新鮮

用新鲜芒果做芒果牛奶布丁

食材：芒果、牛奶、白砂糖、吉利丁粉、水

芒果布丁

單純的蒸布丁其實有濃濃的雞蛋味－寶貝們不愛！ 在芒果產季開始之際，利用天然的芒果香添加風味，讓寶貝們一口接一口～

食材：雞蛋蛋黃、全脂鮮奶、糖粉、新鮮芒果果肉

鬥汝雞

減油減脂健康氣炸鍋料理，運用在油炸雞肉料理是個突破傳統料理概念，無油炸鬥汝雞！

食材：雞翅小腿段、豆腐乳、蒜末、米酒、黑醋、生抽、糖、太白粉、麵包粉、新鮮雞蛋

草莓果醬

草莓是我最愛的果醬口味，趁著冬天正式進入草莓季的時節，自己煮果醬也是很療癒的活動！ 食譜全圖文分享:莉莎小廚房 https://...

食材：新鮮草莓、糖、檸檬汁

番茄馬札瑞拉起司沙拉(卡布里沙拉)

這道卡布里沙拉的用料和食材都很簡單，不僅卡洛里低很健康，吃起來也很清爽喔! 完全不需要任何技巧的零廚藝料理，快來瞧瞧! . Lau...

食材：牛番茄、球狀馬札瑞拉起司、新鮮羅勒葉、巴薩米克醋(紅酒醋)、初榨橄欖油、蜂蜜、鹽、黑胡椒

鳳梨百香果醬

熱帶水果的美味～帶給北方的遊子

食材：金鑽鳳梨、新鮮百香果肉、微熱山丘鳳梨糖、台糖二砂、鹽、新鮮百香果囊

摩洛哥燉雞

塔吉鍋在火爐上噗噗作響，夾雜著雞肉和香料的味道順著冒出的蒸氣逃竄到整個廚房。「真香！」，今天煮的是摩洛哥燉雞，看著正在努力冒氣的塔...

食材：雞腿、檸檬汁、橄欖油、洋蔥、薑泥、大蒜末、蒜泥、番茄乾、煙熏紅椒粉、綜合香料、薑黃粉、芫荽籽、番茄罐、綜合乾燥香料、紅糖、新鮮百里香、鹽、胡椒、去核黑橄欖、白酒、月桂葉、新鮮百里香枝條、新鮮義大利香菜

百菇燉飯

米一杯為２００ＣＣ量杯所量 菇菇可以看您喜歡自由搭配量多量少可自由增減高湯跟調味料 口味上胡椒鹽可以自行調整慢慢增加不一定要一次加...

食材：糙米、金針菇、山茶菇、美人菇、洋蔥、新鮮巴西里、月桂葉、高湯、起司絲、奶粉、胡椒鹽、奶油

健康少糖藍莓果醬（2人份）［寶寶食譜］

寶寶下午茶時間又到啦🤗 媽媽們平常已經很忙啦。 所以這果醬二十分鐘就完成✅ 趁寶寶午睡的時候快快弄好。 下午茶的時候馬上可以吃😃 ...

食材：新鮮藍莓、二號砂糖、檸檬半個

南美風莎莎醬熱狗堡

🇲🇽夏日食慾振興提案🌭️ 熱狗大亨堡當一餐方便快速，但容易缺少膳食纖維，讓我們用有滿滿蔬菜的莎莎醬來補足✨甜椒蕃茄洋蔥切碎碎，再用...

食材：熱狗或德國香腸、大亨堡麵包、黃甜椒、青椒、牛番茄、洋蔥、新鮮的巴西利或芫荽、大蒜泥、橄欖油、檸檬汁、蘋果醋或白酒醋、鹽、黑胡椒、糖、乾辣椒（可省略）

南瓜絞肉燉飯

懶得想菜單時就煮個燉飯吧！ 奶香與滿滿的蔬菜，健康又美味❤️

食材：米、絞肉、水、南瓜、牛奶、鹽巴、花椰菜（白/綠）、起司片、胡椒、白洋蔥、義大利香料、新鮮香菇、大蒜、玄米油

新鮮鱸魚湯

天氣冷就適合喝熱熱的魚湯，拉著臭媽一起煮湯喔！^_^

食材：鱸魚、薑片、鹽巴、鰹魚粉、米酒、蔥段

七夕情人晚餐甜點篇-焗烤熱情水果沙巴雍

七夕果然還是在家好，手作法式三道菜！ 甜點篇- 焗烤熱情水果沙巴雍 歡迎訂閱我的頻道： https://www.youtube.c...

食材：桃子、新鮮柳橙汁、藍莓、草莓(或其他當季水果)、液體鮮奶油、蛋黃、白糖

蝦味十足 <蝦仁烘蛋>

怎麼樣煎出厚實又軟Q的烘蛋呢？ 搭配新鮮白蝦的天然甜味，簡單料理才是廚房王道 宅魚－在家吃好魚 https://www.face...

食材：新鮮白色雞蛋、無毒白蝦仁、菜市場的青蔥

青檸可樂雞翅腿-手繪食譜

加了檸檬的青檸可樂雞翅腿，用新鮮檸檬汁帶出一點酸酸甜甜的滋味，是可樂雞翅的夏日變化版，簡單又好吃，孩子們都好愛。 我的新書 【R...

食材：雞翅/翅腿、白胡椒鹽、青葱、蒜頭、醬油、可樂、新鮮檸檬汁

木須三蔬🎶

中國料理中， 有道「木須肉」家常菜， 由豬肉、胡蘿蔔、黃瓜， 和雞蛋一起烹飪。 「木須」就是雞蛋。 以前在北方宮廷，太監忌諱提到...

食材：木耳、雞蛋、醬油、蔥、米酒、新鮮鳳梨、砂糖、小型洋蔥、香油、西洋芹、薑末

酸甘甜洛神花蜜餞

在紅寶石洛神花盛產的季節， 嚐鮮是必要的，善用洛神花豐富的花青素，製作出來的蜜餞，不但色澤繽紛亮麗，不同的製作方法，讓洛神花脆中帶...

食材：新鮮洛神花、冰糖、鹽巴