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蘆筍蝦仁燴飯
小潔的廚房記事蘆筍以嫩莖供食用, 質地鮮嫩可口, 同Q彈蝦仁炒香芶芡, 淋在熱騰騰的五穀飯上, 營養又美味。 湯品搭配：牛肉海帶湯 https:...
食材：蝦仁、蘆筍、鹽、洋蔥、太白粉、蒜頭、米酒、清水、玉米筍、鴻喜菇、牛肉火鍋片、鹽 蒜香粉 紅椒粉、五穀飯
暖胃料理
154 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「暖胃料理」的零失敗食譜
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暖胃暖心雞肉火鍋
鴨廚子天氣像溜滑梯一樣，進入冷颼颼的冬季，今晚，隨意用幾樣食材，跟家人朋友一起共享一鍋暖味吧！
食材：去骨雞腿肉、生豆包、日式鰹魚粉、海帶、日式淡醬油、木耳、香麻油、蕈菇、白胡椒、九層塔丸、板豆腐、蘿蔔葉
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鮪魚沙拉地瓜土司＋柳橙拉息
懶廚房媽媽常說：「早餐一定要吃，不然會變笨！」，再經過長達6小時甚至8小時未進食過，身體絕對強烈渴望著餵食，所以一定要好好的餵飽身體，才...
食材：地瓜、酪梨、柳橙、檸檬汁、原味低脂優格、鮪魚罐頭、蜂蜜、洋蔥、鹽、黑胡椒、美乃滋、巴西里葉碎
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嫩蛋鮪魚三明治
小潔的廚房記事加入牛奶炒香的雞蛋口感柔嫩, 搭配鮪魚沙拉、生菜營養可口, 為家人自製元氣三明治, 同鮮奶享用~迎接美好一天的開始。
食材：全麥吐司、牛番茄 (半顆)、玉米粒(熟)、美生菜 (1片)、沙拉醬、雞蛋 (1顆)、小黃瓜、鮪魚(熟)、牛奶、低指鮮奶 (兩杯)、沙拉油 (煎蛋)、黑胡椒、鹽
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藍莓吐司+蘋果牛奶
小潔的廚房記事藍莓（又稱藍草莓）用在果凍、果醬、冰淇淋與派等甜點上，營養成分相營豐富，尤其它含有15種以上的花青素，因而具有許多天然的抗氧化物質...
食材：新鮮藍莓、高筋麵粉、鮮奶、速發酵母、蘋果、白砂糖、蜂蜜、鹽、植物油
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撞色奶酪蝶豆花
小潔的廚房記事最近流行一種漸層變色飲料, 上面是藍色, 下面是紫色, 看起來就跟星空一樣, 使用的材料就是來自泰國的蝶豆花。因蘊含豐富花青素, ...
食材：蝶豆花(乾燥)、清水、鮮奶、檸檬汁、開水、蜂蜜、吉利丁粉(沖泡式)、香草精、白砂糖
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清爽蔬菜湯底: 健康暖胃
蘿潔塔的廚房分享一道很簡單 、 很美味的蔬菜高湯。 對暖胃，促進血液循環很好!
食材：洋蔥、牛番茄、綜合胡椒粒、蒜苗、芫荽籽、紅蘿蔔(滾刀切)、肉豆蔻、西洋芹菜、窩筍(可替換其他蔬菜)、蒜頭
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黑芝麻堅果蔬菜土司&香蕉牛奶
美魔女Jolyn平常的早餐你都吃些什麼，其實有時來點自製的［黑芝麻堅果蔬菜土司］＆［香蕉牛奶］，既能滿足一整天的營養又可以增加飽足感。 黑芝麻含有...
食材：土司、菊苣、香蕉、苜蓿芽、全脂牛奶、雞蛋、黑芝麻粒、綜合堅果、亞麻籽油、鹽、糖
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補氣暖胃麻油雞湯
丹彡。私。廚。微涼的秋天，來碗暖暖的麻油雞湯，氣血循環身體好。
食材：雞腿肉、薑、黑麻油、米酒
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暖心暖胃：秒殺韓式泡菜豬肉炒年糕
菲比菜好吃韓式泡菜超暖心又暖胃，配上超簡單料理方式，你也可以輕鬆享受一餐QQ年糕！
食材：年糕、韓式泡菜、洋蔥、豬肉片、黃豆芽、高麗菜、高湯、鹽
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暖心暖胃 薑汁燒肉蓋飯
I冷冷的冬天，吃點加薑的東西很暖身喔！這道薑味十足的蓋飯，做起來快速又簡單，是適合小家庭的方便料理，燙一個青菜，再多煮一鍋湯就可以解...
食材：豬五花肉片、洋蔥、薑泥、醬油、味霖、米酒、糖、白芝麻
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無限感動暖心暖胃愛心四物燉雞湯
Ignacio Chang對~名子很長XD 現在是我的招牌雞湯之一~ 某任前女友喜歡喝我做的四物雞湯 沒緣分在一起,分享食譜給大家~ 這是悶燒鍋做法 這是...
食材：烏骨雞,仿土雞,都可以、四物藥包、公賣局玻璃瓶米酒、海鹽、水、雞粉、滿滿的愛心
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暖胃的芋頭糯米甜粥
♡安夏の手作人妻食堂♡秋天的天氣不穩定，就是要做冰冰熱熱都好喝的甜粥♡糯米加入超綿密的芋頭，，可以當甜點也能當正餐唷~♫ ♡安夏の手作人妻食堂♡ F...
食材：圓糯米、芋頭、冰糖、黑糖、米酒、水
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深夜食光暖胃薑汁燉栗子南瓜
Olivia Cheng這道養生甜品是幾年前我們家因為家裡有人過世，我們為逝者祈福守戒食素時，特別喜愛的一道南瓜料理。天氣轉冷的冬日，非常適合用來暖胃，這...
食材：栗子南瓜、冰糖、米酒、水、薑片
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深夜食光暖胃山藥排骨粥
Olivia Cheng令人暖胃的排骨粥，加入了蔬菜及山藥，增添了天然甘甜味在粥品中，鮮香菇帶著淡淡清香絕對更是加分，在異地能品嘗自己手做家鄉味，絕對是遊...
食材：排骨、山藥、高麗菜、鮮香菇、米飯、青蔥、米酒、薑、鹽、胡椒
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黑糖薑汁暖胃八寶湯圓_泰山黑八寶
Lina /布魯媽媽泰山黑八寶多了沖繩黑糖風味，不但可以即開即食，加點創意，將帶有黑糖薑汁滋味的Q彈小湯圓和料多味美的泰山黑八寶可以混搭出意想不到的美...
食材：泰山黑八寶、老薑、黑糖、小湯圓
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暖胃日式豚汁-絞肉版
Emma由於澳洲漸入冬季，總覺得想做簡單的湯品來暖胃。日本人其實很喜歡用火鍋用的豬肉薄片來煮成豚汁味增湯。 剛好手邊只有絞肉沒有肉薄片，所...
食材：絞肉、大白菜、洋蔥、薑片、白味增
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地瓜濃湯 - 暖暖入胃好暖心!!
Popo小日子過了中秋有淡淡的秋意了~~~ 要不要來個暖胃又暖心的地瓜濃湯呢^^" 香甜地瓜好入口~~ 更多美味料理請到~ MissQ My...
食材：地瓜、玉米粒、洋蔥碎粒、牛奶、水、油、鹽、黑胡椒
