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夏日通心麵沙拉
♡鬱金香の自炊手帳♡這是一道好適合夏天的沙拉料理，豐富的色彩增進了食慾，裡面加入了通心麵和馬鈴薯，當成正餐也會很有飽足感！
食材：通心麵、胡蘿蔔、馬鈴薯、小黃瓜、玉米粒、雞蛋、美乃茲、黑胡椒、海鹽
小黃瓜馬鈴薯
435 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小黃瓜馬鈴薯」的零失敗食譜
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椰香咖哩豬燴飯
園藝享活家～愛媽(Candy)想要美味又要省時又省力，快速確兼顧色、香、味的簡餐，洗米煮飯後，備料煮咖哩～半小時後就ㄧ家和樂，開飯囉！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛...
食材：豬五花薄片、咖哩粉、紅蘿蔔、馬鈴薯、椰漿、洋蔥、水、橄欖油、涼拌小黃瓜
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安東燉雞
小潔的廚房記事安東燉雞起源於韓國慶尚北道的安東地區, 甜甜鹹鹹又帶點辣味讓人吃不膩, 馬鈴薯燒至軟透綿密, 吸飽濃郁湯汁的粉絲滑順入味, 在家動...
食材：帶骨雞腿、韓國冬粉、醬油、小黃瓜(切厚片)、蠔油、清水、青蔥(切絲)、果糖、史雲生雞高湯、白芝麻 香油、米酒、馬鈴薯、乾辣椒、黑糖、洋蔥、鴻喜菇、紅蘿蔔(小)、蒜頭
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馬鈴薯南瓜沙拉
阿玲~三寶貝的媽馬鈴薯與南瓜融合出美麗色彩。 重點是：清爽、營養、好吃。 量做的比較多時，一餐吃不完，可密封放冷藏，隔天當早餐夾三明治或鋪上乳酪絲...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽(隨個人喜好增減)、南瓜、蘋果、雞蛋、小黃瓜、沙拉
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南洋料理達人劉明芳--印尼加多加多
Ming Fang Liu星馬、印尼知名蔬菜沙拉-加多加多Gado-gado醬料，源自巴達維(Betawi)料理，在印尼有各樣蔬菜沙拉，配料不同，名稱有異，...
食材：水煮蛋 1顆、馬鈴薯 0.5顆、紅蘿蔔 1/3根、小黃瓜 1根、高麗菜 30公克、豆芽菜 30公克、四季豆 30公克、空心菜 30公克、油豆腐 3片、魚餅或蝦餅 適量、油蔥酥 適量、花生 50公克、朝天椒半根或1根、蒜頭 一瓣、山奈 2片、熱帶玫瑰椰糖 3湯匙、鹽 1小匙、羅望子汁 30c、開水 100cc
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香煎馬鈴薯牛肉
Yvette Yen鹹香微甜煎到恰恰的馬鈴薯與帶一點厚度的牛肉軟嫩而不材，好吃又超級下飯，是一道簡單不易失敗的私房料理。
食材：牛小排、馬鈴薯、食鹽、小黃瓜、蒜頭、蕃茄醬、醬油、橄欖油
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韓式炸醬麵🇰🇷
✿KC の手作幸福ლ(╹◡╹ლ黑呼呼亮亮醬淋在麵上的炸醬麵 是韓劇裡常常出現的一道麵食～ 甜甜鹹鹹很香好吃作法又很容易喔!
食材：豬絞肉、馬鈴薯、糖、洋蔥、鹽、蒜末、水、小黃瓜、韓國春醬（黑豆醬）
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ㄚ芬的小廚房--冰淇淋沙拉
芬姐幸福廚房（幸福2+2）這道點心，是我的小孩吵著吃冰淇淋所想出來的，天氣還涼涼的，用馬菱薯來做冰淇淋沙拉最合適了，不僅讓小友吃到蔬菜的營養，也滿足了小朋友...
食材：馬菱薯、紅蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、玉米粒、沙拉醬、冰淇淋杯、鹽巴
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奶油馬鈴薯照燒醬烤雞腿排
rolieva日常起居想吃有點高級的料理又不想出門時.這道是很不錯的選擇.不會很難.又很美味 附上作法連結 https://www.youtube.c...
食材：去骨雞腿排、馬鈴薯、糖、小黃瓜、味霖、白醋、蕃茄、醬油、水煮蛋、檸檬汁、奶油、橄欖油
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薯泥沙拉口袋土司
靜姐廚房戶外郊遊野餐最適合攜帶簡便又不會濕黏的餐點，由多種營養蔬菜所做成的沙拉，搭配厚度夠的法式香綿土司所做成的口袋土司，一口咬下軟綿帶Q...
食材：全家法式香綿土司、低脂沙拉、栗子南瓜、蛋、紫山藥、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔
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馬鈴薯泥 清爽
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...
食材：小黃瓜、馬鈴薯、鮮奶油、奶油、義大利香料、滴雞精 溫熱的
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黑嚕嚕韓式炸醬麵
蔡小咪看似一碗黑嚕嚕的麵食，內容物可是有著滿滿豐富蔬菜配料，黑豆炸醬經過炒香過程，讓整碗麵飄散著微微豆香，拌上一碗麵有種咂嘴的感覺^^
食材：中華椿醬(韓式炸醬)、豬肉、糖、洋蔥、水、小黃瓜、太白粉水、木耳、胡蘿蔔、馬鈴薯、熟油麵、雞蛋
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馬鈴薯沙拉洋芋片
住在韓國的吃貨馬鈴薯泥配上洋芋片的吃法 酥酥脆脆的 清爽又不膩口呦！ 配上薯泥增加飽足感 大人小孩都愛吃❤️
食材：馬鈴薯、小番茄、小黃瓜、樂事洋芋片、黑胡椒、沙拉醬、蛋
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百香南瓜醬佐嫩雞沙拉
debbei想吃得健康，但市售沙拉醬沒保障，乾脆自己來，用天然蔬果調一款獨家、百搭的百香南瓜醬，好好吃飯保健康。
食材：南瓜、百香果、馬鈴薯、雞胸肉、小黃瓜、蠔油(或油膏)、、香菜莖、黑胡椒、甜酒釀、敲碎的堅果
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輕食沙拉
Grandy懶人輕食飽足感
食材：馬鈴薯、玉米罐頭、小黃瓜（大）、水煮雞蛋、鮪魚罐頭、黃油
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減重食譜-馬鈴薯鮭魚酪梨捲
Joan Hsieh熱量：200大卡 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉 馬鈴薯其實是澱粉類屬於主食，可以取代飯類，感覺減重要禁吃馬鈴...
食材：馬鈴薯、雞蛋、酪梨、Ikea燻鮭魚、檸檬、小黃瓜、橄欖油、鹽
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日式馬鈴薯沙拉
Nana Hsiao日本家常菜之一，也很適合當作便當菜。 有澱粉、纖維質、蛋白質，是很營養的一道料理。 ※此食譜有參考《深夜食堂》的做法，並稍微修改過
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、黑胡椒、小黃瓜(可略)、美乃滋(沙拉醬亦可)、蛋(可略)
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香烤培根洋芋捲【春日瘋野餐】
Apple Wind香味十足的元氣土司配合脂肪較低的雞肉培根及起司，步驟簡單，但營養滿分又健康。
食材：全家元氣吐司、雞肉培根片、海苔片、小黃瓜、玉米粒、起司片、馬鈴薯、沙拉醬、黑胡椒粒
