61 道「南瓜素」食譜
(全素)南瓜濃湯*萍姊
(全素)南瓜濃湯*萍姊 萍姊

抗氧化的南瓜湯品,適合全年齡享用!

食材:南瓜、椰奶、鹽、糖、黑胡椒粒

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素🌿椰汁炆芋頭南瓜
素🌿椰汁炆芋頭南瓜 阿婆廚房。張氏小廚娘

食材:佳樂椰漿、大芋頭、長型南瓜、唐芹

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鹽昆布南瓜沙拉~全素
鹽昆布南瓜沙拉~全素 簡單就好

食材:小南瓜、毛豆、小黃瓜、鹽昆布

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南瓜吐司.麵包(全素食奶蛋素)
南瓜吐司.麵包(全素食奶蛋素) ヒカル素食(奶蛋素)點心區

南瓜吐司( 麵包 )不甜唷健康為主 (素食或奶素) (低糖低油 幾乎比例上的油糖可有可無) ※覺得不甜少油的可增加到自己喜歡的口味※...

食材:南瓜泥(帶皮帶籽)、高筋麵粉、奶粉、糖、奶油、水、內餡

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【阿公好料】南瓜濃湯(無油/五辛素)
【阿公好料】南瓜濃湯(無油/五辛素) 健康心福廚房

冬天多吃土裡生長的蔬菜(根莖類,南瓜、地瓜、山藥、芋頭、蘿蔔等),它們吸取土地的溫性,暖身又溫補脾腎喔:)

食材:南瓜、馬鈴薯、鹽、洋蔥、乾羅勒葉、鮮奶

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白醬南瓜濃湯(素)
白醬南瓜濃湯(素) Liao Genie

這材料煮好是很濃的湯,約1330g~1360g可分裝。我以2人份量來分裝為三份,二份就冷凍,若近期會再煮就放冷藏。就依自己決定份量嚕...

食材:無鹽奶油、低粉、南瓜泥、動鮮或牛奶、素火腿、水、香菇、玉米粒、木耳、馬鈴薯、毛豆、黑胡椒粒及胡椒粉、鹽

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甜瓜包飯糰(全素)
甜瓜包飯糰(全素) 簡單吃簡單

食材:白飯(小撇步)、地瓜/南瓜(小撇步)、鹽巴、白胡椒

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素XO醬拌南瓜
素XO醬拌南瓜 懂吃懂食

南瓜的甜中和了XO醬的辣, 昆布的軟Q口感中和了南瓜的綿密, 三樣食材煮在一起,蹦出了好味道 歡迎來我的FB逛逛 https:/...

食材:南瓜、昆布、毓秀私房醬/素XO辣醬

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素南瓜濃湯
素南瓜濃湯 許庭禎

蛋奶素不用擔心,可以吃的南瓜濃湯

食材:南瓜、奶油、牛奶、水、鹽、黑胡椒粉或粗黑胡椒粒

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蟹味南瓜 (蛋奶素)
蟹味南瓜 (蛋奶素) 陳蝴蝶

食材:南瓜🎃、雞蛋、薑片

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【純素】南瓜莓果馬芬
【純素】南瓜莓果馬芬 Laura蔬食廚房

食材:南瓜泥、黃砂糖、橄欖油、無糖豆漿、低筋麵粉、無鋁泡打粉、葡萄乾、各式堅果(表面裝飾)

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椰香南瓜濃湯~『全素 Vegan』
椰香南瓜濃湯~『全素 Vegan』 Judy's 手作幸福

食材:南瓜 半顆、椰奶 (1罐)、西班牙紅椒粉、小茴香/孜然、丁香粉、肉桂粉、細海鹽、七彩胡椒

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南瓜鹹蛋野菇披薩 │ 奶蛋素可
南瓜鹹蛋野菇披薩 │ 奶蛋素可 大愛食光

食材:中筋麵粉、糖粉、南瓜、酵母粉、蘑菇、橄欖油、鹹雞蛋、水、花椰菜、鹽、披薩絲、小番茄、黑胡椒粒

  • 141 說讚
主食 薑絲南瓜~全素
主食 薑絲南瓜~全素 簡單就好

食材:南瓜、薑絲、枸杞、鹽、昆布粉、味醂、油、水

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紅醬南瓜意大利麵 (極簡版)/蛋奶素
紅醬南瓜意大利麵 (極簡版)/蛋奶素 阿靜靜

食材:意大利直麺、鹽、罐頭番茄醬、帕瑪森起司粉、小番茄、意大利香草、南瓜(小)、油、花椰菜、切達起司、蛋、素火腿、黑胡椒

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南瓜堅果濃湯|純素|
南瓜堅果濃湯|純素| 愛茉莉素食廚房

香甜鬆軟的南瓜搭配生堅果與有機豆漿,一道營養滿分的濃湯就這樣完成囉!

食材:南瓜、生堅果、有機無糖豆漿、新鮮巴西利或西洋香菜粉、黑鹽或玫瑰鹽

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【全素】合掌瓜南瓜清湯
【全素】合掌瓜南瓜清湯 《忙裡偷閒廚房日記》

天氣開始變得愈來愈熱,讓人很容易上火乾燥。合掌瓜是十分清潤的食材,來給個簡單不費事的步驟,滋潤一下吧~

食材:合掌瓜、南瓜

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微辣薑黃慢燉南瓜鷹嘴豆 / 五辛素
微辣薑黃慢燉南瓜鷹嘴豆 / 五辛素 3F Kitchen

有時會在夏夜裡 開著廚房連接後陽台的門 讓帶著點溫度的風緩緩吹入 站在流理檯前用自己的步調 慢慢處理食材 接著將薑黃與辣椒粉炒出香...

食材:南瓜、煮熟鷹嘴豆、洋蔥、紅扁豆、番茄paste、薑黃粉、匈牙利紅椒粉、鹽

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