小排

讚不絕口的下飯菜~『肉骨茶滷小排』

誰說肉骨茶只能燉排骨，將它當成一般滷包，滷小排、滷雞爪、滷茶葉蛋香味更勝燉排骨湯喔！非常值得一試~~~絕對讓你的白飯秒殺好幾碗~

食材：豬小排、蒜頭、醬油、辣椒、蠔油、Dowai全營養萃取鍋、冰糖、肉骨茶包

豆鼓蒸小排

不添加味精，一年四季都適合料理食用，工序簡單一次就上手

食材：豬小排、蔥、蒜頭、辣椒、濕豆鼓、醬油、米酒、白糖、鹽

《一日三餐》Eric牌蘿蔔牛肉湯

被韓綜一日三餐主角吃的津津有味給吸引 第一次嘗試牛肉跟蘿蔔的組合 牛肉的甜味跟蘿蔔很搭，天然甜味的湯佐以蒜頭的香味，很順口唷！

食材：牛小排、蘿蔔、蒜末、麻油、鹽巴

一人份快速料理。番茄蘑菇雞腿排!

用一鍋完成這道一人份的速成晚餐，作法簡易又方便的單人料理其實也可以那麼豐盛美味! 完整食譜:http://sisicooking....

食材：雞腿排、鹽、蘑菇、小番茄、橄欖油

香辣宮保雞腿丁

食材：雞腿排、小黃瓜、調味醬油、玉米筍、調味米酒、蔥、調味醬油膏、辣椒、調味黑醋、蒜頭、調味砂糖、乾辣椒、花生

洋蔥燉小排

食材簡單、烹煮容易，略甜的醬汁很有日式燉肉的口味，下飯帶便當宴客都適合的家常菜。 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m....

食材：豬小排、洋蔥、柴魚醬油、紅蘿蔔片、醬油、蔥花、味淋、米酒、黑胡椒粉、鹽或糖（調整用）

一鍋到底～鱈魚番茄咖哩藜麥飯

這是道超適合藜麥的料理，咖喱遇上番茄檸檬，略為酸辣的味道搭配魚類，成為健康營養的一餐。

食材：藜麥、水（煮藜麥用）、鱈魚排（見小撇步）、綠花椰菜（可替換其他蔬菜）、去皮切丁番茄罐頭（見小撇步）、中型洋蔥、蒜頭、薑末、咖喱粉（中辣，見小撇步）、鹽、椰子油（見小撇步）、檸檬

醬燒蘿蔔豬小排（壓力鍋）

利用壓力鍋鎖水特性，不加一滴水且一鍋到底，真的是省時又省力呀！ 原汁原味的醬燒豬小排，軟嫩豬小排與入味蘿蔔，真的可以多吃一碗飯呢！

食材：豬小排、白蘿蔔、醬油、洋蔥、醬油膏、蒜苗、黑醋、薑、冰糖、油、米酒

彩椒牛小排蛋炒飯 (蛋炒飯的餐桌故事)

平常沒吃這麼好, 是為了準備宵夜給正在研究所讀書每天被數據和寫程式搞到三更半夜還沒回家的兒子吃的,. 沒想到味道很搭, 牛小排先煎...

食材：白飯、牛小排、三色椒、洋蔥、蛋、鹽 (醃三色椒)、鹽 , 胡椒粉 (醃牛小排)、鹽,黑胡椒粉 (調味用)

醬燒子排佐蔬菜

食材：豬小排、紅蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯、辣椒、蒜頭、醬油、糖、水、油、八角、木耳、西洋芹、花雕酒（或米酒）

香嫩煎烤牛小排 【大同無水鍋-煎烤盤】

買了煎烤盤之後，就很想試試煎各種肉，目前試過牛小排口感比較嫩，很受大家喜歡唷！

食材：美福牛小排、鹽、黑胡椒

甜椒醬牛排握壽司<低碘飲食可>

這是一道為了讓家人在低碘飲食期間也可以吃的多樣吃得精彩所設計的食譜 掌握基本原則,動動腦筋稍作變化 找個假日勤勞一下 低碘飲食也能很豪華

食材：米、橄欖油1、黃甜椒、橄欖油2、青椒、牛小排、水、洋蔥、蒜頭、無碘鹽、新鮮百里香、現磨黑胡椒、油(煎牛排用)

照燒牛小排蓋飯

用淬釀醬油露調製的照燒醬汁.鹹甜的口味.配上油花分布均勻的牛小排讓人食慾大開

食材：牛小排、香菇、淬釀醬油露、胡蘿蔔、味淋、高麗菜絲、糖、芝麻、水

地瓜粉蒸排骨

看著很美味！ 吃起來更美味！ 簡單不失敗的好料理～ 趕快來試一試唷！🤗

食材：小肋排、地瓜、蒸肉粉、辣椒、大蒜、醬油、米酒、蔥、五香粉

脆皮雞肉親子丼

家常雞肉親子丼, 在食材的處理上, 多些工, 吃起來的雞肉口感更有層次喔~ 混合洋蔥的鹹甜醬汁, 淋在熱騰騰的白飯上, 搭配脆皮雞...

食材：去骨雞腿排、雞蛋、洋蔥、小磨坊 日式親子丼醬、清水、海鹽 黑胡椒粉、甜豆 (熟)、低筋麵粉

燉牛肉

喜歡大口吃肉大口吃菜的話，務必試試！

食材：帶骨牛小排、紅蘿蔔、白蘿蔔、蕃茄、洋蔥、蔥、薑、開水

牛小排佐紅酒醬汁

酸甜濃郁的紅酒醬汁為油脂豐富的牛小排帶來平衡的口感，吃多了也不膩，令人回味無窮～ 追蹤我的Ig：#fifisculinarylab

食材：[醬汁]紅酒、[醬汁]烏斯特醋、[醬汁]蕃茄醬、[醬汁]黃砂糖、牛小排、紅蘿蔔、馬鈴薯、珍珠洋蔥、橄欖油、鹽及胡椒