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五分鐘四季豆佐薑汁油醋
KOKO好食光⏰懶人好朋友，微波溫沙拉⏰ 四季豆又稱敏豆，洗淨切掉頭尾即可料理超方便，加點水微波轉一下就熟了，簡單拌上薑蒜油醋，就是道省時又健康...
食材：四季豆、白芝麻、薑泥、大蒜、醬油、白醋、麻油
快速簡單
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速簡單」的零失敗食譜
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👩🏻🍳彩椒鹹蛋炒飯-簡單快速
👩🏻🍳承蓁的戰場這道飯⋯很簡單也很快，我使用的是隔夜飯，（在我首頁有分享隔夜飯重生好吃的妙招） 所有食材切一切，炒一炒⋯大火10分鐘內搞定唷。
食材：鹹蛋-挖出、紅青椒-切小丁、雞蛋-打散、綠青椒-切小丁、大蒜-切碎、隔夜米、小蝦米、胡椒粉、醬油、香油
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簡單快速一鍵完成 🍲美味鮭魚鮮菇飯
vivian整鍋滿滿的魚油拌飯，鮮味十足，營養滿分
食材：白米、鴻喜菇、米酒、鮭魚、味醂、蔥、醬油、月桂葉、蒜頭、塩、胡椒粉
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快速簡單少油少糖之金猴呷ㄟ南瓜布丁
魯小小的日常美味沒負擔~ 輕鬆又簡易~
食材：蒸熟南瓜去皮、蛋、無鹽奶油（室溫）、糖粉（或砂糖）、鬆餅粉、香草精
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豆腐燴甜椒金針菇(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房值得推薦一 道養生、美味的經濟美食! 雖然是簡單料理擺上餐桌，在視覺、口味上卻是一道讓客人讚不絕口的美味!
食材：豆腐、金針菇、油漬蔥蒜醬1匙、紅甜椒、醬油膏、青椒、清醬油、黃甜椒、胡椒粉
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簡單快速~香酥炸雞-雞胸肉
LOPAIPAI在家自製香酥炸雞一點都不難，快速簡單的醃製方式，一樣可以非常可口美味，雞肉等肉類食物是提供身體蛋白質的主要營養來源之一，也適合雞肉...
食材：雞胸肉、蒜末、黑胡椒粉、醬油、鹽巴、高鮮味素、地瓜粉
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十分鐘上菜─豆瓣醬辣炒竹篙筍
ching竹篙筍的脆口鮮美是不容小覷的美食，善用竹篙纖維的特性，用撕的方式來增加口感的脆口，加上豆瓣醬的提香，讓整道菜簡單烹調，容易入味，不...
食材：水煮竹篙筍、肉燥、蒜頭、豆瓣醬、橄欖油、水
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日式牛蒡蘿蔔絲 - 冰箱常備美味小菜
Shania 影食日嚐開始煮菜好段時間後，漸漸開始覺得冰箱有常備菜是多麼方便的一件事～ 趁著空檔做道簡單美味的小菜，放在冰箱要吃飯時或著帶便當夾上一些，...
食材：油、紅蘿蔔(刨絲)、牛蒡(洗淨刀背刮皮刨絲泡水)、醬油(調味)、清酒(調味)、味醂(調味)、白砂糖(調味)、麻油、白芝麻
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👩🏻🍳日式味增肉燥-簡易快速好吃
👩🏻🍳承蓁的戰場日式風格的料理。簡易又快速
食材：味噌包、豬絞肉、米酒、醬油、大蒜-切末、麻油、蔥-切碎、胡椒粉或黑胡椒粒
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雞絲清炒水蓮 五分鐘家常菜
潔西卡的家常美味利用事前備好的雞絲，加入纖維質多多的水蓮一起清炒的一道美味配飯小菜。 水蓮去外面吃一盤都要200，不過它洗也快，切也快，實在是忙...
食材：水蓮、紅辣椒切圈圈(不吃辣可以省略)、煮熟拆好的雞絲或新鮮雞柳切絲、蒜末或薑末、油、高湯或柴魚粉、鹽
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薑絲清炒珠蔥 餐廳熱門快炒
潔西卡的家常美味去山上餐廳點青菜，總愛點些平日不常吃的，炒珠蔥就是其中一道愛菜。蔥香又鮮甜，一盤兩人吃還總是覺得不夠。 今日走逛到山間小鎮，竟然...
食材：珠蔥、鹽、柴魚粉、玄米油、薑或蒜末（今天兩個都沒加）
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用鬆餅粉作簡單又快速的司康
La Vie De Fiona這司康非常蓬鬆， 用鬆餅粉製作非常簡單和快速 影音作法: https://www.youtube.com/watch?v=Yzd...
食材：鬆餅粉、原味優格、無鹽奶油、葡萄乾
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《胡麻醬》烤土魠魚~超簡易快速
永新廚房利用美乃滋以及胡麻醬調出漂亮的色澤，也可以中和不過鹹不過酸的味道。醬類的醋還有嫩化蛋白質的效果，油脂帶出漂亮的色澤，利用烤箱定溫也...
食材：土魠魚、芝麻、永新美式沙拉醬、永新胡麻醬
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起司鮪魚蛋蓋飯（10分鐘料理）
奇媽咪簡單廚房🍳禮拜一輕鬆煮❤️ 好朋友指定菜色-鮪魚罐頭， 用鮪魚罐頭快速完成一道料理， 再跟起司片（好朋友的最愛）搭配， 超加分，只要10分鐘...
食材：鮪魚罐頭、雞蛋、白胡椒粉、洋蔥、黑胡椒粒、水
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奶油檸檬雞胸肉佐蘆筍（微波10分鐘）
KOKO好食光🐔比電鍋更快的一指神功🐔 主䬸＋配菜居然只要微波爐轉一下就搞定！科技就是這麼神奇，用微波使雞胸瞬間熟透，就能肉質吃起來水嫩不乾柴，...
食材：雞胸肉、蘆筍、鹽、奧勒岡葉、黑胡椒、檸檬、酸豆、奶油
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簡單快速~小卷米粉湯
尾章只要10分鐘快煮，美味小卷米粉湯上桌
食材：米粉、小卷、油蔥、芹菜、牛頭牌原味高湯、鹽巴、薑、蒜頭
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川菜｜螞蟻上樹
Darling Tasty 🌿《螞蟻上樹》 其實就是肉末炒粉絲 是四川及重慶地區的特色傳統名菜之一 屬於川菜系 菜名源於肉末沾在粉絲上 看上去就像螞蟻在樹枝上爬...
食材：冬粉、豬絞肉、蒜、薑、米酒、蔥、醬油、辣油、香菜、辣豆瓣醬、高湯
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洋蔥炒蛋蓋飯🥗 快速💢簡易家常菜💢
Onon ☆英國煮婦手帳★懶洋洋的星期天晚上，來個快速完成但又營養豐富的洋蔥炒蛋蓋飯吧！
食材：蛋、洋蔥（1顆）、胡椒粉、牛奶、鹽、蔥花、即磨黑胡椒粉
