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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
涼拌韭菜부추무침
韓台夫婦한대부부這道涼拌韭菜是在韓國食堂常常出現的小菜， 直接吃或是配肉一起吃都很爽口。 有些人會加洋蔥，有些只有韭菜跟調味料而已^^ 大家可以試...
食材：韭菜、洋蔥、蒜頭、辣椒粉、魚露、白砂糖、梅汁、芝麻油、白芝麻
凉拌
4,538 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「凉拌」的零失敗食譜
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「小心上癮」芝麻涼拌雞絲 Winnie
Winnie不只做法超簡單，吃起來也非常清爽，還有濃濃的芝麻香氣，很適合拿來當作開胃菜喔～
食材：雞肉、小黃瓜、芝麻醬、蒜頭、辣椒粉
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涼拌皮蛋卷
凱特的廚遊筆記愛吃皮蛋的你不要錯過這道開胃菜!一入口先感受到大蒜和青蔥的嗆辣威力，接著青椒和紅椒的鮮甜與濃郁的皮蛋、香菜和醬汁在口中完美的融合在...
食材：皮蛋、大蒜、青椒、紅椒、香菜、青蔥、醬油膏、黑醋、魚露、米酒、蒜末
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涼拌大白
Chuan-Nu Lien大魚大肉的飲食，搭配一道清爽的涼拌菜 可以疏緩腸胃、調整味覺 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blo...
食材：大白菜、紅蘿蔔、海藻、香菜、芝麻、塩、糖、香油
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**低卡涼拌高麗菜沙律Coleslaw
karenlala這個食譜在美國很普遍，清爽酸甜的口感美國人當作是配菜或拌以漢堡/炸物/肉食食用一流。其實作法十分簡單，但普遍其他食譜都比較油膩高卡...
食材：高麗菜(切幼絲)、Baby紅蘿蔔(切幼絲)、低脂沙律醬、白醋、代糖、鹽及黑椒粉
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韓式拌冬粉
桑妮煮食夏天冰箱𥚃常有做好的涼拌豆芽，只要一把冬粉就可以輕鬆搞定一餐。也可以加入喜歡的菜、肉拌勻～炎炎夏日更是爽口
食材：韓式冬粉、涼拌豆芽、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、香油、熟白芝麻
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迎夏必備小菜「涼拌黑木耳」酸脆可口
melissa小靜夏天還沒到，就開始沒食慾了嗎？ 沒胃口時候我都會想吃一點微酸帶甜的涼拌 最近天氣超適合來上一盤「酸脆涼拌黑木耳」 真的好開胃喔！
食材：黑木耳、薑、白醋、蒜、醬油、辣椒、細砂糖、麻油
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5分鐘做好涼拌紅蘿蔔
Beth怕生紅蘿蔔的味道，只要微波1分鐘，加入調味料拌勻，就是好吃的小菜一碟啦，生紅蘿蔔味道也減少許多，試試吧！
食材：紅蘿蔔、蒜瓣、麻油、糖、白芝麻
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涼拌鮪魚豆腐
藍莓小獵人零油煙、快速上菜又好吃的簡單料理~ 小朋友很喜歡耶~
食材：嫩豆腐、鮪魚罐頭、蔥、醬油
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涼拌苦瓜沙拉
莎曼琳夏天來盤冰冰涼涼的苦瓜沙拉~涼快到底
食材：苦瓜切薄片、冰水、沙拉或千島沙拉、冰箱~哈哈
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涼拌花椰菜브로콜리무침
韓台夫婦한대부부在台灣的時候花椰菜料理方式通常是炒或是清蒸， 但是在韓國常常清蒸花椰菜後沾辣醬吃， 今天早上做了一道甜甜辣辣的涼拌花椰菜브로콜리무...
食材：花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、韓國辣醬、白砂糖、白芝麻、梅汁、鹽巴
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簡易涼拌洋蔥
猜彩踩菜洋蔥有豐富營養水分、膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等對我們的身體好處多多!重點是熱量又低，想減肥的人絕對不能錯過!!
食材：洋蔥、鰹魚醬油、味醂、白醋、柴魚片、蔥、冰塊、水
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涼拌野菇竹筍
Aiko手作幸福綠竹筍是夏天盛產季節，因竹筍本身清甜，不一定要加美乃滋，換不同清爽的醬汁，也是一道消暑好料理。
食材：【食材】綠竹筍、【食材】菇類、【食材】苜蓿芽、【醬汁】和風醬
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涼拌小黃瓜
Tani Chen甜甜酸酸的開胃菜!!
食材：小黃瓜、蒜頭、蒜苗、辣椒、醋、糖、鹽
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かにの涼拌洋蔥
かに小玉の幸福食堂夏天來點爽口的涼拌洋蔥 真是~~棒透了
食材：洋蔥、鮪魚罐頭、鰹魚口味醬油、白芝麻、柴魚
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皮蛋涼拌菇菇-好菇道美味家廚
小喬君Joyc接近夏天了~天氣悶熱~來點涼爽又清爽的涼拌菜,最適合下班回家當開胃菜囉~~滑順口感,低熱量高纖維適合搭配任何食材的雪白菇和皮蛋搭配...
食材：好菇道 雪白菇、皮蛋、香菜、素蠔油、醬油、大蒜
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▍低GI排毒 ▍涼拌竹筍佐塔香莎莎醬
小麥的低GI料理涼拌竹筍新吃法
食材：竹筍、黃椒、鹽、大蕃茄、檸檬、九層塔
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泰式涼拌青木瓜
甜廚花姐姐趕緊抓住夏天的尾巴 來份簡單低卡健康低熱量的泰式涼拌菜 越冰越入味好吃喔
食材：青木瓜、蝦米、蒜末，辣椒末、檸檬、魚露、細砂糖
