植物油

沙威瑪風烤凍豆腐pita三明治

🌱不吃素也好愛的中東味🌱 不得不說凍豆腐的質感其實蠻像肉的，除了拿來煮火鍋，想不到剝碎用烤的口感更令人驚奇！有像炸物的酥脆卻不完...

食材：口袋餅（Pita）、解凍的凍豆腐、無糖優格、植物油、大蒜泥、小黃瓜（生菜亦可）、鹽、紫洋蔥絲（這味重要不可省）、孜然、黑胡椒、薄荷（這味重要不可省）、匈牙利紅椒粉、櫻桃蘿蔔（可省）、肉桂粉

【紅黎麥香酥餅】無奶油餅乾

在餅乾裡添加了營養聖品【黎麥】並少量添加了杏仁粉和全麥粉增添麥香，使用椰子油代替油脂部分，是款無奶油的健康餅乾，吃多也無負擔😋 ...

食材：杏仁粉、全麥粉、低筋麵粉、黎麥（先用調理機打碎）、細糖、鹽巴、椰子油（植物油）、無糖豆漿或鮮奶

美味小桃酥

味香~酥脆~小食零食大小都合適

食材：黄油、糖粉、低筋面粉、植物油、小苏打、芝麻

草莓生乳蛋糕捲🍓🍓

草莓季節就是要來個應景的點心。

食材：烤盤、低粉、蛋黃、蛋白、牛奶、糖、鮮奶油、植物油、檸檬汁、草莓

[廚房筆記]和三盆生乳捲

三盆糖(又稱和三盆)是日本四國地區特有的糖，必須用人工在盆(盤子)上磨製而成，因此價格超高，質地細緻呈粉末狀，味道有點像台灣的紅糖...

食材：蛋黃、低筋麵粉、蛋白、植物油、蘋果醋(或白醋或檸檬汁）、鮮奶油、牛奶、三盆糖

茄燒天貝植物肉丸

茄燒西式風味 2顆完熟番茄 有機黑豆天貝煎香 Ikea 植物肉丸 紅、黃椒，新鮮黑木耳 杏鮑菇， 一點糖，鹽，白胡椒，意式綜合香...

食材：有機黑豆天貝、Ikea植物肉丸、杏鮑菇、紅黃椒、新鮮黑木耳、完熟番茄、糖、鹽、白胡椒、意式綜合香料

肉鬆起士蛋糕

鹹香鹹香的蛋糕～ 有興趣的可以ㄧ起試試看

食材：蛋、植物油、無鹽奶油10g、低粉、牛奶、糖、檸檬汁

優格花生麵煎嗲

小時候的美味點心，可以加入自製優格來製作，非常好吃! 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt...

食材：中筋麵粉、自製彩色優格、牛奶、泡打粉、全蛋、黃砂糖、植物油、花生粉加黃砂糖

香菇雞蛋炒韭菜花

以前在親戚家時常吃到這道菜，一直不知道菜名，覺得好吃又營養豐富，憑著印象，試著把這道菜還原出來。 這份食譜也刊登在部落格Wonwo...

食材：韭菜花、香菇、雞蛋、蝦米、蒜頭、植物油、鹽

抹茶毛巾捲

食材：蛋、糖、牛奶、低粉、抹茶粉、植物油、鮮奶油

茄汁蘑菇雞肉燉飯

微酸茄汁搭配溫和的蘑菇香，軟嫩的雞肉和飽滿的米粒，也滿適合涼涼的秋天。

食材：雞胸肉、蘑菇、洋蔥、大蒜、義大利米、培根、玉米、雞高湯、白酒、番茄糊、番茄罐頭、月桂葉、黑胡椒、伍斯特醬、奶油、植物油、帕瑪森起司粉

柳橙杯子蛋糕

看似簡單的杯子蛋糕有著許多不可忽略的小細節！現在正是擁有豐富維他命Ｃ的柳橙的盛產期，用它的果汁來為海綿蛋糕增添一絲香氣是再好不過的...

食材：蛋黃、植物油、蛋白、低筋麵粉、蜂蜜／糖、柳橙汁

生乳蛋糕捲

濃郁的奶香搭配鬆軟的蛋糕，配上一杯伯爵紅茶一個下午安逸的過著

食材：低筋麵粉、蛋黃、蛋白、牛奶、砂糖、鮮奶油、植物油、檸檬汁

快炒高麗菜~5分鐘便當菜

這是不加蒜頭的版本，所以吃素或不愛蒜味的人都很ok唷~利用炒菜鍋裡面的蒸氣讓青菜自然保持多汁脆口，不會炒到爛爛的~

食材：高麗菜、鹽、水、植物油

【蔬食版】左宗棠天貝 （五辛素）

這道裹附酸甜鹹醬汁的天貝(Tempeh)，就是左宗棠雞的無肉版本，吃起來口口都是滿足感啊～

食材：天貝1包、植物油、玉米粉、紅椒粉、芝麻油、薑、蒜頭(切末)、薑末、麻油、辣椒粉、醬油、番茄泥(醬)、醋、高湯、糖漿、水

豆渣料理-芝麻素肉鬆（豆鬆)

簡單料理豆渣的方式， 推薦給煩惱豆渣的煮婦們，孩子們會大愛的！ 原文網址：https://goo.gl/FTo7gJ

食材：黃豆渣、柴魚醬油+素蠔油、砂糖、植物油、白芝麻

【情人節】巧克力杯子蛋糕

使用水浴法，就能輕鬆做出不回縮又鬆軟的蛋糕，情人節將近，這款蛋糕也很適合拿來送人。

食材：鮮奶油、砂糖、蛋黃、牛奶巧克力、植物油、蛋白、鮮奶、低筋麵粉、可可粉