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薑燒南瓜
快卡廚房薑燒南瓜 / 給新手的料理教學 營養又簡單的便當菜 南瓜帶皮或去皮都可以唷 Youtube 影片：https://w...
食材：南瓜、薑、鹽、醬油、食用油、砂糖、清水
全素食
3,520 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全素食」的零失敗食譜
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花椰菜米豆奶粥🌿全素
觀音山素食料理簡單做最佳減醣料理-花椰菜米豆奶粥，用花椰菜米代替白飯、豆奶為湯頭，搭配喜愛的食材，口感令人為之驚艷，忍不住再多吃一碗，能提升免疫力幫助...
食材：冷凍花椰菜米 、乾香菇、芋頭 、紅蘿蔔 、中芹、菜脯、無糖豆漿、鹽、砂糖、胡椒粉、沙拉油
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日式味噌煮白蘿蔔排 (素食)
貓糧·貓娘放假大魚大肉後怎麼辦？白蘿蔔低熱量且有膳食纖維，可以幫助腸道蠕動和讓腸胃一下。這道日式味噌煮白蘿蔔味道清淡不油膩，既可單獨食用，也...
食材：白蘿蔔、赤味噌、薑泥、黑糖(能接受白蘿蔔味道可不加)、水
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宜蘭新素卜肉🌿全素
觀音山素食料理簡單做在家就能做出宜蘭特色美食! 炸至金黃色的素卜肉，外酥內嫩，香氣十足，令人胃口大開，是一道下飯的好料理，收藏入自己的口袋名單，快跟著...
食材：素火腿、麵包粉、地瓜粉、醬油、烏醋、酥炸粉、水、沙拉油、白胡椒、五香粉、香椿醬
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金桔檸檬涼拌苦瓜
灶頭鑊尾靈感源自金桔檸檬苦瓜汁。 🍋相關食譜：「涼拌四季豆」、「苦瓜排骨湯」、「泰式苦瓜鑲肉火鍋」
食材：青皮苦瓜、金桔汁、萊姆汁、萊姆皮屑、蜂蜜、鹽
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紫高麗酸菜 炒麵腸
蔬食天貝麵腸炒酸菜 很家常的蔬食料理 但是 紫高麗德式酸菜 比較少見 酸菜風味不太相同 一樣酸爽滋味 紫高麗德式酸菜昨法 可参閱以前的分享
食材：麵腸、紫高麗酸菜、薑片、辣椒、糖
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起司素肉排
麥莉愛煮飯好市多買到的素肉排 Beyond meat 素食也可以吃到美味的肉排
食材：冷凍素肉beyond meat、起司、鹽巴、黑胡椒
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義式陳醋小番茄（簡易版、素食）
貓糧·貓娘春天溫度回升、濕度上升，同時很易令人春困！一旦體內堆積了濕氣便會變得容易沒胃口，此時就來吃點清爽開胃的前菜吧～ 今次不做剝小番茄皮...
食材：小番茄（單色或不同顏色也可以）、義大利葡萄陳醋、冷壓苦茶油/初榨橄欖油、黑糖/蜂蜜（可按喜好增減
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素食～章魚小丸子
忙裡偷閒少了章魚的章魚小丸子，素食也可以很美味喔！
食材：低筋麵粉、水、油、高麗菜、杏鮑菇、胡椒粉、鹽巴、蠔油、沙拉醬、素鬆、玉米
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日式時蔬咖哩拉麵🌿全素
觀音山素食料理簡單做微涼的春天，來一碗熱騰騰的日式時蔬咖哩拉麵，一入口就嚐到濃郁的咖哩香氣，搭配各種新鮮的時蔬，吃出蔬果的天然美味，最適合的春季養生料...
食材：拉麵、紅蘿蔔、紅甜椒、馬鈴薯、綠花椰、鮮香菇 （大） 、小番茄、油豆腐 、水、香菜、全素咖哩塊、孜然粉
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韓式辣炒年糕❤️全素
Eve我有一個茹素老公❤️ 本食譜味道較重適合配飯
食材：韓式年糕條、自製韓式辣椒醬(全素)、乾燥海帶芽、百頁豆腐、砂糖、白醋、鹽、素蠔油、紅蘿蔔絲、水
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素食鵝肝醬Vegan Foie Gras
Vian Lau今天想分享在家也能享受到高級法國餐廳般的感覺😌 就是一起做素食「鵝肝醬」😍 簡單又有營養的食材！
食材：腰果、有機可可脂、精製椰子油、水、白麵豉、干邑白蘭地（沒有洒精）、營養酵母、芝麻醬、松露油、香菇磨成的粉、鹽、黑胡椒
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花椰菜米菠蘿炒飯🌿全素
觀音山素食料理簡單做高纖低熱量的花椰菜米，加入鳳梨、番茄、西洋芹等新鮮配料，低卡又有飽足感，吃多了也不怕胖，還有豐富的膳食纖維，一道養生又健康的料理，...
食材：冷凍花椰菜米 、新鮮鳳梨 、素火腿、玉米粒、西洋芹、青椒、小番、鮮香菇、沙拉油、香菜、糖、鹽、黑胡椒粒、孜然粉
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肉桂烤蘋果｜素食無蛋奶甜點
Wonda溫答｜外宿簡單煮這道烤蘋果大部分食譜會再加奶油、蜂蜜或是糖，但實際上直接吃就很美味了，而且比較健康。蘋果烤過後釋放出自然的甜味，加上淡淡肉桂香氣，...
食材：有機蘋果、肉桂粉
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黑糖薑汁地瓜
Vera’s fork暖身一下😊❤️
食材：地瓜、薑茶包、黑糖
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花椰菜米溫沙拉🌿全素
觀音山素食料理簡單做端午安康！端午節吃太多糯米類的粽子，容易消化不良，來道花椰菜米溫沙拉，高纖解膩助消化。花椰菜米富含纖維素與維生素Ｃ，配上新鮮蔬菜、...
食材：冷凍花椰菜米 、紫米飯(熟) 、西洋芹 、蘑菇 、黃甜椒、牛番茄 、香菜、沙拉油、糖、鹽、黑胡椒粒、檸檬汁
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海味絲瓜蚵仔麵線🌿全素
觀音山素食料理簡單做夏季盛產，獨特的澎湖絲瓜，口感清甜、有嚼勁，用它搭配麵線，絲瓜的甜度提升麵線整體香氣，不用添加調味料，再鋪上炸至金黃色的素蚵仔，立...
食材：澎湖絲瓜、海藻、素蚵仔、手工麵線 、薑絲、鹽、香油
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涼拌素雞
小套房愛的幸福料理-小錡簡單美味涼拌菜！
食材：素雞、香菜、醬油膏、嫩薑絲、醬油、糖、香油、辣椒油
