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🍀快煮10分鐘💕芋頭鹹粥🍠

電鍋剩飯真煩人，翻翻冰箱食材，動動腦，將它搖身一變又是另一餐的佳餚美味😋

食材：芋頭、大香菇、紅蘿蔔、菜脯、蔥花、胡椒塩、剩飯

15分鐘上菜-南瓜燒豆腐

簡單快速又下飯，南瓜的甜加上吸滿湯汁的豆腐，大人小孩都喜歡，重點是15分鐘快速上菜。

食材：半顆小南瓜、板豆腐、蔥、醬汁、醬油、醬油膏、味霖、砂糖

微波爐四分鐘 - 蘋果奶酥

雖然用烤箱烤的蛋糕，甜品總比用微波爐好，但微波爐勝在方便快捷，突然很想很想吃甜品時，五分鐘便做到，也很不錯喔！這個蘋果奶酥Appl...

食材：蘋果、紅糖/白砂糖、太白粉、肉桂粉（可省略）、奶油、紅糖、中筋麵粉、燕麥片（可省略）

5分鐘上菜之鐵板火鍋肉片

火鍋是很多人的最愛，但總是會很難把準備好的食材全部用完，尤其是已退冰的火鍋肉片最好不要再回冰庫。這時候來個洋蔥炒肉片，5分鐘快速上...

食材：火鍋肉片、洋蔥、醬油、沙茶醬、麻油、白糖、白胡椒、白水

5分鐘~眷村味搶鍋麵【真麵堂】

滿滿蔬菜、肉絲！無敵超飽足「搶鍋麵」!!! 早期的搶鍋麵是用家中的剩菜加個蛋，可以說是麵界的「佛跳牆」。感覺有一點像食材豐富的什錦...

食材：真麵堂拉麵、高麗菜、紅蘿蔔、香菇絲(木耳絲)、豌豆、番茄、肉絲、蛋、胡椒粉

【5分鐘早餐】🍞🧀起司菠菜蛋三文治

簡易快速又美味的營養早餐～

食材：菠菜、雞蛋、起司、全麥吐司、沙拉醬

3分鐘～火腿三明治【滿分早點×桂冠沙拉】

澤讀國小後，每天早上都要趕7點前做完早餐讓他享用，所以通常會以簡單的食材快速完成，早餐店的火腿三明治是自己在家最好上手的料理，做好...

食材：雞蛋、桂冠沙拉、土司、火腿

5分鐘吃香鬆玉米大口飯糰-蕃茄醬懶人料理

最怕煮完菜以後，滿桌的髒亂要清潔。懶人料理首推使用塑膠袋小幫手來做大口飯糰，可以不弄髒手和桌子，更重要的袋口一翻，還能帶著走，好吃...

食材：可果美蕃茄醬、大片味付海苔、白飯、香鬆、玉米粒、沙拉醬

15分鐘*韓式辣拌菇菇_好菇道美味家廚

夏天想吃涼菜又不想久待廚房,就來做這道快速完成的涼拌菇!滑溜的雪白菇及脆口的小黃瓜用韓國辣椒醬拌一拌,微甜微辣十分開胃唷! 喜歡我...

食材：好菇道雪白菇、小黃瓜、韓國辣椒醬、胡蘿蔔、魚露、塩、糖、蒜泥或蒜末

【微波爐1分鐘】巧克力碎片餅乾

又是快速簡單的微波爐食譜，只需將材料拌勻，放入微波爐一分鐘，便做到美味的巧克力碎片餅乾！超超超容易，又美味！絕對是下午茶點或宵夜的...

食材：紅糖或細砂糖、溶化無鹽奶油、鹽、牛奶、中筋麵粉、巧克力碎片

10分鐘上菜~麻香蒜味涼拌豆干絲

食材：豆干絲、紅蘿蔔絲、香菜、蒜頭(切碎)、麻油、胡椒粉、鹽巴、高鮮味精

【十五分鐘上菜】港式豉汁肉絲炒三蔬

咸香好下飯🍚適合忙了一天下班回家的快速料理～

食材：茄子、翠玉瓜、杏鮑菇、李錦記蒜蓉豆鼓醬、肉絲、蒜末

古早味蔥蛋餅 - 20分鐘早餐

用蔥花麵糊加上蛋液煎出來的厚厚蛋餅，口感濕軟，就是所謂的古早味，不用繁複的步驟靜置麵糊，想吃時不一會兒功夫就可以做好了。

食材：中筋麵粉、玉米粒、水、鹽、白胡椒粉、蔥花、雞蛋、醬油、鹽（蛋液用）

5分鐘上菜～烤茄子綜合沙拉

秋天有點涼爽的天氣 卻又有點夏季的尾聲 讓清爽的涼拌沙拉 帶來幸福的感覺

食材：茄子、蕃茄、洋蔥、小黃瓜、牛肉片、蒜頭、辣椒、醬油、魚露、檸檬汁、糖、香油

臺灣鯛15分鐘上菜-鹽酥鯛魚排

肉質鮮嫩而味美的鯛魚肉，只要順著紋路切，保證一根魚刺也沒有，拿台灣鯛魚肉片來炸，保證香氣十足，美味不停口，我喜歡白胡椒粉來搭配鯛魚...

食材：台灣鯛魚肉片、雞蛋、白胡椒粉、橄欖油、鹽巴、樹薯粉、蕃茄醬、米酒、中筋麵粉

什錦炒麵 [15分鐘食譜]

午餐最方便快捷就是炒麵，簡單易做，15分鐘上桌。隨自己喜歡放什麼材料，放點肉放點菜，一大碟，大滿足！我的最愛午餐，小朋友也愛喔！ ...

食材：油麵、椰菜、甜醬油、豬肉、太白粉/玉米粉、火腿、糖、紅蘿蔔、水、魚片、芽菜

15分鐘零失敗 · 檸檬奶油烤鮭魚

鮭魚除了生吃、油煎，最簡單的方式就是用烤的！紙包法烤鮭魚，將鮭魚的肉汁鎖在裡面，不怕因烘烤的過程水分流失而乾柴，簡單的調味還有的清...

食材：鮭魚、檸檬、奶油、米酒、鹽、黑胡椒粒