早餐

早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌

早餐是每天活力的來源.有時候出去吃.有時候就自己做. 酪梨的營養豐富.搭配洋蔥鮪魚口感相當豐富 再搭些配菜.在家也可以享用餐廳級的...

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、酪梨、可頌、配菜隨意(番石榴.蘑菇.番茄)、蛋、番茄、乳酪絲

古早味蛋餅

很喜歡早起吃到的蛋餅，有點厚厚的且帶著蔥香味，簡單的味道，卻是如此的美味！一做好，就秒殺！

食材：低筋麵粉、冰水、鹽、雞蛋、蔥

早餐鬆餅

有時早餐就想吃豐盛一點，簡單就做好的美式鬆餅，讓早晨時光大滿足！ 【謝謝你訂閱觀看，我們一起在料理的旅途前進】 # 我在部落格記...

食材：低筋麵粉、全脂牛奶、優格、泡打粉、桃子果醬、鹽、糖、椰子油

美式早餐-(吐司烤起司)

簡單的美式早餐 營養不均衡的小朋友 補充含高鈣的起司 最適合做給小朋友吃 冷掉的吐司也是脆的喔！

食材：吐司、起司、有鹽奶油

美味早餐自己來─胡椒蔥壓土司

在蔥盛的季節，這時候就是要好好享用蔥的美味，用青蔥來做熱壓土司一點也不浪費大自然給的資源，如果你愛吃胡椒餅，那青蔥的香氣就能讓你一...

食材：土司、青蔥、白胡椒、鹽巴、沙拉醬、麻油

【低蛋白好好吃】古早味蛋餅

市售餅皮用一般麵粉製作蛋白質較高，使用日本特製低蛋白TT小麥粉不僅可以降低非優質蛋白質攝取，也可輕鬆計算每一份蛋餅蛋白質量喔! ...

食材：低蛋白TT小麥粉、太白粉、植物油、冷水、雞蛋

泡芙鹹派早餐

剛出爐的泡芙鹹派，又香又好吃 www.kreativefridays.com

食材：几旦、加拿大培根、店購泡芙皮、盧筍、起司

3分鐘脆片吐司（氣炸鍋）

吐司、熱狗麵包加上早餐玉米脆片灑上起司，香濃可口的早餐就完成了！每一口都酥脆，養價值高，非常簡易的早餐料理！ AA Kitche...

食材：吐司、早餐脆片、起司

泰式早餐

食材：蔥、蒜頭、小黃瓜、雞胸肉、雞蛋、雞肉腸、胡椒、鹽巴、魚露、白飯

地瓜乳酪蛋捲

地瓜+乳酪 根本絕配😍 我的ig: https://instagram.com/can_eat_happier?r=namet...

食材：蛋、地瓜、燕麥奶、乳酪絲

大早餐-甜椒蛋/酪梨吐司

食材：甜椒、蛋、酪梨、吐司、檸檬汁、胡椒、鹽、義大利香料

愛心早餐(吐司)

食材：吐司、脆培根、起司、生菜、塔塔醬、番茄片

不升糖早餐-蔬菜蛋拌麵

每天早餐都想破腦筋 要不是麵包就是炸物 吃完真的沒有很快樂 而且升糖指數讓人覺得不舒服 來點蔬菜蛋拌麵 營養又好吃 -美好的一天...

食材：乾麵條、自製萬用青蔥醬、青椒、紅蘿蔔、蛋、白胡椒粉、鹽、醬油

[早餐］彩椒雞胸肉杯子蛋蛋

紅綠燈三色彩椒+雞胸肉碎末+蛋蛋～ 嗯mmmmm❤️ 來一杯早餐吧🥰

食材：紅、黃、青椒、蛋、雞胸肉、胡椒、鹽

古早味粉漿蛋餅

做烘焙剩太多麵粉，不知道該怎麼用，把麵粉化身為古早味厚實的蛋餅，做一頓簡單美味的早餐😋

食材：麵粉、樹薯粉、蔥花、蛋、開水

低醣玉米蛋餅

小朋友因為健康因素，需要準備低醣點心帶去幼兒園吃，這道是小朋友很愛的食譜之一。

食材：蛋、玉米罐頭、鹽、奶油

1Y寶寶早餐Day1

食材：馬可全麥土司、綠花椰菜、雞蛋、熬雞精