咖哩南瓜

菇菇雞肉咖哩【好菇道營養料理】

使用電鍋，讓料理更輕鬆。不用顧火，切好食材，放入鍋子，外鍋加水，電鍋按下去即可蒸煮

食材：咖哩塊、鴻喜菇、舞菇、雞柳、杏鮑菇、玉米筍、紅蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、洋蔥、水

咖哩南瓜坎飯佐香烤鮭魚『可果美咖哩醬』

南瓜配上咖哩一下變身為南洋料理！ 用這樣的坎飯方式，媽媽一次就可以準備好主食！ 而且在主食中可以添加適量的蔬菜！就算沒有配菜也可以...

食材：生米、南瓜塊、蝦米、蒜頭、乾香菇、可果美咖哩醬、烤鮭魚、太陽蛋、炒菇

泰式風味中秋雞肉串燒

中秋節快到了，除了傳統的用烤肉醬汁外，其實用泰式的醬料做一些變化也可以是有新奇的口感喔。而且我加入了大量蔬菜來串， 這種烤肉比傳統...

食材：雞腿肉(去骨切小塊)、雞里肌肉( 剪成小塊)、日本茄子、黃咖哩包、栗子南瓜(切塊)、希臘優格、洋蔥(切塊)、洋蔥蒜味胡椒粉、南非橙 (切小塊)、大漠孜然粉、台灣綠檸檬(切小塊)、匈牙利紅椒粉、梅爾橙香檸檬( 裝飾〉、香蒜粒、生菜葉(裝飾)、葡萄籽油

日式蕃茄牛肉咖哩

今天來分享一道零失敗又超美味的快速料理-『日式蕃茄牛肉咖哩』。沒時間的時候最適合這種一鍋出的料理了！滿滿的蔬菜加上入口即化的牛肉吃...

食材：牛肉、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蕃茄罐（用新鮮蕃茄也可以）、咖哩塊、月桂葉、八角、蘋果泥（推薦）、南瓜（推薦）

南瓜咖哩 pumpkin curry

簡易上手的餐點 南瓜的甜味跟咖哩完全融合

食材：南瓜、雞胸肉、胡椒鹽、洋蔥、葫蘿蔔、咖哩塊

綠咖哩雞蔬食派

泰式綠咖哩醬混合西式塔皮，鹹食也可以成為美美的樣子，最適合和朋友聚會時，當下午茶一起享用，度過悠閒的時光～

食材：牛奶洋蔥、桂丁土雞里肌肉、雪白菇、蒜、鹽、鴻禧菇、糖、蛋、平菇、白胡椒粉、鮮奶、黑胡椒粒、動物性鮮奶油、泰式綠咖哩醬、鮮香菇、澳洲胡蘿蔔、澳洲馬鈴薯、小黃瓜、栗子南瓜、披薩乳酪、奶油

【一道搞定】南瓜咖哩雞

一餐一道料理，迅速解決一家人的晚飯！ 營養豐富的南瓜咖哩可加入喜歡的蔬菜（甜椒、玉米筍、花椰菜、蛋、起司…） 此次選用全聯販售的“...

食材：【全聯】雞里雞肉、【全聯】馬鈴薯、水、【全聯】紅蘿蔔、【全聯】兒童咖哩-雞肉風味、【全聯】小磨坊 胡椒鹽、【全聯】南瓜、糖、【全聯】小磨坊 黑胡椒、【全聯】起司絲、【全聯】洋蔥、【全聯】米酒、料理酒、地瓜（地瓜飯）、蒜頭、鹽巴、辣椒、米、黑醋

南瓜咖哩雞

食材：南瓜、洋蔥、甜椒、玉米筍、S&B中辛咖哩、格力高絕品中辛濃厚咖哩、蒜頭

素食（南瓜）咖哩

加入南瓜的咖哩，增添咖哩純度還有南瓜的香氣和營養（可自行再添加各種蔬菜唷）

食材：南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜、洋菇、工研蘋果咖哩塊（素）

S&B生蒜泥醬~~餛飩皮快速雙口味南瓜派

有時候家裡總會有一些剩下的食材或調味料,像最近在整理冰箱冷凍庫的時候發現還有半包剩下的餛飩皮, 然後又有泰式紅咖哩醬、日式白醬塊、...

食材：南瓜[2/3切片,1/3切丁]、蛋[打散,派皮表面用]、S&B生蒜泥醬、市售餛飩皮[家裡剩下的]、S&B辣油、水[餛飩皮封口用]、好侍白醬塊[切碎]、S&B黑胡椒粗粒、市售八寶甜豆、安佳帕瑪森起司粉、椰漿[濃郁]、煙燻起司[切丁]、水、S&B印度咖哩粉、市售泰式紅咖哩醬、日曬鹽

Mimi♥咖哩南瓜湯【九陽豆漿機】

嚐這碗湯時，我嚇壞了！喝起來就跟大餐廳一樣的濃醇香，也完全沒有討厭的生菜味，最重要的是作法簡單，又是一道零廚藝料理！ 咪咪愛料理...

食材：南瓜、水或高湯、鮮奶油、印度咖哩粉、小茴香、鹽、黑胡椒、黑糖

南瓜蘋果咖哩

利用南瓜泥增加咖哩的濃稠度，蘋果泥則取代了甜味劑，飲食更健康、美味！

食材：海帶、牛蒡、鹽、南瓜（兩個拳頭大）、咖喱粉、馬鈴薯（拳頭大小）、紅蘿蔔、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、水

咖哩天貝

咖哩控在哪裡? 咖哩真是媽媽的好幫手!!只要出門前把所有東西放到電鍋裡煮，下班後 只要五分鐘即可開飯!! 香濃的咖哩搭配香Q米飯或...

食材：天貝、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、鴻喜菇、綠花椰菜、碗豆、咖哩塊、水

鷹嘴豆天貝咖哩飯

天貝咖哩飯 今天的是 鷹嘴豆天貝 馬鈴薯、南瓜、洋蔥、紅椒、黃椒、白花椰、毛豆仁 營養滿點喔

食材：鷹嘴豆天貝、馬鈴薯、洋蔥、南瓜、白花耶、毛豆仁、紅椒、黃椒、素食咖哩塊、咖哩粉

海陸烏龍麵搭咖哩南瓜鮮乳醬汁【光泉鮮乳】

冬日濕濕、冷冷的天氣～ 最適合來上一碗熱呼呼、暖身暖胃的湯麵！ 烤或蒸熟的南瓜與光泉鮮乳融合當湯頭， 百分百純天然最健康！ 調味以...

食材：光泉全脂鮮乳、南瓜、印度咖哩粉、去骨雞腿排、帶殼蝦子、急凍熟烏龍麵、紅蘿蔔、喜歡的青蔬、鴻喜菇、雪白菇、鹽、黑胡椒、乾辣椒、橄欖油

南瓜Jack的咖哩萬聖節 小七食堂

萬聖節似乎要來點應景的餐點，簡單的幾個萬聖節標誌圖形點綴，就可以讓餐點變得更有趣！ 濕潤滑順的歐姆蛋完整包覆白飯，比蛋包飯的蛋皮口...

食材：歐姆蛋起司牛肉咖哩飯、海苔片、原味Pocky

咖哩南瓜燉飯 [小湯的美味食譜]

利用當季鮮美的南瓜，用少許的香辛料帶出南瓜的甜美，式一道很棒的料理，請看詳細製做過程影片：http://youtu.be/l_0q...

食材：南瓜、米、咖哩粉、鹽