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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
秋葵番茄-無澱粉減肥五色蔬菜
葳葶小姐低卡又能滿足口感，最適合炎炎夏日難搞食慾！ 簡單好上手，色彩豐富，隨便拍拍上傳都漂亮 大家一起來動手美食日記～😉😉
食材：秋葵、玉米筍、小七10元和風醬、洋蔥、木耳、雞肉、番茄
小蕃茄番茄
3,990 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小蕃茄番茄」的零失敗食譜
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泰式打拋肉
小潔的廚房記事悶熱的氣溫常讓人食欲不振, 運用九層塔葉代替打拋葉, 酸香開味, 拌麵拌飯都超讚~ 零失敗料理, 有機會妳一定要試試~^^ . ...
食材：豬絞肉 (胛心肉)、小番茄、辣椒、九層塔、蒜瓣、蠔油、糖、薑末、魚露、冷壓初榨橄欖油、米酒、台灣好田香檬原汁、匈牙利紅椒粉、香茅粉
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青醬雞肉義大利麵
艾蜜力的德國小廚房天天五蔬果，這道義大利麵料理加了三種蔬菜(如果把洋蔥也算去就是四種了)，營養非常多元。義大利麵口感滑潤順口，跟牛奶非常搭。
食材：綠花椰菜、洋蔥、黑胡椒、去骨雞腿肉、鹽、小番茄、紅椒、義大利麵、牛奶、青醬
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咖哩粉雞肉咖哩
Eva的營養均衡便當廚房小時候，咖哩是家裡餐桌常出現的菜色，咖哩塊+蔬菜、肉塊煮一煮，加上白飯，一鍋就能打發一餐。 直到自己學了營養，知道咖哩塊內含反式...
食材：雞腿肉、洋蔥、鹽巴、大蒜末、粗粒黑胡椒、優格、生薑末、咖哩粉、小條紅蘿蔔、青豆仁、薑黃粉、牛番茄、匈牙利紅椒粉、孜然粉、辣椒粉
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泰式低卡透抽小黃瓜沙拉涼麵
KOKO好食光🇹🇭簌簌叫！這麵泰消暑🇹🇭 ➥泰式冰鎮麵條，檸檬與芫荽酸香超開胃 ➥花枝取代肉類，降低卡洛里美味不妥協 ➥小黃瓜與花生，補足所需纖...
食材：細麵、透抽、大蒜碎、小黃瓜、檸檬汁、小番茄、鹽、洋蔥、魚露、芫荽、麻油、花生、細砂糖、辣椒、水
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水切優格海鮮沙拉
patty直接用市售的優格製作水切優格，來取代起司和鮮奶油，不但降低熱量，還可以大幅提升食物鮮味，且可以消除海鮮類的腥味，與讓肉質變得柔軟，...
食材：生菜、小黃瓜、福樂自然零優酪(原味)、小番茄、透抽、蛤蜊、扇貝、蝦、甜橙皮、甜橙汁、鹽、黑胡椒
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低醣廚房-綠咖喱椰汁豬
馨。家庭料理因為即時咖喱醬容易偏鹹偏辣，所以利用蔬菜椰漿調和一下，更順口好食！口味也更道地了！ 整鍋醣份約20gm，所以一人份碳水只有7克喔...
食材：豬小里肌、洋蔥、鹽、泰式即時綠咖喱醬 半包、薑黃粉（可省略）、椰漿（一罐200克）、米酒、水、魚露（可省略）、小番茄10顆
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減脂特餐-烤鮭魚貝比沙拉
跟我一起吃三餐！鮭魚很適合在減脂過渡期的人攝取優良的蛋白質。 整道料理吃起來極為清爽，吃膩水煮料理的人偶爾換個口味也不錯😋
食材：鮭魚、貝比生菜、味噌、小番茄、起司粉
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燒肉沙拉
Carol Huang減肥當中，餓肚子怎麼辦，來點燒肉沙拉解解饞吧!
食材：全聯豬五花、小番茄、蘿美生菜、白芝麻、鹽
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泰式打拋雞
小潔的廚房記事將雞腿肉切丁, 同蝦仁拌炒, 運用市售泰式打拋醬,免準備一堆香草, 方便又快速, 輕鬆就能在家享受風味料理, 下雨天來點不一樣的,...
食材：大成去骨雞腿肉、鮮蝦、小番茄、九層塔、香菜、清水、小磨坊泰式打拋醬
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酪梨海鮮沙拉
Josephine的創意料理夏日炎熱不想吃熱食的時候,就來盤酪梨海鮮沙拉吧~🥑~
食材：蝦仁、小章魚、(G&F)冷壓初榨橄欖油、酪梨、檸檬汁、洋蔥、白醋、小番茄、黑胡椒鹽、秋葵、白酒、橄欖油
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泰式馬鈴薯打拋豬
樂樂媽咪酸辣又香的打拋豬超極下飯
食材：絞肉、小番茄、魚露、馬鈴薯、醬油、九層塔、米酒、辣椒、檸檬、蒜頭
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起司雞肉丸佐鮮茄醬
廚房女漢子Rita's利用豆腐做雞肉丸。讓雞肉丸子好吃不乾澀，中間還包了馬薩瑞拉起司，口感豐富，搭上新鮮蕃茄熬煮的醬汁，實在是好美味啊～ 也歡迎到女漢子...
食材：雞胸（約250g)、傳統嫩豆腐(約180g)、紅蕃茄、洋蔥、巴西里葉或香菜葉、醬油、鹽、小蕃茄、黑胡椒粉、棕櫚糖或二砂、橄欖油或香油、馬薩瑞拉起司、太白粉或玉米粉
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減脂早餐+水果
跟我一起吃三餐！美味低熱量 適合過渡期的減脂子民 可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法
食材：小黃瓜、小番茄、萵苣、雞胸肉、香蕉、食鹽（這邊是使用海鹽）、醬油
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茄汁炒牛肉
🎈波波小姐的廚房簡單的做法及調味，吃的是食材本身的自然原味～鮮嫩的牛肉跟茄汁味道十分搭配，既下飯也很適合帶便當喔！ 歡迎來到我的自high廚房遊...
食材：牛小排肉片、番茄、鹽、黑胡椒、番茄醬
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蔬果雞肉溫莎拉
Feng Lin春天很適合來一盤清爽的溫莎拉，以含有優質蛋白質的雞肉，配上多種類健康營養豐富的蔬菜水果，淋上水果油醋醬，開胃又好吃，當前菜或是輕食...
食材：雞里肌肉、綠花椰菜(小)、米酒、玉米筍、鹽、老薑、蘋果(中)、(黑)胡椒粉、青蔥、橄欖油、甜橙、水、柳橙(香吉士)(汁)、小蕃茄(紅,橙)、檸檬(汁)、各式生菜(可略)、蘋果醋(或其它果醋)、蜂蜜、黑胡椒粒(可略)
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番茄肉醬Pizza_小七食堂
小七食堂麵食迷人之處，就是它作法千變萬化，很容易可以發揮創意來改變它的口感，變化出另外一種不同風味的料理。 Pizza的主要調味和番茄肉醬...
食材：7-11紅醬肉丸義大利麵、洋蔥片、牛番茄、番茄醬、起司片、起司絲、黑胡椒
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🌶泰式涼拌青木瓜絲🌿
欣欣*甜蜜食光經典泰菜涼拌青木瓜絲，在家也能輕鬆做！準備好所有食材，壓ㄧ壓拌勻就完成了～ㄧ顆做出來的份量看似很多，不過冰涼爽口ㄧ下子ㄧ大盤就清空啦😋
食材：青木瓜、乾花生、魚露、砂糖、牛番茄、蝦米、檸檬汁、蒜頭、小辣椒
