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蘆筍塔塔沙拉和番茄冷盤風的開放式三明治
有馬次郎＊分享日式菜這三明治的特點是班尼迪克蛋風的塔塔沙拉！ 味道香濃，蘆筍的口感爽脆，讓你胃口大開唷！ 每個沙拉不同口味吃不膩～ 三明治以外（綠沙...
食材：吐司、蘆筍、白酒（就也可以）、洋蔥、檸檬汁、蕃茄、美乃滋、生火腿(*1、白胡椒（胡椒也可以）、水煮蛋、九層塔、奶油
奶油蘆筍
151 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶油蘆筍」的零失敗食譜
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奶油迷迭香煎蘆筍波特菇
楊草莓用奶油和香料們煎了蘆筍和小波特菇~ 簡單搭個烤貝果就是好吃的一餐 :) 網誌版: http://micoberry.blogsp...
食材：蘆筍、小波特菇、奶油、乾燥迷迭香、黑胡椒、鹽、蒜頭
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奶香鮭魚
may鮭魚大多都是以煎的方式處理，這道料理可以讓味蕾帶來比較不一樣的感受，很簡單的食材和不繁複的烹調步驟，可以嘗試看看喔
食材：鮭魚、蘆筍、奶油、鮮奶油、洋蔥、鹽（醃魚）、白胡椒粉（醃魚）、粗黑胡椒粉、白酒、糖、干貝粉
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[和風] 鮭魚義大利麵 (露營OK)
菲。Phyllis!一鍋熱水煮麵，一面將鮭魚先切小塊以油鍋煎熟，麵軟後夾入鮭魚鍋中和奶油拌炒，最後淋入一匙醬油，就完成一道超快速美味的鮭魚義大利麵了!
食材：義大利麵條、鮭魚、奶油、醬油、蘆筍 (切段)、其他野菜
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紅酒 燉 牛肉
duck在家實驗過很多次，發覺自己最喜歡的是這個簡化食材又用全紅酒的版本
食材：牛肋條、洋蔥、蘆筍、紅蘿蔔、杏包菇、月桂葉、番茄、迷迭香、番茄泥罐頭、奶油、紅酒、雞高湯
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奶油香煎魚排佐蘆筍
楊草莓平常用來清蒸或是煮湯的鬼頭刀~ 在美國通常都拿來做成煎魚排或是炸魚塊! 肉質Q彈緊實的鬼頭刀，不會一煎就整個散開，也不太會黏鍋子，...
食材：鬼頭刀魚排、麵粉、義大利綜合香料、奶油、蘆筍、黑胡椒.鹽
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海鮮南瓜濃湯
饗瘦美味今天分享的這道 #海鮮南瓜濃湯，是收錄在新書中的其中一道湯品。 採用西式濃湯常用的作法 - 炒麵糊，利用優格取代鮮奶油，讓口感更...
食材：帶皮南瓜塊、優格、米酒、無鹽奶油、鹽、麵粉、黑胡椒粉、洋蔥末、月桂葉、水、蘆筍貝、蝦仁
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夏日清爽料理 檸香蘆筍燉飯
生活美食家Nancy老師/NC5夏天很適合這道 [夏日清爽料理~~ 檸香蘆筍燉飯]. 我常常在炎熱的夏天胃口不佳時, 烹煮這道 {檸香蘆筍燉飯}. 使用來自...
食材：白米、葡萄籽油、蒜末、高湯、熱水、蘆筍、黃檸檬/檸檬汁、無鹽奶油(冰)、白酒、薄荷葉、迷迭香、松露鹽、黑胡椒、鮮奶油、起司
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羽衣甘藍/溫沙拉/減醣
熊主婦料理手帳保留每種食材原味，輕爽又健康的簡易料理。
食材：蘆筍、羽衣甘藍、萊姆、桃太郎蕃茄、起司、奶油萵苣、胡蘿蔔絲、紫洋蔥、美奶滋、酪梨油、海鹽、黑胡椒
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鮮蝦奶香雞肉義大利麵
彩虹食堂簡單的食材 輕鬆煮出餐廳級的美味 吃出～幸福的滋味～
食材：義大利麵、大蝦仁、綠花椰菜、蘆筍、紅黃椒、鹽、原味雞高湯、金寶奶油雞肉濃湯
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🇮🇹青醬野菇時蔬義大利麵義大利
小紅莓素食料理也可以這麼好吃啊！
食材：秀珍菇、白蘆筍、櫛瓜、玉米筍、紅椒等、無塩奶油、橄欖油、塩、黑胡椒、青醬、帕瑪森起司、羅勒葉、義大利麵、水
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萬用鍋 鮮蔬烤雞腿排
程麗萍屬於清冰箱概念，各類蔬菜都給它下鍋去，簡單製作又輕鬆，就是輕鬆的一餐，不用顧火又不起油煙真是個好鍋子
食材：無骨雞腿肉、格蘭菜、醬油、蘆筍、米酒、紅蘿蔔、蒜頭、菇類、黑胡椒、洋蔥、奶油
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懶人低碳生酮～海鹽炒蘆筍蝦
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤蝦跟蘆筍購於好市多 好市多的冷凍去殼蝦還不錯吃喔
食材：蝦、蘆筍、海鹽、黑胡椒、草飼養無鹽奶油
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奶油蘆筍濃湯【小確幸Angel⭐廚房】
【天使姊姊Angel廚房】濃郁.鮮美的奶油蘆筍湯,不但保持了蘆筍的鮮甜,而且營養豐富.蘆筍湯冷熱都可食用,建議搭配法國麵包更佳（＾◇＾）
食材：鮮蘆筍、洋蔥、馬鈴薯、淡奶油、鮮百里香、雞高湯、黑胡椒研磨粒、海鹽、自製百里香橄欖油
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醬燒涼拌蘆筍《五分鐘料理》
拉丁人妻在美國💃🏾川燙蘆筍後，炒香醬汁後淋上蘆筍即可享用囉！
食材：蘆筍、蒜末、奶油、糖、黑胡椒、醬油
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奶油炒菇菇
惟波爐先生我超喜歡吃各種菇的 把各種菇炒在一起每一口都能吃到不同的菇菇 整個就是幸福啊~~~~
食材：鴻喜菇、杏鮑菇、舞茸、蘆筍、培根、蒜頭、奶油
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寶副食❤️法式鮭魚蘆筍奶油燉飯
閒妻小廚娘Abby這道燉飯真的好香阿！！(也可以做成粥) 而且真的很好吃😋😋 除了好吃,蘆筍也超有營養 蘆筍5m就能吃 FB搜尋「Rory少爺の生活日誌」
食材：安佳無鹽奶油、蘆筍、鮭魚、紅蘿蔔、牛奶：配方奶、白飯、高湯
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白醬鮮蝦筆管麵
NiNi Wang一鍋到底的義大利麵，不用另外一個鍋子煮義大利麵，實在是好方便，而且加入牛頭牌原味高湯-雞肉風味，可以讓麵條更入味，加入牛奶和起士，...
食材：蝦仁、蘆筍、筆管麵、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、鮮奶、奶油、橄欖油、起士粉、塩、義大利香料、黑胡椒
![[和風] 鮭魚義大利麵 (露營OK)](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F272254%2F6d2605cf61ef2e6b.jpg&width=200)
