、Arla 動物性鮮奶油、帕達諾起司粉、清水、白酒、檸檬汁、檸檬皮、蛤蜊、軟絲、草蝦、黑胡椒、蒔蘿、橄欖油、Delverde#4 義大利麵
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法式奶油蘑菇洋蔥濃湯
Mr.Cook食材：蘑菇、香菇、奶油、橄欖油、洋蔥、蒜頭、百里香、白酒、麵粉、鹽、胡椒、鮮奶油、薑片、糖
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迷你蛋包飯（章魚燒烤盤）
圈媽烹飪筆記利用章魚燒烤盤製作迷你蛋包飯，簡單快速又可愛美味，小朋友一口一個吃光光。 ▫️圈媽烹飪筆記FB https://facebook...
食材：雞蛋、白飯、番茄醬、橄欖油、鹽
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姬松茸奶油蝦
美姬蝦子的鮮，配上煸過散發清香的姬松茸，融合白酒及奶油濃郁的香氣，怎麼能錯過呢！
食材：銥光姬松茸、蝦仁、橄欖油、白酒、無鹽奶油、鹽
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整顆番茄燉飯
bean超簡單的蔬果燉飯，大人小孩都喜歡
食材：米、番茄、橄欖油、鹽、電鍋外鍋水
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輕卡牛排辣冬粉
《DINER : 餐桌故事》韓式地瓜冬粉，口感好，飽足感高。炭香味和清爽兼備，是一道增加食慾的好料理。
食材：肩頸牛排、杏鮑菇、萵苣、韓式地瓜冬粉、黑白芝麻、麻油、韓式甜辣醬、魚露、蒜泥、鹽、現磨黑胡椒、橄欖油、粗鹽
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大倉法式吐司-低卡版本
萍兒獻給想吃法式吐司又怕胖的各位❤️
食材：雞蛋、水(正常用鮮奶)、二砂糖、「厚」吐司/麵包、無鹽/有鹽奶油、橄欖油
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香煎豬排
法國人妻的輕鬆料理午餐的時候不想花太多時間煮飯，但又想吃肉，於是就做了這道簡單的煎豬排嘍！
食材：帶骨豬排、鹽巴、黑胡椒、蒜粉、香料葉、橄欖油
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氣炸蒜鹽酥鹽蝦
兔兒毛毛姊妹花想自己做海鮮料理，但是買了一盒大白蝦回家又不知怎麼料理、懶得料理～該怎麼辦呢？ 還好只要有氣炸鍋，就能簡單做出美味的『氣炸蒜鹽酥鹽...
食材：大白蝦、米酒、薑片、椒鹽、橄欖油、蔥、蒜
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烤香草馬鈴薯
蔣龐嚴選比外面餐廳的好吃!!!
食材：澳洲白玉馬鈴薯、蒙特婁雞肉香料、橄欖油
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西班牙蒜味辣椒蝦佐蒜味麵包
熱血煮婦Amy的實驗廚房落雨天⋯突然很想來個跟平常不ㄧ樣的料理！開了冰箱，看到朋友送的新鮮白蝦，那就來個異國風情的～西班牙蒜味辣椒蝦吧！ 這道料理超級簡...
食材：白蝦（ㄧ盒）、乾辣椒、大蒜、西班牙Guillen蒜味橄欖油、鹽巴、胡椒粉、巴西里
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番茄炒蛋
坎蒂愛料理食材：牛番茄、雞蛋、蒜頭、糖、橄欖油、鰹魚粉
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麻辣涼粉(免開火版)—新手0️⃣失敗
喬伊廚房越南米紙的創意料理—麻辣涼粉！參考YouTube 頻道WeCook123料理123的涼粉作法，越南米紙做出來的涼粉方便又Q彈，我覺...
食材：越南米紙、花生碎、蒜泥、小黃瓜、辣椒碎、飲用水(泡軟米紙用)、老乾媽醬或川味辣醬、花椒油/橄欖油、醬油、烏醋、花椒油、辣油(怕太油可加少一點)、鹽巴、糖
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香煎雞胸肉佐莎莎醬
Grace香煎雞胸肉搭配上清爽的莎莎醬 炎炎夏日 來上一盤 好吃又減脂
食材：雞胸肉、牛蕃茄、檸檬汁、洋蔥、冷壓橄欖油、香菜、鹽巴、蒜頭、黑胡椒粒
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豆乳雞(氣炸鍋)
Tiffany韓國老公說喜歡，食譜又簡單，所以寫下來紀錄一下
食材：豆腐乳、醬油、大蒜粉、糖、米酒、地瓜粉、橄欖油
