帶子

芹菜炒雙鮮~~吃的到鮮味喔!!

吃的到鮮味哦~~~ 其實原本只是要炒芹菜干貝..但市場給的蝦仁好多...所以加了一些蝦仁一起去炒...更好吃^^" 然後呢~~芹...

食材：芹菜、干貝、蝦仁、蒜末、辣椒、米酒、雞粉

夏日涼麵【淬釀夏日花便當】

時序進入七月的炎夏酷暑了, 悶熱的天氣,胃口總是沒那麼好, 這時不妨為自己準備一個爽口開胃的凉麵餐盒, 冰鎮過的凉麵和著香濃的芝麻...

食材：義大利麵(天使細麵)、小黃瓜、雞柳一盒、蛋絲.火腿絲.小黃瓜絲、淬釀醬油露干貝風味、鹽、糖、辣椒、香油、蒜末、芝麻醬、蒜泥、味醂、細砂糖、醋、冷開水、粗黑胡椒粉、太白粉

翡翠海鮮羮「九陽智慧全能鍋」

年節的湯品都煮些什麼呢？ 利用鮮美的海鮮食材，搭配上只要輕鬆按一鍵的「九陽智慧全能鍋」，就能做出美美的［翡翠海鮮羮］，過個暖呼呼...

食材：九陽智慧全能鍋、菠菜葉、生干貝、蝦仁、花枝、吻仔魚、蟹肉棒、白胡椒粉、香油、米酒、柴魚粉

燻雞 奶焗 總匯海鮮 Pizza

健康無添加 FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽...

食材：買便的烤雞、起司片、中粉、乳酪絲、高粉、蟹肉棒、有鹽奶油、鮮干貝、牛奶、洋蔥碎、酵母、蒜頭片、45度 溫水、薑末、植物油 最後抹在麵糰上、鮮奶油 （關火最後加）、白酒 （醃海鮮用）、香料 （醃海鮮用）、青菜 切小段、調味料

味噌蔬菜湯

淡淡的味噌香 吃得出當季蔬菜的清甜與營養

食材：板豆腐 ㄧ盒、玉米筍 10枝、雪白菇 一包、高麗菜少許、蔥2枝、味噌 兩大匙、干貝粉 少許

千層白菜豬肉盅

交叉相疊的蔬菜、肉片顏色豐富 濃郁的精華湯汁 包裹著幸福的滋味

食材：大白菜 ㄧ顆、豬五花ㄧ盒、紅蘿蔔1/3條、鰹魚醬油 少許、味醂少許、干貝粉 少許、太白粉 少許

烹大師五行開運年菜&章魚腳翡翠芥菜

新年到，烹大師五行開運年菜結合『五行補運』，精選五色養身當季食材，搭配烹大師風味調味料提引食材鮮甜好食感，開運全餐輕鬆上桌! 綠...

食材：芥菜、章魚腳、菠菜翡翠、蒜頭、薑片、水、烹大師干貝風味、米酒、鹽、香油、太白粉水

【家鄉粉仔 】

家鄉小吃--粉仔，由於頭尾尖尖像狗尾巴般，所以又稱「狗仔粉」。平庸的狗仔粉，只要一嚐，潛在的魅力便會爆發，湯頭濃稠帶灰白，入口即呈...

食材：蔥花/冬菜、粘米粉、麵粉、太白粉、熱水、臘鴨脾、瑤柱絲、蝦米、碎肉、炸菜絲、水

海鮮巧達濃湯

蛤蠣巧達濃湯 輕鬆學 簡單好煮，可依個人口味做調整哦！

食材：蛤蠣、水、洋蔥、玉米粒、或者玉米筍、洋菇、西芹、低筋麵粉、奶油、培根、胡椒粒、胡椒鹽、蝦仁、干貝、鮮奶油

西瓜綿雞湯【夏日湯品】

西瓜肉吃完，剩下的皮不要丟，用來煮湯，消暑降火少痘痘。當然，廚餘也減少了，環保！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部...

食材：西瓜白肉(中型西瓜)、雞胸骨(剁開)、雞翅（3節）、干貝、鹽

**低卡無脂食譜～蘋果海鮮沙拉🍎

夏日炎炎，胃口有時因太熱的天氣開始欠奉。今次也試試這個食譜既可清冰箱，又消暑，正🍴😋😋 更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...

食材：西生菜、車厘茄、蘋果、雞蛋、急凍中蝦、迷你帶子、零油日式柚子沙拉醬

干貝醬炒飯

食材：白飯、蔥、玉米粒、洋蔥、醬油、干貝醬、鹽巴、雞蛋

炒海鮮叻沙拉麵【新加坡百勝廚】

之前就耳聞「新加坡百勝廚Laksa叻沙拉麵」蟬聯2013及2014年全球10大美味泡麵的榜首。喜愛南洋風味的我及小志先生一直想找機...

食材：新加坡百勝廚Laksa叻沙拉麵、洋蔥切絲、蝦子、淡菜或蛤蠣、生干貝、鱸魚或鯛魚、鳳梨罐頭、甜椒、香菜、青江菜、花生碎

薑燒里肌時蔬燒餅【淬釀夏日花便當】

一般的燒餅油條在炎熱的夏季裡吃起來容易覺得油膩有負擔，把內餡換成高纖清爽的時蔬及熱量低的薑燒里肌，不但適合當早餐也很適合當作輕食午...

食材：里肌肉、燒餅、西生菜、小黃瓜、淬釀醬油露干貝風味、薑末、糖、米酒

**低脂廣東粥～鮮茄海鮮粥

又用廚餘弄弄粥品，清清腸胃😋☺️。 廣東粥特別之處是夠綿身及比潮州粥較稀身。最重要一點的是煮期間要拌好及不時加熟水或清雞湯令廣東粥...

食材：白米、雞腿肉（去肥）、瘦肉粒、中蝦肉、帶子肉（細）、番茄、芫茜、低鹽豉油、胡椒粉

[上野物產] 日本生食級干貝

在外面吃得干貝,有些為甚麼可以生吃??有些為甚麼一定要煮過才能食用呢? 哪裡買: 05-5327-660

食材：日本生食干貝、薄鹽醬油、哇沙米

香煎干貝

夏日炎炎來點清淡又不失美味的簡單菜。

食材：干貝、花椰菜、鹽、黑胡椒