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芝麻低糖吐司
黑白舞灶咖食材：水合、高粉+全麥、鮮奶、糖、主麵團、速酵母、鹽、奶油、芝麻粒
减糖
1,818 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「减糖」的零失敗食譜
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奶油肉桂氣泡拿鐵 （減醣低醣消暑飲料）
圈媽烹飪筆記炎炎夏日，減醣的人兒該如何消暑呢？ 可以利用氣泡的清涼感，來一起製作創意特調吧！ 影片🎬 https://reurl.cc/6...
食材：動物性鮮奶油、黑咖啡（或濃縮咖啡+氣泡水）、肉桂粉、冰塊
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彩虹生乳酪蛋糕（低醣）（免烤）
愛心覺羅～*防疫期間待在家做的一道希望甜點
食材：杏仁粉、無鹽奶油、植物性鮮奶油、奶油乳酪、攪拌盆、吉利丁粉、攪拌器、赤藻糖醇、六吋活動模、檸檬汁、鍋子、無糖優格、紙杯、色素、電子秤
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法式可麗餅-高筋麵粉版(減糖減油
萍兒前一晚準備好，隔天早上輕鬆完成
食材：高筋麵粉、蛋、細砂糖、無鹽奶油、鹽巴、鮮奶
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[減醣] 酸白菜炒豬里肌片
瀚霓媽咪小小廚房簡單又快速的美味料理 醣： 5.5g 熱量：246.6g 蛋白質：21.9g 脂肪： 14g
食材：豬里肌肉片、東北酸白菜、醬油、辣椒、麻油、米酒、大蒜、水、太白粉
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和風味噌松阪豬~氣炸鍋低醣烤肉
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47313561 松阪豬又稱霜降豬，油花分布...
食材：松阪豬肉片、柚肉和風醬、味噌、五香粉/蒜粉/黑胡椒粒
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低醣小餐包（預拌粉）
三寶媽の阮叨灶咖媽媽の低醣小餐包
食材：溫水、鮮奶油、蛋、酵母粉、橄欖油、預拌粉 (老妹)
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減醣低醣涼麵 自製涼麵醬 生酮可
圈媽烹飪筆記廚房的悶熱讓人胃口盡失，圈媽教一道免開火且消暑飽腹的快速料理。 蒟蒻麵不同品牌口感各異，可多試試找出自己偏好。或使用「自製蔬菜麵...
食材：蒟蒻麵、小黃瓜、無糖花生醬、紅蘿蔔、無糖醬油、雞蛋、蒜末（可省略）、熟雞肉、辣油（可省略）、飲用水
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滑蛋山藥鯛魚(減醣料理）
奇媽咪簡單廚房🍳IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 利用山藥泥...
食材：鯛魚片、山藥、鹽巴、雞蛋、米酒、洋蔥、白胡椒粉、鴻禧菇、小磨坊-羅勒粉、黑木耳、紅蘿蔔絲
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富士山優格甜點 (低脂、低糖)
嘴饞的貓奴才正值櫻花季節，無奈肺炎疫情嚴重無法親臨日本賞櫻😭😭惟有自己整一個小型櫻花版富士山再加原版富士山望梅止渴。 詳細可到以下網站觀看:...
食材：低脂希臘乳酪 (頂部)、蜜糖 (頂部)、低脂希臘乳酪(底部)、草莓蓉、藍莓蓉、無糖/低糖草莓果醬、無糖/低糖藍莓果醬
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四季豆櫛瓜溫沙拉（減醣料理）
溫刀灶咖在義式料理中常出現的食材－櫛瓜，這幾年非常火紅，原因不外乎是低卡、低GI又高纖，搭上一些自己喜愛的蔬菜，淋上少許橄欖油補充健康油脂...
食材：櫛瓜、四季豆、橄欖油、小番茄、魚露、羅漢果糖、蒜頭中型、水、檸檬汁
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減糖肉桂提拉米蘇
甜牙齒的mooon🌙最近一直好想吃肉桂甜點 但懶得揉麵團做肉桂捲～◜ᴗ◝ 所以用了現有材料做了提拉米蘇然後硬是灑上橘橘的肉桂粉 配色讓整個提拉米蘇的質...
食材：馬斯卡彭、鮮奶油、細砂糖、海鹽、手指餅乾、肉桂粉、美式咖啡、無糖可可粉
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［生酮低醣餐］核桃乳酪歐式麵包
愛生活小夫妻料理這個配方口感很像一般的麵包了！生酮期間可以來上一片似真麵包，真的很幸福！ 早上起床再回烤箱烤一下下，搭配一杯咖啡！ 給生酮的您...
食材：酵母粉、水（40-43度）、杏仁粉、楓糖醬、亞麻籽粉、乳酪丁、椰子細粉、綜合堅果（有鹽）、洋車前子粉、甜菊糖粉、蘋果醋、全蛋、蛋白、蛋黃液（刷在麵糰上）、泡打粉、優格、奶油、鹽
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生巧克力蛋糕 (生酮/低醣)
Victoria Jian2020/2/29的點心食譜，慶祝百人訂閱！我好久沒更新了，謝謝您們還一直不斷訂閱我XD
食材：黑巧克力、鮮奶油、可以隔水加熱的器具、雞蛋、刮刀、烤箱、蛋糕模、赤藻糖醇、無鹽奶油
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低糖飲食健康餐1
鈞歐爸小廚房減糖料理也能吃飽吃好～給大家參考^_^
食材：鮭魚、青菜、煙燻雞肉、南瓜、菜圃蛋
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蘭姆蔓越莓磅蛋糕～減糖
Mia 輕鬆料理淡淡蘭姆香氣～減糖配分一樣好吃！
食材：無鹽奶油(室溫）、全蛋（室溫）、糖、低筋麵粉、泡打粉、蔓越莓乾、蘭姆酒
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減糖_帶渣蘋果牛奶
營養師的筆記本讓生活中少精緻糖，就從DIY點心開始吧！ 帶果皮顏色更美，不濾渣才吃得到膳食纖維，最重要的=不加糖，更適合作為幼兒/兒童點心喔！...
食材：紅蘋果🍎、全脂鮮奶
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低醣蛋黃酥，減醣、生酮可，無麵粉無精緻糖
圈媽烹飪筆記健康無負擔，低醣生酮蛋黃酥 中秋佳節，月圓人不圓。 跟著圈媽來DIY健康好吃無負擔的蛋黃酥，材料易取得，食材謹守低醣原則，美味不打...
食材：鹹蛋黃、無水奶油或軟化奶油、全蛋、花雕酒或紹興、高粱、米酒、烘焙杏仁粉、椰子細粉、生蛋黃、黃金亞麻仁籽粉、無糖可可粉、醬油、赤藻醣醇、赤藻醣醇（依喜好）、芝麻、玫瑰鹽、動物性鮮奶油
![[減醣] 酸白菜炒豬里肌片](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F333566%2Ff8dd7daa809e99fb.jpg&width=200)
