枸杞

拒绝贴秋膘 Battle小蛮腰！

“紫薯枸杞加白菜，小米加大米，放在砂锅中慢慢的煲，营养又美味，好看又好吃，最适合秋天的养生粥，减肥又润燥。”

食材：大米、云硒黄金粥、紫薯、枸杞、蜂蜜

［寶寶版］活力鮮魚粥

適合已開始吃半固體食物的寶寶們 富有 omega-3脂肪酸 及 DHA 的魚肉，可幫助孩童腦部神經的發育，讓寶寶吃了頭好壯壯喔！

食材：七穀米(糙米比例多一點)、鱸魚(剔骨去刺)、芹菜、蔥、枸杞

黑蒜雞湯麵_電子鍋料理

天然發酵而成的黑蒜頭，營養價值更甚白蒜頭。用來燉雞湯，湯頭有著淡淡的清甜，與黑蒜頭獨特的香氣。再燙些青菜，煮些麵條，輕輕鬆鬆成就一...

食材：大雞腿肉切大塊、黑蒜頭、鹽巴、白蒜頭、枸杞、薑片、米酒、清水

阿嬤的最愛❤️養生絲瓜麵線🌿超簡單

公婆出門前要我負責阿罵的午餐！哇噻是可以這樣下馬威給媳婦ㄦ的嗎😭不過免擔心來碗絲瓜麵線⭐️簡單方便又好吃阿罵三兩下吃光光👏🏻👏🏻👏🏻

食材：菜瓜、薑、枸杞、麵線、蛋

元氣糙米雞粥

將雞肚子剖開，溫醇的香氣與繽紛的蔬菜引人食慾大開，每口都蘊含著媽媽的愛，再挑食的孩子都無法抗拒。

食材：老母雞、薑片、香菇、新鮮栗子、胡蘿蔔、山藥、枸杞、芹菜珠、糙米、鹽、白胡椒

麻油金針菇羊肉

滑嫩順口的羊肉，拌隨著酒香及麻油香，不僅滿足了口慾，身體也跟著暖烘烘 ...

食材：羊肉片、薑片、枸杞、金針菇、米酒、麻油、橄欖油、蠔油

♡紹興醉雞♡

將去骨雞腿放入電鍋蒸30分、蒸好的雞腿拿出放涼、把蒸好的雞湯跟雜質過濾掉. 蒸好的雞湯、煮過的水、枸杞、當歸、紅棗、鹽、糖拌勻.盤...

食材：去骨雞腿肉、老薑、枸杞、當歸、紅棗、水、鹽、糖、紹興酒

萬用鍋 香炒麻油腰子

食材：腰子、枸杞、老薑、大蒜、米酒、鹽、砂糖、麻油

感冒必備(香菇雞湯)

食材：雞、香菇、枸杞、紅棗、薑

添福添壽好運旺【豆豆愛的料理】【萬家香】

各式年菜美食令人垂涎三尺。但總是高油、高鹽、高熱量等「三高」的危險因子，對我們人體的心血管、糖尿病、高血壓等慢性疾病，亦造成健康負...

食材：鳯梨、木耳、薑、醋【萬家香】、橄欖油【得意的一天】、水、枸杞、糖

何首烏燉雞湯

何首烏帶點苦、澀, 用量不宜多, 搭配紅棗、枸杞平衡味蕾層次, 加多一片當歸增添雞湯香氣, 小火慢燉, 整隻雞的精華都融入湯裡, ...

食材：大成鹿野嫩黃幼秀土雞、何首烏、紅棗、枸杞、老薑片、當歸、米酒、清水

簡單家常古早媽媽味南瓜小菜

此道小菜冷掉也好吃哦，南瓜口感會有點Q，可以在做菜時第一道準備的菜色，不怕完成全部後菜冷掉不好吃，也可以當前菜冷盤食用～ 健康簡單...

食材：南瓜、油、薑、糖、鹽、枸杞（可省略）

山藥玉米排骨湯

冬季的嚴寒越來越有感覺，每天早上醒來就想回到被窩繼續沉層睡眠、不想上班，想到媽以前給我冬天補元氣的山藥湯，整個就是懷念，喝完之後從...

食材：帶骨豬小排、山藥、玉米、薑片、枸杞、米酒、鹽、水

紹興醉雞

酒香四溢的「紹興醉雞」，過年來上一盤很不錯，美味好吃^^。做法超級簡單哦~~ ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://www....

食材：去骨雞腿、蔥、枸杞、薑、紅棗、鹽、熱水、紹興酒、當歸、雞粉

麻油枸杞鱸魚湯【大同複合料理無水鍋】

寒流來襲，可在家燉碗營養鮮美的魚湯抵禦低溫，搭配麻油補中氣、暖身、滋養的功效，為冬天打好基礎，禦寒又養生。 　 　 　 小曹...

食材：鱸魚、老薑片、黑麻油、枸杞、水、米酒、鹽

萬用鍋 美味香甜香菇雞湯

食材：乾燥香菇、雞腿肉、大蒜、薑、香油、鹽、枸杞

枸杞菊花茶

季節進入了秋冬食補養生時節 日常飲食上可搭配茶飲來補氣暖胃。 與大家分享這道養生茶飲 ~ 枸杞菊花茶 菊花及枸杞皆具滋補肝腎，益氣...

食材：乾燥白橘花、枸杞、【日田天領水】礦泉水