敏豆

泰式打拋豬

食材：豬絞肉、四季豆、醬油、檸檬、醬油膏、九層塔、魚露、蒜頭、水、辣椒、糖、鹽

奶油雞肉鮮菇蓋飯-手繪食譜

雞腿肉搭配各種孩子愛吃的蔬菜，增添奶油香氣的一鍋到底蓋飯，簡單卻營養豐富的一餐👍 我的新書 【Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理...

食材：去骨雞腿排、紅蘿蔔、洋蔥、鴻喜菇或雪白菇、玉米筍(可省)、甜豆或四季豆、雞高湯(或水+高湯塊)、鹽、白胡椒粉

涼拌乾酪四季豆

這是前陣子與幾位料理達人和一位主廚一起在夏廚拍攝料理學來的... 主廚真的很厲害..利用剩餘的食材做了一道香料乾酪蕃茄給大家品嘗，...

食材：四季豆、市售調味乾酪、蕃茄、香料共和國-義大利香料、小磨坊-香蒜黑胡椒

菇菇雞肉燉飯

隨意搭配 簡單料理!😼

食材：雞胸肉、四季豆、雞高湯、洋蔥、牛奶、米、菇、黑胡椒、鹽

香腸披薩

當媽媽後更能了解媽媽對孩子的愛，也因為孩子，讓我的廚藝越來越好，當個十項全能的媽媽，寶貝們喜歡吃PIZZA，將家裡冰箱翻一翻，立馬...

食材：香腸、醬油、洋蔥、紅蘿蔔、四季豆、玉米荀、乳酪絲、土司

義式香料烤蔬菜雞腿排（晶工烤箱30L)

食材：去骨肉雞腿、馬鈴薯 小、橄欖油、地瓜 小、玫瑰鹽、白、綠花椰菜、小磨坊義大利香草鹽、番茄、起司絲、四季豆

金沙四季豆

四季豆是我家很常出現的蔬菜, 可是以前不是炒肉絲, 不然就是炒肉末, 再不然就是直接清炒, 搞得小孩都不愛吃. =_= 後來去餐廳...

食材：四季豆、鹹蛋、大蒜、辣椒、鹽、玄米油

炒辣椒

簡單.開胃又下飯的小菜

食材：紅色辣椒、綠色辣椒 （買不辣的青龍）、醬油、四季豆、糖、陰豆鼓、烏醋、檸檬汁、米酒

香菇麻油雞飯(電鍋版)

下雨，微涼， 來碗香菇麻油雞飯！

食材：白米、水、雞腿肉、乾香菇、香菇水、四季豆、老薑、葵花油、麻油、米酒、鹽

金沙蝦仁四季豆

鹹蛋的鹹香滋味真的很百搭喔！

食材：蝦仁、四季豆、鹹蛋

~三色四季豆~

食材：四季豆、紅蘿蔔、玉米粒、木耳、薑、糖、鹽、鰹魚粉、香油、開水

和風米漢堡

米漢堡一直是速食店的熱門餐點，看起來好像很複雜、很困難，但其實只要簡單的材料和幾個步驟，你也能做出美味無比的米漢堡。 - 粉絲專...

食材：白飯、豬梅花肉片、鰹魚醬油(醬油)、洋蔥絲、米酒、紅蘿蔔絲、味醂、四季豆(斜刀切)、生菜、白芝麻

【33廚房】醬爆肉末四季豆

師ㄟ展功夫 - 駱進漢 師傅

食材：四季豆、絞肉、蔥、辣椒、薑、蒜頭、紹興酒、醬油膏、糖

【菲妮小廚】臘腸炊飯

一道簡易的炊飯即將上桌囉~ 香噴噴的臘腸、甜脆的四季豆粒及高蛋白的毛豆，再加上粒粒飽滿的米飯，一鍋就能滿足大家的味蕾ㄧ

食材：白米、臘腸、四季豆、毛豆仁、米酒、香菇、醬油膏

お弁当-170310

壽喜五花肉 蛋煎四季豆 清炒櫛瓜

食材：五花肉、洋蔥、四季豆、醬油、蛋、櫛瓜（兩色）、味醂、米酒

乾煸四季豆

煸就是將食材慢慢煸乾出香味 但不致使食物燒焦~ 非常下飯的一道菜, 快來試試呦！

食材：四季豆、絞肉、蝦米乾、蒜頭、辣椒、醬油、鹽、干貝粉/雞粉、白胡椒粉

義式香煎干貝意大利麵

在家也可以簡單吃西餐

食材：干貝、洋蔥（切丁）、意大利麵、蔬菜（四季豆、花椰菜等）、鹽、蒜泥、橄欖油、有鹽奶油、意大利香料、玫瑰鹽（一般鹽也可以哦）、蒜頭（切碎）