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蔬時獅子頭
一起來晚餐各式當令蔬菜結合肉丸子的滋味 營養又美味
食材：玉米筍 8枝、紅蘿蔔 少許、絞肉（細的） ㄧ斤半、鴻禧菇 ㄧ包、香菇 適量、甜椒 半顆、芹菜 ㄧ大把、甜豆莢 少許、太白粉 （油炸沾粉）、烏醋 少許、糖 少許、蠔油 少許、白胡椒粉 少許、白胡椒 少許、干貝粉 少許、太白粉（勾芡用）少許
時蔬料理
895 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「時蔬料理」的零失敗食譜
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咕咕時蔬慶團圓［全聯料理王大賽］
金玉美味廚房廚房不該再有油煙味，改掉大火快炒的習慣，分享這道無油煙料理又色.香.味.俱全的美味。 金玉美味廚房 https://www.fac...
食材：全聯雞里肌肉(雞胸肉)、全聯鴻喜菇、鹽.胡椒.米酒、全聯紅椒.黃椒、蒜頭、全聯玉米粒、檸檬汁、從鄉下帶回來的青䓤、橄欖油(或苦茶油)、鹽.糖.黑胡椒.、辣豆瓣醬
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料理甜甜圈【低熱量料理】時蔬紅藜鬼頭刀
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：紅藜、紅黃甜椒、綠櫛瓜、鬼頭刀魚排、高湯、無鹽奶油、鹽巴
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撒野✿露營食堂-偷懶的橄欖油蒜炒蝦仁時蔬
撒野小猴 ❛◡❛✿露營食堂偷懶露營的必備料理！ 顧及要看起來顏色多~美美的、要好吃、還要營養均衡～ 雖然偷懶，但「撒野」露營食堂還是會使命必達！ 用更短的時...
食材：蒜瓣、橄欖油、鮮食家冷凍鮮蝦仁、鹽、鮮食家鮮甜蟹管肉、鮮食家有機綜合時蔬、以上都是兩道菜量~~
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清炒時蔬-四季豆
Mandy星球朋友家種的四季豆~簡單炒一炒就很好吃唷^_^ 小朋友喜歡吃玉米筍~搭在一起也對味
食材：四季豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、白胡椒鹽
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時蔬鮮菇冬粉鍋
海帶簡單又健康清淡的鍋物料理。 食材可依個人喜好調整。
食材：水、冬粉、玉米筍、杏鮑菇、秀珍菇、雪白菇、地瓜葉、洋蔥、蔥、鰹魚風味醬油
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干貝時蔬炊飯
Hannah Wu使用當令食材或家裡現有的材料，按下電鍋按鍵，輕輕鬆鬆就可完成一鍋美妙的好滋味。
食材：白米、水、小干貝粒、綠竹筍、鴻喜菇、紅蘿蔔、熟毛豆、和風柴魚醬油、鹽 烹大師
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鴕鳥炒青蔬
萬能甜心2017Mar.今天介紹的這份料理實在特別健康，且歸類為懶人快速料理，鴕鳥肉-肉質口感似昂貴的菲力牛，但更多汁柔軟。鴕鳥肉是「紅肉...
食材：鴕鳥肉、喜愛的時蔬、蒜頭、炒南瓜也很香甜、米酒、鹽巴(煮熟所有菜再加)
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櫻花蝦時蔬黃金飯【全聯料理王大賽】
方元聰金光閃閃的黃金飯 令人食指大動 內有涵豐富的蔬菜 讓人營養均衡 來盤美味的佳餚 今年一定金碧輝煌
食材：米、雞蛋、鹽、櫻花蝦、味素、紅蘿蔔、白胡椒、杏包菇、青江菜、蔥
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《中秋烤肉\\特輯四》BBQ 總匯時蔬
均岱鍋具吃下一堆肉後，總要來點解油膩的蔬食來收尾你的口齒 我們一點都沒有浪費的，將上一道肉汁留下來的香氣，接著利用同一個鍋子延續下一道清爽...
食材：娃娃菜、玉米筍、筊白筍
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辣小魚乾豆干佐時蔬
Brenda Hsu最近颱風過後菜價太貴了！節省的媽媽我，去到黃昏市場看了看，決定選三樣五十的蔬菜，回來搭配辣味豆瓣小魚乾，很好吃喲！自己亂拼湊的！大...
食材：豆干、小黃瓜、木耳、蒜頭、辣椒、辣味豆瓣小魚乾、醬油、水、鹽巴
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時蔬炒雞丁「味之素品牌」高鮮味精
Mayli Chen的簡單煮藝雞胸肉只要先醃過~搭配大量的蔬菜~甩油餐也可以很美味喔~
食材：雞胸肉、小黃瓜、米酒、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、楜椒粉、黑木耳、蒜泥、大白粉
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營養時蔬炒飯
蕭玲萍香噴噴的炒飯,一直是孩子的最愛,加上時蔬,兼顧營養,同時滿足孩子的味蕾
食材：洋蔥、紅蘿蔔、三色青椒、高麗菜、蒜苗、玉米、蔥、蛋、香菇、絞肉、菜圃、糙米、綠花椰
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白醬燉時蔬【好侍北海道白醬料理】
毛媽卡洛琳把適合燉煮的食材稍後炒出香氣後一鍋燉煮再加入香甜的奶油玉米白醬料理，就變化出好吃、溫暖的燉時蔬，馬上擄獲全家人的胃 毛媽卡洛琳。...
食材：好侍北海道白醬(奶油玉米)、玉米、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、杏香菇、西洋芹、香菜、黑胡椒
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時蔬炒紹興桂丁雞【桂丁土雞創意吃】
米可小廚房拆開包裝即可食用的桂丁白斬雞 真是忙碌現代人的美味方便食材 今天幫大家示範的是“時蔬炒紹興桂丁雞” 時蔬是採用當季或是冰箱裡現有...
食材：桂丁白斬雞、時蔬(楊桃豆)、沙茶醬、洋蔥、糖、蔥段、醬油、蒜頭、紹興酒、薑片、雞粉
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糖醋里肌
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導醬汁是白醋,番茄醬, 糖的酸甜組合, 再加一些鳳梨的甜酸度, 在夏天這道菜餚也可開胃. 酸酸甜甜捉得住大家的味蕾. (感謝Sunn...
食材：里肌肉、洋蔥、時蔬、青椒、雞蛋、白醋、鳳梨、太白粉、番茄醬、細砂糖、太白粉水
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【摩堤_鑄鐵鍋料理】南瓜燴煮時蔬飯
MULTEE│摩堤料理不僅美味，現在人更重視食的健康。摩堤好食光，喚起你對料理的熱情也關心你的健康。摩堤這一季打造健康料理，一個個南瓜、蔬食烹煮出清...
食材：南瓜醬、洋蔥、大蒜、茄子、紅蘿蔔、西芹、馬鈴薯、生米、雞高湯、鹽巴、黑胡椒、橄欖油
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綜合時蔬燉飯
蕭玲萍利用電鍋將多種時蔬結合在一起,一次滿足成長中的孩子,需要攝取各種營養素的需求
食材：洋蔥、紅蘿蔔、三色青椒、玉米、番茄、白蘑菇、西洋芹、綠花椰、高麗菜、蒜苗、蒜頭、乾香菇、絞肉、糙米
