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♥憶柔蔬食♥格子豆腐~素食
淨心環保蔬食秀油豆腐直接沾醬吃，小黃瓜吃原味～ 喜歡什麼醬汁都可以~胡麻醬.芝麻醬.和風醬.香椿醬.五味醬..... 想收到更多訊息請到♥憶柔...
食材：有機油豆腐、小黃瓜絲、醬油膏、味霖、香油、嫩薑末、黑醋、辣椒(可免)
憶柔蔬食
219 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「憶柔蔬食」的零失敗食譜
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♥憶柔蔬食♥微辣脆口下飯~糯米椒炒杏鮑菇
淨心環保蔬食秀羊角椒(糯米椒)有辣椒的辣味青椒的脆，搭配快炒杏鮑菇Q彈口感，灑上天然日曬蘿蔔乾，放上小蕃茄，脆脆微辣Q彈很下飯。 想收到更多訊...
食材：油、蘿蔔乾、糯米椒、杏鮑菇、小番茄、鹽
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♥憶柔蔬食♥五色五行青江腐皮~素食
淨心環保蔬食秀青江菜一菜二吃，青江菜去葉子留下梗切絲，加點薑絲.木耳.白精靈菇.辣椒.手工豆皮，家常綠色蔬菜五色五行亮麗變身，大溪手工豆皮，沒有...
食材：油、薑絲、木耳、辣椒、手工乾豆皮、白精靈菇、青江菜、鹽、水
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♥憶柔蔬食♥三杯紫菜糕(素食)
淨心環保蔬食秀自己做三杯紫菜糕糯米香氣十足又Q又香又下飯，加上九層塔提香，當點心或小菜也很不錯喔! 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉...
食材：糯米紫菜糕、油、嫩薑絲、九層塔、辣椒、素蠔油、水、味霖、麻油
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♥憶柔蔬食♥素食火鍋料自己做~蛋餃
淨心環保蔬食秀天氣越來越冷，擔心吃火鍋攝取熱量過高，自己動手做蛋餃，熱量低吃得安心又健康，食材新鮮無虞，可以事先做起來冷凍。 想收到更多訊息請...
食材：蛋皮~雞蛋、油、薑末.紅蘿蔔末、板豆腐、芹菜末、雞蛋、鹽、調味香菇頭末
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♥憶柔蔬食♥年菜~藥膳仙菇凍(素食)
淨心環保蔬食秀低油低脂又簡單的料理，透過顏色搭配，加入一些吉利T變身藥膳果凍，每一口果凍嚐起來都有藥膳風味~ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理...
食材：秀珍菇.青花菜、枸杞、番茄、小黃瓜片.馬鈴薯泥、紫山藥.玉米筍片、葡萄乾、吉利T、鹽、水、藥膳粉包
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♥憶柔蔬食♥蔭瓜苦瓜麵~素食
淨心環保蔬食秀♥憶柔蔬食♥蔭瓜苦瓜麵 苦甘苦甘的味道，苦瓜切大塊少油半煎炸，再加入蔭瓜煮滾放涼快移入冰箱，隨時想煮多少取用多少，煮滾加入嫩薑絲和...
食材：快速蔭瓜苦瓜湯、調味猴頭菇、乾香菇、空心菜、麵條
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♥憶柔蔬食♥素食年菜~越南粉皮蔬菜捲
淨心環保蔬食秀越南粉皮口感Q彈，包蔬菜捲非常紮實美觀，搭配五彩繽紛美麗吸晴蛋糕薯泥沙拉，喜歡的材料通通包進去，家人不喜歡的也以少量偷渡進去。 ...
食材：地瓜、紅蘿蔔、番茄、小黃瓜、玉米筍、紫山藥、苜蓿芽、越南粉皮
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♥憶柔蔬食♥洋菜百香果凍~素食甜點
淨心環保蔬食秀現在正是百香果的季節，酸酸甜甜絕美滋味，加入洋菜做成果凍，天然食材吃得安心，冰冰涼涼消暑甜點，適合炙熱夏天享用。 想收到更多訊息...
食材：洋菜粉、新鮮百香果、水(依照洋菜粉說明添加)
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♥憶柔蔬食♥蔬食蔬菜福袋~素食
淨心環保蔬食秀蔬食福袋裡面有素火腿．白精靈菇．香菇．青花菜等，蔬食料理高纖少油少鹽又健康。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁...
食材：油、薑末、素火腿、白精靈菇、乾香菇、青花菜、紅蘿蔔、芹菜、高麗菜葉
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♥憶柔蔬食♥塔香絲瓜番茄~素食
淨心環保蔬食秀天氣熱絲瓜湯拌飯清爽美味.加入番茄一起煮湯汁更濃郁鮮美.再加一點九層塔提味.味道真是不錯喔~湯汁一滴也不浪費.全部拿來拌飯吃光光~...
食材：絲瓜、番茄、嫩薑絲、九層塔、油、鹽
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♥憶柔蔬食♥什錦蔬菜炒豆干~素食
淨心環保蔬食秀每天三餐要吃蔬菜，單一蔬菜變化不大，試試多種蔬菜混搭。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"喔 https...
食材：油、豆干丁、紅蘿蔔丁、木耳丁、四季豆丁、玉米筍片、玉米粒、鹽、水
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♥憶柔蔬食♥糯米紫菜糕~素食
淨心環保蔬食秀自己做紫菜糕好簡單，迫不急待先挖一片剛蒸好的糯米紫菜糕品嚐，吃在嘴裡Q度令我很滿意，無論清蒸.三杯.煮火鍋或是撒上花生粉加香菜，都...
食材：圓糯米(約300g)、紫米(約150g)、壽司海苔、熱水(約450g)、在來米粉(約100g)、糯米粉(約100g)、鹽.糖.香油.胡椒粉
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♥憶柔蔬食♥香茅三杯杏鮑菇~素食
淨心環保蔬食秀杏鮑菇煮起來QQ的，加了新鮮香茅.乾燥肉桂葉和九層塔，味道層次更豐富更香。 餐廳煮法通常會先過油炸過，口感更緊實Q彈，我不愛炸的，...
食材：油、麻油、薑片、杏鮑菇頭、醬油、素蠔油、糖、米酒(可免)
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♥憶柔蔬食♥五穀粉麻醬涼麵~素食
淨心環保蔬食秀夏天吃得清爽也要吃得營養又健康，加入含有22種穀類的五穀粉，醬汁味道更香濃，營養更豐富。(五穀粉是在慈濟靜思書軒購買的) 想收到...
食材：五穀粉、麻醬、醬油、醋或檸檬汁、味霖、香油、糖、冷開水、麵條、蘋果絲、西瓜絲、小黃瓜絲、海苔絲、萵苣、橄欖油
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♥憶柔蔬食♥古早味蔭瓜~素食
淨心環保蔬食秀自己做古早味蔭瓜，小火慢煮3小時的甘甜美麗滋味，片片完整入口即化~ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"喔 ...
食材：越瓜、純釀造醬油、原味冰糖、甘草
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♥憶柔蔬食♥涼拌爽脆白木耳~素食
淨心環保蔬食秀天氣越來越熱，過了端午夏天正式來臨了，炎炎夏日常使人胃口不佳，來一盤冰冰涼涼爽脆的涼拌菜就對啦~ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料...
食材：白木耳、紅蘿蔔片、薑片、小黃瓜片、香油、鹽、果醋、味霖、七味粉、水
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♥憶柔蔬食♥快速蔭瓜苦瓜湯~素食
淨心環保蔬食秀3分鐘隨時可以來一碗苦瓜湯，一條苦瓜可以吃好幾餐，快速又入味的蔭瓜苦瓜，苦瓜連囊帶子一起煮，我選擇白裡微微帶黃的苦瓜，已經熟透烹煮...
食材：油、苦瓜、蔭瓜、水、新鮮香菇、嫩薑絲、芹菜末
