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免炸京都排骨
野犬酸甜微辣的京都排骨，經典作法要炸過再滷的，但是用上電鍋來蒸排骨，在加上特調的京都醬汁來收汁，即使不炸也可以煮出令人驚艷的京都排骨。...
食材：排骨、紅蘿蔔、洋蔥丁、冰糖、芹菜、辣醬油、薑、烏醋、青蔥、蜂蜜、辣椒、香菜、紹興酒、醬油、胡椒、蓮藕粉或太白粉
免炸
179 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「免炸」的零失敗食譜
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免炸～日式炸雞 (露營OK)
菲。Phyllis!大家到居酒屋或日式家庭餐廳應該80%都會點唐揚雞塊吧!小小一份沒幾塊就要兩百元左右，想吃的時候還得跑到食堂去。 . 其實自己在家裡...
食材：去骨雞腿肉、片栗粉或太白粉、日式醬油、美乃滋或沙拉醬、醬油、糖、蒜末、鹽、白胡椒
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免炸烤焗薯角 薯仔
Fung Winnie🥔免油炸，少一份油，多一份健康 ！💪🏻
食材：薯仔、蒜鹽、紅辣椒粉、芝士粉、橄欖油
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免炸：一口馬鈴薯起司小丸子
菲比菜好吃馬鈴薯的變化真的很多，這道料理是馬鈴薯泥加上起司揉成一口大小的小丸子，可以親子一起作，好吃又好玩！
食材：馬鈴薯、起司片、鹽、胡椒、奶油、牛奶、麵包粉
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免炸蒜香雞塊
Cream kitchen用烤箱烤的雞塊 雖然不及油炸般的酥脆 卻多了一份健康 搭配這醬汁後很是美味唷 ❤️❤️❤️
食材：白芝麻、麵包粉、雞胸肉、雞蛋、糖/蜂蜜、鹽、白胡椒、黑胡椒、蕃茄醬、韓式辣醬、蒜末、醬油、玉米粉（可不加）、水
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免炸蒜香煎豬排 快速簡易美食
Cream kitchen免炸的豬排～ 超下飯喔🤗🤗🤗
食材：豬里肌、醬油、醬油膏、味霖、米酒、蒜頭
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簡易免炸糖醋雞里肌肉🐔
Megumi Hsieh不用太白粉健康勾芡 不用炸過的肉 簡單不油
食材：甜椒、洋蔥、糖、雞里肌肉、水、鳳梨罐頭、番茄醬、白醋、細地瓜粉加水（可用太白粉）
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免炸香酥魚柳
野犬早餐用的玉米穀物脆片，除了早餐泡牛來吃以外，拿來妝點烤物料理，也可做出酥脆好吃不用油的「炸物」。 野犬的春夢： http://pw...
食材：鯛魚片、玉米片、匈牙利紅椒粉、黑胡椒、鹽、辣椒粉或七味粉、麵粉、蛋
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免炸香酥雞
小潔的廚房記事最近小潔不時會開啟榮總餐的一週飲食配合，因此對於家裡兩個正在發育期的小孩也會有多一點的飲養調整，盡量少油少鹽少炸，多以蒸煮滷拌烤的...
食材：雞胸肉、清水、牛奶、中筋麵粉、鹽、雞蛋、黑胡椒粉、麵包粉、香蒜粉
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【免炸】焗脆薯角食譜
HappyAmy薯角同茄汁真係絕配！！！ 免油炸健康又好味～仲又熱又脆架！！！＾＾ 更多食譜： https://www.youtube.com...
食材：馬鈴薯 2 個、植物油 1.5 茶匙、鹽 3/4 茶匙、雜香草 1/4 茶匙、黑胡椒碎 1/3 茶匙
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免炸大蒜辣味雞塊
野犬不用油炸就可以在家輕易做出香酥味美的雞塊，對於想念炸雞塊想吃的時候，是一個很不錯的方法。 野犬的春夢： http://pwildd...
食材：雞胸肉、蛋、蜂蜜、鹽、胡椒、大蒜.切碎、麵包粉、醬油、青蔥。切細花、蕃茄醬、白芝麻、辣椒醬、玉米粉、水
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超人氣肉排蛋吐司（免炸、肉排配方）
🌙下班後的小廚師肉排蛋三明治已經紅了好久，仍然是辦公室下午茶和早餐的好選項；其實自己做，肉排可以早早醃好放起來，也不需要油炸，用烤箱就能搞定，肉質...
食材：豬里肌肉排/梅花肉排、樹薯粉、吐司、太白粉、蛋、醬油、花生醬/美乃滋、醬油膏、起司、米酒、糖、蒜、黑胡椒
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動手做💓免炸日式大學芋（だいがくいも）
Alice’s食驗室大學芋在日本算是家常便當菜！ 不管是放入便當當配菜 還是出外野餐使用 大人小孩都很喜歡💓 快來試試看吧😍
食材：地瓜、沙拉油、黑糖、細砂糖（咖啡砂糖包兩條）、醬油
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炸豬排免捏飯糰 〔2人份〕＿一起帶冷便當
積木生活實驗室［前一晚備料］隔天只要30分鐘，完成！ ［自製豬排醬］ 番茄醬 60ml 醬油 40ml 味醂 40ml 伍斯特醬 50ml...
食材：厚里肌豬排、麵粉、蛋液、麵包粉、海苔（大）、白飯、高麗菜、豬排醬、鹽、白胡椒粉
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免炸黃金起司豬排
上班族的米其林計畫俗話說得好：「風大雨大太陽大，我的豬排不用炸。」 沒錯，Miss米就是這麼光明磊落不耍炸。繼免炸雞柳條後，又一烤箱巨獻─免炸起司豬...
食材：豬里肌、起司、麵粉、蛋、多力多滋
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【寶寶食譜】地瓜米薯條（無油糖粉免炸）
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房外微脆內軟Q，簡單易做好唰嘴😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.facebook....
食材：蒸熟的地瓜、胚芽糙米熟飯（或白米飯）
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免炸糖醋魚米香派＿隔夜飯懶人澎湃吃
KOKO好食光新年春到、冰箱的白飯也要華麗出冷宮🌸白飯變個造型、均勻拌上蛋汁後小火慢煎，讓表皮酥香內層軟嫩，蓋在超下飯的年菜上面（我這次做糖醋魚...
食材：去刺魚片、洋蔥、米酒、黃甜椒、鹽、醬油、紅甜椒、白醋、冷飯、青椒、水、麵粉、大蒜、糖、蛋、番茄醬
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茄汁百香嫩里肌😋免炸好健康～
美味 Fit daily😄百香果酸甜可口，入菜更是香氣四溢，料理方式改用少油嫩煎，不油炸、少了油膩感更健康喔～～
食材：豬里肌肉、各色甜椒（顏色隨喜）、醬油膏、洋蔥、米酒、亨氏蕃茄醬（墨西哥辣味）、喜歡的生菜（擺盤用，可略）、樹薯粉或太白粉、百香果、蒜末、糖、水
