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♥憶柔蔬食♥古早味白菜滷
淨心環保蔬食秀白菜滷要煮的好吃，除了食材新鮮醬料搭配得宜，火候和烹煮時間也是美味關鍵之一，素的白菜滷高纖好吃身體少負擔，加了麻油老薑中和大白菜的...
食材：油.老薑片.乾香菇絲、紅蘿蔔絲.大白菜.腐竹、金針菇.芹菜.香菜、烏醋.麻油.素沙茶醬.鹽、熱開水、地瓜粉.冷開水
憶柔蔬食
219 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「憶柔蔬食」的零失敗食譜
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♥憶柔蔬食 ♥麻油杏鮑菇高麗菜飯
淨心環保蔬食秀高麗菜盛產，請大家多買些高麗菜，也算是幫助菜農，煮高麗菜飯快速方便好吃，高麗菜鮮甜滋味，都鎖在米飯裡！ 想收到更多訊息請到♥憶柔...
食材：米、高麗菜、香菇、薑末、紅蘿蔔芹、菜、油、麻油、鹽、胡椒粉、杏鮑菇、香菇頭
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♥憶柔蔬食♥絲瓜花天婦羅
淨心環保蔬食秀薄脆酥香的麵衣裹著新鮮絲瓜花，酥炸絲瓜花柔軟清甜，外皮麵衣酥脆，酥香不膩口的好滋味，這道兒時記憶越嚼越香，時光記憶在腦海重新放映，...
食材：絲瓜花、油、低筋麵粉、冰水、雞蛋、孜然粉．日式醬油
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♥憶柔蔬食♥百頁寬粉
淨心環保蔬食秀簡單的一鍋炒料理，可以當正餐也可以當配菜，寬粉軟軟QQ吸附湯汁，最後加一點香菜增加香氣，煮一鍋經濟又實惠。 想收到更多訊息請到♥...
食材：油、寬粉、百頁豆腐、紅蘿蔔、芹菜、香菜、醬油、水、香油
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♥憶柔蔬食♥惜福鳳梨皮果凍
淨心環保蔬食秀現在正是鳳梨的季節，有機鳳梨皮再利用，加入吉利T粉做成果凍，自己做家人吃得安心，今年熱到爆的夏天，就是要吃冰冰涼涼消暑甜點。 想...
食材：鳳梨皮、水、放涼鳳梨皮湯、吉利T粉、鳳梨丁、砂糖
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♥憶柔蔬食♥草菇蚵仔煎~可素食
淨心環保蔬食秀草菇非常鮮甜鮮味十足，是熱量低的健康食材料，川燙後拿來煮蚵仔煎，美味好吃真是沒的說。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉...
食材：油、雞蛋、草菇、空心菜、甜辣醬.蕃茄醬.糖、少許粉漿水、地瓜粉、太白粉或蓮藕粉、水
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♥憶柔蔬食♥素麻油薑絲蛋炒飯
淨心環保蔬食秀連續幾天下梅雨濕氣好重，來點麻油薑料理去除身體濕氣，爆得香味四溢的薑絲，搭配炒飯真是絕妙滋味！ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理...
食材：油、麻油、薑絲、隔夜飯、雞蛋
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♥憶柔蔬食♥純天然彩色饅頭~素食
淨心環保蔬食秀純天然食材將麵團染色做饅頭，一次可以變化出多種色彩，不僅視覺吸晴美觀，營養也更豐富，麻薏粉更是很方便的純天然抗氧化食材。 想收到...
食材：老麵、中筋麵粉、酵母、豆漿、紫色地瓜、黃色地瓜、胡蘿蔔、麻薏粉
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♥憶柔蔬食♥小花壽司kitty素便當
淨心環保蔬食秀少油少鹽素食便當，飯糰裡面包素鬆，水煮蔬菜加水果，女兒的同學和老師都說：很想當我的女兒！真是可愛，因為女兒的期待，有空時就趕忙做便...
食材：白飯、壽司醋、素鬆、海苔、青花菜、胡蘿蔔、紫色地瓜、小黃瓜、鳳梨、小番茄
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♥憶柔蔬食♥五色地瓜圓紅豆湯～天然原色
淨心環保蔬食秀自製 天然原色地瓜圓，純天然無添加物，夏天來一碗冰涼地瓜圓，吃得安心好享受喔！ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁...
食材：紫色．黃色地瓜．胡蘿蔔、地瓜粉、熱水、粿母燙麵糰、地瓜粉(第二次加入)、糖(起鍋用)、紅豆湯、芝麻.可可粉.麻薏粉
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♥憶柔蔬食♥香煎波特貝勒菇義大利麵
淨心環保蔬食秀波特貝勒菇熱量低有飽足感，水份比其他菇類多，乾煎美味順口多汁，夏日輕食無負擔。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁...
食材：櫛瓜、球芽甘藍、青花菜、紅色彩椒、波特貝勒菇、義大利直麵、水、橄欖油、義大利香料、鹽巴
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♥憶柔蔬食♥素食孜然蔬菜煎蛋
淨心環保蔬食秀擔心雞蛋膽固醇太高，又不想壞了家人用餐興致，於是煎蛋總是加入各種蔬菜，不僅將煎蛋增量，吃蛋的也同時吃到蔬菜，趁熱撒上孜然粉，變身不...
食材：油、雞蛋、小黃瓜、孜然粉、鹽巴
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♥憶柔蔬食♥營養豐富咩阿菜~素食
淨心環保蔬食秀新鮮甜咩阿折斷處會流出白乳狀黏液，記得老人家說過，這種會流出白色汁液的蔬菜，營養特別豐富。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ ...
食材：油、老薑片、枸杞、咩阿菜、鹽、水
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♥憶柔蔬食♥焦糖花椒滷素雞(豆雞)
淨心環保蔬食秀焦糖花椒滷素雞(豆雞)，不加滷包只加醬油滷也可以很香的， 滷一鍋每餐都可以快速開飯，再炒二個菜，速成又美味。 想收到更多訊息請到...
食材：油、薑片、砂糖、花椒、八角、醬油、水、素雞(豆雞)
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♥憶柔蔬食♥菜價高漲煮什麼？~酸筍麵線羹
淨心環保蔬食秀我個人愛吃酸的辣的，這種又酸又開胃的料理，夏天非常開胃，現在菜價昂貴，煮一鍋經濟又實惠。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ F...
食材：紅麵線、木耳、紅蘿蔔、金針菇、素肉皮絲、酸筍、水、地瓜粉、香菜、乾金針花、鹽、冰糖、醬油、白胡椒粉、素沙茶醬、烏醋、香椿辣椒、香油
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♥憶柔蔬食♥吃不完的荔枝？來做荔枝醋吧！
淨心環保蔬食秀吃不完的荔枝，三位親朋好友像相約說好了似的，輪流送來當日新鮮現採荔枝，冰箱塞滿滿，這二天晚上努力撥殼，把荔枝全部做成荔枝醋，令人期...
食材：荔枝、糯米醋或金門高粱醋、冰糖
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♥憶柔蔬食♥酸甘甜鳳梨炒木耳~素食
淨心環保蔬食秀鳳梨盛產的季節，鳳梨除了生吃做果醬，也可以做菜喔！酸酸甜甜自然甜美滋味，吃剩的鳳梨剛好可以拿來做惜福料理，隔餐鳳梨千萬別浪費囉~ ...
食材：油、木耳、鳳梨、水、鹽和醬油膏、芹菜
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♥憶柔蔬食♥滋補素食紅麴煎麵線
淨心環保蔬食秀早期紅麴是天然色素，近來紅麴被視為養生保健的產品，紅麴成了飲食新寵兒，料理加入紅麴巧妙妝點，鮮紅的色澤讓人看了食指大動。 想收到...
食材：油、麵線、水、青菜、紅麴醬
