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和風蟹肉茶油燕麥冷麵
Sawa Ho健康的燕麥居然可以做成涼麵 兼顧健康跟美味 低卡又無負擔唷! 五分鐘享瘦健康上菜!! 外宿懶人廚房專頁 http://...
食材：燕麥麵、蔥花辣椒、蟹肉罐頭、苦茶油、鰹魚醬油、阿里山芥末
和風料理
9,306 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「和風料理」的零失敗食譜
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雞絲粉皮生菜包
白日夢鈴天氣炎熱就會想吃點開胃的東西, 特別是可以消暑的冷盤, 簡單易做的生菜包是很好的選擇, 配上日式芝麻醬就是完美的配搭! 我的食譜...
食材：生菜/包心菜、粉皮、鹽、青瓜/小黃瓜、麻油、日式芝麻醬、紅蘿蔔/甘荀、雞扒
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雞里肌肉和風沙拉
匯鮮市集夏天漸近了 一道清爽的雞里肌肉和風沙拉 吃起來非常清爽 也適合減重的人吃一餐喔
食材：荷蘭豆、水煮蛋、小玉米、雞里肌肉、紫色高麗菜、小蕃茄、黃甜椒、蘋果、和風柚子沙拉醬
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雙喜蛋（日式年菜第五款）
蜜塔木拉蛋黃和蛋白上下兩層，組合成為一個討喜的日式年菜，也是受大人小孩喜愛的蛋料理。 黃和白分別象徵金銀，有富貴的含義。 和伊達卷、岩...
食材：雞蛋、砂糖、塩
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手作娃娃御飯糰【午食便當】
貝拉嚕那手作飯糰適合帶去野餐，一人一顆不用大費周章在戶外分食準備刀叉，若要帶到公司、學校當早餐也都很方便，一起發揮創意來做可愛飯糰吧～ 貝...
食材：白飯(和壽司飯)、海苔、日式美乃滋、火腿、水煮蛋、起司、鮪魚、糖、小黃瓜片
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皮超脆日式煎餃(使用冷凍水餃)
批批在日本幹嘛每次在日本的拉麵店吃的煎餃皮都很脆，所以自己在家裡也試著做做看，簡單又好吃！煎了幾次都很成功哦，分享給大家參考^.^
食材：冷凍水餃、沙拉油、熱水、芝麻油、醬油、白醋
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日式炸豬排
忘憂草日式炸豬排~外香酥脆內軟嫩多汁 搭配洋蔥絲解膩~ 沾上香甜蒜蓉醬~讓人忍不住的好滋味 前一晚先醃好豬排~隔天輕鬆上桌出好菜~
食材：里肌肉片、洋蔥、蒜頭、麵粉、蠔油、米酒、雞蛋、味霖、麵包粉、冷開水、砂糖、胡椒粉、鹽、蒜末、薑末
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【寶寶食譜】牛肉咖哩飯
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房涼涼的天就想吃暖呼呼咖哩，小胖啾快速掃光還加飯😳😳😳 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...
食材：嫩肩里肌（牛）、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、蘋果、有機甜味咖哩粉、水、蓮藕粉或日本太白粉、地瓜粉、胚芽糙米混白米、玄米油
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偽《豚骨醬油拉麵》🍖🍜
拉丁人妻在美國💃🏾家裡的料理怎麼可能像餐廳一樣用大骨熬煮三到四小時熬湯呢？湯底是用配方調成接近豬骨口味，上網研究看了MASA的豚骨拉麵料理，加上自己...
食材：叉燒肉切片、義大利天使絲、白芝麻、水、香油、番茄、烹大師Hondashi、蛋、蒜頭、青蔥、玉米粒、日式醬油
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起司磯邊燒【卡夫起司】
Miranda Tengいそべ焼，即譯為磯邊燒，意指任何使用海苔包裹食材的料理，最常見的為醬烤麻吉外包覆著海苔為例。用當地食材(馬鈴薯)加入香濃起司即可輕...
食材：馬鈴薯(小)、起司粉、海苔片、食鹽、油、黑胡椒、豬排醬、火腿(可略)、起司片、日本太白粉(片栗粉)
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麻香日式海帶芽沙律
唐安麒超猛瘦身食譜吃「麻香日式海帶芽沙律」可以清理腸胃。這道菜有高纖蒟蒻絲和海帶芽，伴以酸甜柚子醬調味，飽肚好吃熱量低，大吃大喝翌日吃這道菜，幫助腸...
食材：材料、海帶芽、蒜茸、蒟蒻絲、薑(切絲)、白芝麻、花生碎、調味料、和風柚子醬、純冷壓黑芝麻油
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簡易百菇壽喜燒
Charie Lin平常最愛吃的壽喜燒 自己在家裡做也不會太難 又可以換成自己喜愛的各種蔬菜 省去壽喜燒炒洋蔥爆香的油脂 也是低GI飲食的好方法喔！
食材：金針菇、杏鮑菇、辣椒、日式醬油、水
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火山奶油蒜蝦酪梨飯
拉丁人妻在美國💃🏾最近發現酪梨配飯很好吃，今天晚餐就是它了。韓國很流行酪梨飯，通常是配鮭魚、魚卵及半熟蛋。日本酪梨飯則是全熟蛋配生菜及燙蔬菜或菇（沾...
食材：酪梨、蛋、蝦、白飯、乾燥巴西里、日式醬油、蒜頭切碎、檸檬汁、米酒、奶油、橄欖油、七味子粉
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夏日推薦～雙色萵苣和風沙拉
愛麗師傅小廚娘爸爸今年在頂樓搭起了陽台菜園，採收的雙色萵苣有兩種顏色的葉子，擺盤之後很適合做成宴客沙拉，好看也好吃～～
食材：雙色萵苣、蘋果、小番茄、小黃瓜、mos和風柚子醬
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日式涼拌牛蒡絲~超簡單料理餐!
MAY牛蒡便宜又富營養的食材.難怪日本人幾乎天天吃.簡單不油膩.大人小孩老人都適合的餐點你一定要學喔^^我的臉書FB(分享生活大小事) ...
食材：牛蒡、醋、糖、味霖、白芝麻、醬油、開水
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日式炒麵熱狗堡
Lina Lina 愛吃櫻桃速食店或便利商店的食物是否覺得缺乏變化？ 利用現成的食材，也能有在餐廳吃飯的水準。 這樣快速做菜，一點也不麻煩喔！ 炒麵拌入壽喜...
食材：熱狗、旺旺炒麵、壽喜燒醬汁、馬鈴薯蛋沙拉球、椰奶、洋蔥絲、糖、奶油、調味醬料包、蕃茄片、萵苣美生菜、小黃瓜片、洋香菜乾燥香料粉、胡椒粉
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日式漢堡排（ハンバーグ）
凱特行灶腳為了給小孩吃不加任何粉的鬆軟版本。
食材：本土洋蔥、胡蘿蔔、日本山藥、嫩薑、板豆腐、蛋、豬絞肉、鹽、研磨黑胡椒、白酒、醬油、味醂、細砂糖
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鱈魚肝沙拉
Joannrio日式料理店、居酒屋清爽小菜，在家也可以做！
食材：鱈魚肝罐頭、洋蔥、生菜、柴魚片、和風沙拉醬
