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夏日輕食｜鳳梨骰牛·無鹽無糖料理食譜
Wismi Li夏季高溫悶熱，常常吃不下太重口感的主餐，這道鳳梨骰牛，取牛排的原味滿足與水果入菜的清爽，帶來輕食無糖無鹽料理的感動與無負擔！
食材：牛排、鳳梨、胡蘿蔔、酪梨油、黑胡椒、Lemon、辣椒
梨
2,002 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「梨」的零失敗食譜
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蜜鳯梨
Chuan-Nu Lien蜜鳯梨是阿母保利用自種鳯梨，把被鳥啄過，不能賣錢，也吃不完的鳯梨，用糖蜜起來保存，可當零食，也可以入菜 部落格： http://l...
食材：鳯梨果肉、糖
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酪梨培根烤法式吐司
熊貓兔簡單烤個法式吐司，再搭配起司培根與酪梨，就是美味的早餐囉~
食材：厚片吐司、培根、起司、酪梨、蛋、鹽巴、牛奶或清水
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蒜蓉酪梨
*:.｡廚房一隻柴｡.:*酪梨富含豐富的單元不飽和脂肪酸、食物纖維、各式維生素，能幫助降低膽固醇、促進血液循環、協助細胞生長與代謝，被譽為世界上最營養的水果...
食材：酪梨、嫩豆腐、牛番茄、醬油、蠔油、蒜頭
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酪梨三明治
吉本媽聽說現在酪梨很紅，所以介紹一下酪梨做的三明治。
食材：吐司、酪梨、初榨橄欖油2茶匙、義大利黑醋、檸檬汁、牛油
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法式啤梨杏仁塔
anniePear and almond frangipane tart 是非常經典的法式甜點，材料看似很多，但做法卻非常的簡單。啤梨是港人...
食材：［塔皮］低筋麵粉、［塔皮］奶油、［塔皮］糖、［塔皮］香草棈、［內餡］杏仁粉、［內餡］奶油、［內餡］糖、［內餡］蛋、［內餡］檸檬皮屑、［內餡］香草精、［內餡］杏仁精、［內餡］啤梨、杏桃果醬
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酪梨鮮蝦莎莎醬
Fina Lien酪梨鮮蝦莎莎醬 買的酪梨等了一週才熟 做了酪梨鮮蝦莎莎醬 剛好配法國長棍麵包
食材：酪梨、鮮蝦、牛番茄、洋蔥、梨子、檸檬、香菜、薑、酒、鹽、黑胡椒、橄欖油、奧利塔陳年葡萄醋
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酪梨蜂蜜莎莎醬
♡安夏の手作人妻食堂♡酪梨是金氏世界紀錄記載最營養的水果~又稱牛油果，口感和奶油一樣細緻滑嫩！拿來製作沙沙醬，添加蜂蜜調味，食材天然簡單，抹上吐司或拌涼...
食材：酪梨(小)、牛番茄(小)、檸檬汁、蜂蜜、鹽、黑胡椒、大蒜
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蜜梨酥皮派 【味蕾周記】
聞奇的味蕾週記梨，可說是「百果之宗」，同時若秋老虎肆虐時，也是滋陰潤燥的佳品。梨子富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，營養價值豐，不論...
食材：水梨、冷凍派皮、檸檬、開水、裝飾用糖粉
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紅酒燉西洋梨
Ringo西洋梨本身的甜味，吸附了紅酒的香氣後，層次口味絕對讓你大呼過癮！
食材：紅酒（葡萄酒）、西洋梨、檸檬、糖
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檸檬素蠔油雞翅
主婦食堂食譜設計、圖片提供／三多站
食材：梅花捲肉片、新興梨、焙煎胡麻醬
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生春捲
Peggy的生活旅遊流水帳日誌超級簡單又快速的前菜
食材：春捲皮、美生菜、泰式甜辣醬、小黃瓜、酪梨、彩椒、洋蔥、燙熟的蝦或雞肉
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蟹肉棒綠竹筍沙拉
陳小妹の輕鬆廚房綠竹筍的產季來點不一樣的變化，加入福樂享吃無糖優酪，竟有意想不到的驚喜，享受美食的當下即是開心、滿足～
食材：日本蟹肉棒、綠竹筍、綠色奇異果、1/4鳯梨片（罐頭小瓶）、洋蔥末、福樂享吃優酪（或原味優酪）、美乃滋、鹽、黑胡椒粉（粗）
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薑汁豬肉-手繪食譜
Rea手繪食譜以水果入菜的薑汁豬肉，加上調味料不重，甚至不配飯也可以，用蘿美心或美生菜葉包著吃，更是好吃又健康，非常適合進行減醣飲食的人。簡單的...
食材：梅花豬肉片(薄片)、洋蔥絲、米酒、太白粉、本味醂、開水、醬油、嫩薑泥、西洋梨/水梨(磨泥)
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酪梨烘蛋
王布丁的平底鍋少油懶人廚房厚實的煎蛋與蛋香加上稍融化的酪梨形成一種奇妙的食感，加上蒜頭醬油膏風味更佳！
食材：蛋、酪梨、鹽、醬油或醬油膏加蒜末
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烤西洋梨鬆餅
Vanessa Chen外面鬆餅不便宜，用鬆餅機自己烤方便又好吃囉～
食材：西洋梨、白糖、肉桂粉、Mascarpone、鬆餅粉、牛奶、蛋、葡萄乾
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芝士雞蛋焗牛油果
happeabites方便又快捷的活力早餐！偷偷告訴你，牛油果配上日本芥末和醬油一起吃的話就會變成鮭魚生魚片的味道喔～ 製作影片：https://ww...
食材：牛油果、雞蛋、馬自拉乳酪、醬油、日本芥末、黑胡椒、檸檬汁、鹽
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嫩膚果梨棗茶
唐安麒超猛瘦身食譜天氣乾燥，皮膚缺乏補水的話容易乾燥痕癢泪，快煮「嫩膚果梨棗茶」滋潤一下，打好底子。
食材：材料、梨子、蘋果、雪耳(白木耳)、南北杏、去核紅棗、冰糖、水
