梨

酪梨明蝦沙拉

酪梨是非常營養的食物，加上鮮蝦，簡直是絕配。酪梨明蝦沙拉也是宴客開味菜絕佳的選擇。

食材：小型酪梨、義大利香醋、橄欖油、檸檬汁、香菜、明蝦

無糖糙米麩鬆餅水果蛋糕

以前有分享過米麩鬆餅，今天加料版！用自製的優格卡士達醬取代鮮奶油製作蛋糕，不油不膩也很好吃喔！我整理好廚房只剩這一小塊蛋糕給我拍照ㄝ⋯⋯

食材：蛋黃、牛奶或水（小撇步）、酪梨、十穀米麩、鳳梨丁、優格卡士達醬（小撇步）、蛋白、白醋

老人的最愛❤️超簡單純牛奶饅頭

這是一次完成的饅頭👉🏻白白圓圓不皺皮哦！我的食譜都很少糖，喜歡甜一點的記得增加糖量哦

食材：中筋麵粉、牛奶、酵母、糖、酪梨油

酪梨雞腿捲餅

有豐富蛋白質的酪梨.號稱牛油果.其中的不飽和脂肪酸屬於優質好油.和香煎雞腿一起捲起.配上酸辣的莎莎辣醬.超好吃滴

食材：酪梨、雞腿排、生菜

酪梨鮪魚意大利麵

如果你喜歡酪梨，請試一定要試這一個！來一個一個清新又滿足的午餐吧！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多食譜和小分享： http://ww...

食材：意粉、牛油果、乾羅勒碎、蒜頭、檸檬汁、鹽、黑椒碎、橄欖油、粟米粒、吞拿魚碎、車厘茄

雞肉、酪梨生菜沙拉

夏日清爽的一餐!

食材：綜合生菜、煮熟的雞胸肉、酪梨、水煮蛋、小蕃茄

寒冬溫補DIY-冰糖百合燉梨

食材：冰糖、紅棗、水梨、甘草、陳皮、百合

【厚生廚房】酪梨煎蛋

滑 順 香~ 把蛋表皮煎的略微焦香，蛋皮內包裹著熱熱的酪梨要融不融的口感綿密，柔滑甘美超速配~ 趁熱帶有蛋香，快吃好下飯喔！ 厚生...

食材：酪梨、雞蛋、醬油

蜂蜜烏龍戚風蛋糕

茶香伴隨著蜂蜜 香甜順口

食材：蛋黃、油（橄欖油、酪梨油）、蛋白、蜂蜜、砂糖、烏龍茶（小茶包*2）、烏龍茶葉（泡過的茶包）、低筋麵粉

【派對小點】糖煮西洋梨果凍

金早在市場看到可愛的西洋梨，竟然特價一顆5元，力馬買來做糖煮西洋梨，單吃有點過甜又無趣，所以做成了果凍，很適合當派對點心喔

食材：糖、水、檸檬汁、蔓越莓果醬、檸檬皮、西洋梨

香氣、口感兼具的《花生醬煎烤優格雞胸》

今天的料理靈感來自傑米•奧利佛的料理書，但混合了自己習慣的做法，並採用家裡現有的調味料，結果就成了另一道《貝蒂料理》，淡淡的花生醬...

食材：雞胸肉1塊、鳯梨塊、無糖原味優格、蕃茄塊、無糖花生醬、海鹽、特級初榨橄欖油、黑胡椒、巴西里碎片

◇◇◇ 旺旺枕头 ◇◇◇ {新手必试}

好吃到。。。不得不分享食谱! 我把甜度尽量控制在最低，每天多吃几个都无所谓。

食材：普通面粉plain flour、蛋黄粉custard p.、奶粉 milk p.、奶油 butter、糖粉(做黄梨馅 /做巧克力馅)、鸡蛋、香草精vanilla ess.、鸡蛋汁、黄梨馅 或 巧克力块

熱黑木耳梨汁．柯媽媽の植物燕窩

邁入三月，果真春天後母心，冷、熱相互交替之際，特別容易感冒，常見症狀不外乎鼻塞、流鼻水、咳嗽，尤其咳嗽最惱人。最近在網路上看到用冰...

食材：西洋梨、黑木耳露

綠奶昔

食材：小黃瓜、香蕉、酪梨、菠菜、牛奶、奇芽子、螺旋藻、奶昔粉

美式酪梨吐司 Avocado Toast

美式早餐／點心 學生簡易食譜 簡單營養健康 酪梨吐司！

食材：酪梨、吐司、蛋、洋蔥切丁、番茄切丁、小黃瓜切片、（佐料）橄欖油、（佐料）黑胡椒、（佐料）鹽

深夜甜點食光潤肺冰糖燉梨

老祖宗的古老配法，是我在韓國感冒咳嗽咳到不行之時，止咳的唯二救命方法之一😆 另一個是鹽烤濟州島橘子，韓國人如果知道我們把他們兩種...

食材：梨山梨(韓國梨)、冰糖(把挖空籽的空洞填滿的量)、鋁箔紙

鮭魚酪梨加州捲

日式料理餐廳常見的精緻菜色 在家也能輕鬆上菜唷 色彩繽紛的宴客料理~適合假日輕食好時光! 外宿懶人廚房專頁 http://tin...

食材：熟鮭魚肉、酪梨、厚蛋捲、小黃瓜、鮭魚生魚片、蝦味魚卵、醋飯