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四種材料就能做提拉米蘇！低脂又簡單
Sweet time🔎詳細步驟 https://www.youtube.com/watch?v=Xul8dIvLeBg
食材：優格、燕麥、蜂蜜、咖啡、可可粉
低蛋糕
405 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低蛋糕」的零失敗食譜
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提拉米蘇│低脂低卡│無蛋奶│冰箱版
🧁吃吃人生🌹獻給喜歡吃提拉米蘇、忙碌沒時間好好做料理的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #甜點 #提拉米蘇 #低脂 #低卡 #健身甜點 ✅...
食材：吐司片、濃縮咖啡液、無糖優格、可可粉
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低卡提拉米蘇｜Vitamix調理機
大侑健康企業多一股優格的香氣 高纖維 營養豐富 ※食譜來源: 高雄時代-李文君 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https:...
食材：豆漿、奇亞籽、燕麥片、希臘優格、咖啡液、巧克力、綜合堅果、香蕉、大豆胜肽、可可粉
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低醣抹茶提拉米蘇
瑞克總是嘴饞想要吃甜食，但又不希望負擔太大。低醣抹茶提拉米蘇是富含高蛋白、低醣質的甜點，濃郁的抹茶味帶給人清新口感，並搭配杏仁粉手指餅...
食材：抹茶粉、烘焙用杏仁粉、羅漢果糖或赤藻醣醇、奶油奶酪、無鋁泡打粉、優格、鹽、牛奶、融化無鹽奶油、檸檬汁、冰雞蛋
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低脂巴斯克乳蛋糕
赫赫一家怕胖又想吃蛋糕？教你在家簡單做巴斯克乳酪蛋糕，使用優格就能模仿濃郁口感，讓你吃了無負擔，享受焦糖化的迷人風味。 只需簡單攪拌烘烤，...
食材：無糖優格、白砂糖、雞蛋、低筋麵粉、香草精
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蛋糕捲（低糖低脂版）
黃二姐美食這款蛋糕捲，口感柔軟綿密、香甜可口，雖然減少了糖分和脂肪含量，但卻絲毫不影響它的美味，適合任何時間享用😋 ⏰烹飪時間：20分鐘（...
食材：蛋黃、植物油、蛋白、鹽、細砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、牛奶
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低卡燕麥提拉米蘇
bonita💖juju減脂期間解甜點的饞❤️
食材：燕麥、黑咖啡、無糖優格、香蕉、可可粉
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低卡沙拉偽起司蛋糕｜北鼎多功能蒸燉鍋
大侑健康企業外觀宛如精緻的 起司蛋糕 但內在卻是滿滿的 健康蔬菜泥 每一口都是 清爽、細膩與自然甘甜 食譜-新光西門-楊淑玲 💟Buyde...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、黃地瓜、花椰菜、美乃滋、大豆胜肽
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［低卡］巴斯克蛋糕❤️希臘優格版本
樂樂媽咪不需要任何技巧就能做出好吃的巴斯克蛋糕。自製希臘優格取代乳酪奶酪，熱量瞬間降低很多，入口焦香奶味尾韻帶出一點優格乳酸味，低卡又美味...
食材：希臘優格、細砂糖、雞蛋、玉米澱粉、香草精、動物性鮮奶油
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低卡地瓜巴斯克蛋糕
Arthur's Home今天來分享一個低卡地瓜巴斯克蛋糕 地瓜是我一直很喜歡的天然食材 豐富的纖維和帶有微微的甜味!! 這款蛋糕，只要5種食材 不需要鮮奶...
食材：地瓜、無糖優格、雞蛋、糖、低筋麵粉
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低脂青檸乳酪蛋糕(六吋)
Chih's Cuisine發想來源自巴斯克乳酪蛋糕和家裡用不完的ricotta cheese。本食譜將巴斯克中的cream cheese 換成 ricott...
食材：ricotta瑞可塔起司、無糖優格、蛋、砂糖、低筋麵粉、檸檬汁
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低卡草莓生乳酪蛋糕
Doris用燕麥香蕉當底，希臘優格比例提高的微甜度生乳酪，吃了沒有負擔。
食材：奶油乳酪、牛奶、香蕉、無糖希臘優格、燕麥、上白糖、吉利丁片、草莓泥、新鮮草莓
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低蛋糕」的零失敗食譜
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氣炸鍋【巴斯克乳酪蛋糕】優格版 /低糖
G Cake • 小綠如果有多的奶油乳酪不知如何處理 巴斯克乳酪蛋糕是最好的消耗選擇 不用太多複雜的材料 用優格取代鮮奶油 材料在超市都可以買的到 ...
食材：奶油乳酪、細砂糖 (可自行調整喜歡的甜度、雞蛋、優格、低筋麵粉
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簡易低脂咖啡蛋糕（不用打發）
電電⚡⚡翻譯原食譜https://amyshealthybaking.com/blog/2014/08/02/coffee-loaf-ca...
食材：脫脂牛奶、即溶咖啡粉、椰子油/無鹽奶油（融化稍放涼）、中筋/全麥/無麩質麵粉、蛋（大，室溫）、可可粉、泡打粉、雲呢拿油、龍舌蘭糖（Agave)、梳打粉、楓糖漿/蜜糖、鹽、脫脂希臘優格
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低糖提拉米蘇
Doris和女兒都很喜歡，一個禮拜必做一次，而且小孩也能幫忙完成，避免生蛋殼上的細菌，記得蛋要刷洗乾淨擦乾後製作，三天內吃完喔！
食材：馬茲卡邦起司、洗乾淨的蛋、糖、可可粉、手指餅乾、濃縮咖啡
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無油低卡優格蛋糕｜Vitamix調理機
大侑健康企業低熱量 不甜膩 鬆軟好吃 食譜來源: 中遠—洪麗琴 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...
食材：雞蛋、白糖、柳橙皮or檸檬皮(增加香氣)、鹽、香草精、希臘優格、大豆胜肽(成品防潮裝飾)、玉米澱粉
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低脂偽巴斯克乳酪蛋糕♡︎
一條魚超級無敵簡單、好吃又低卡ㄉ優格蛋糕(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 一片不到135大卡的偽巴斯克蛋糕哪位水水會不喜歡ㄋ！？
食材：無糖優格、蜂蜜、玉米粉、雞蛋、香草精
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南瓜肉桂燕麥蛋糕｜無麩質、低醣高蛋白
All Day Cooking南瓜是非常優質的碳水來源之一，又有獨特的風味與甜度，因此這次以南瓜作為蛋糕基底搭配燕麥片，加入肉桂粉與乳酪絲增添風味，無麩質且不另...
食材：南瓜、燕麥片 (或燕麥粉)、乳清蛋白粉、牛奶、肉桂粉、乳酪絲、雞蛋、泡打粉
