找到 244 道的「低油」食譜
低卡無油打拋豬
低卡無油打拋豬 雨林

酸甜帶辣的泰式打拋豬 外面買的常常太鹹或魚露加很多有點酸 看老闆放油好像不用錢 肉已經有油了還用大火爆香快炒 一份外帶少說也要120...

食材:料理米酒、薄鹽醬油或香菇蠔油、豬後腿肉或雞胸肉、無油洋蔥或柚香和風沙拉醬、蒜頭、魚露或檸檬汁(用柚香醬可省略)、辣椒、黃色彩椒、小番茄、九層塔、雞蛋豆腐

  • 3 說讚
無油無糖小餐包(低溫發酵法)
無油無糖小餐包(低溫發酵法) 花媽甜心派

食材:高筋麵粉、水、酵母、鹽巴

  • 74 說讚
油醋沙拉醬 (生酮/低醣)
油醋沙拉醬 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/12/2製作、服用多日的沙拉淋醬。重要提醒請見底下小撇步

食材:蛋黃、橄欖油、電動攪拌棒、無糖蘋果醋、密封玻璃罐、赤藻糖醇

  • 46 說讚
【低蛋白】蔥油拌麵
【低蛋白】蔥油拌麵 一起一起餐桌上

熱量 565kcal 蛋白質 8g 鈉 90mg 鉀 94mg 磷 142mg 本食譜含1.1份蛋白質

食材:低蛋白流水細麵、蛋、青蔥、二砂、植物油、勝食天然純釀醬油

  • 38 說讚
(低碳生酮)蛋包起司酪梨佐高油高蛋白鮪魚
(低碳生酮)蛋包起司酪梨佐高油高蛋白鮪魚 💍伊娃💍

食材:雞蛋、無水奶油(GHEE)、酪梨、烘焙杏仁粉、起司絲(任何一種都可以、鮪魚罐頭(我用黑鑽鮪魚

  • 69 說讚
葡萄乾裸麥麵包(低糖低油版)
葡萄乾裸麥麵包(低糖低油版) 花媽甜心派

食材:高筋麵粉、裸麥粉、鹽巴、細砂糖、酵母、冰水、奶油、葡萄乾

  • 70 說讚
(低碳生酮)零添加-無糖低鈉醬油
(低碳生酮)零添加-無糖低鈉醬油 💍伊娃💍

無意間找到的零添加醬油 原本我是想找豆油伯的但我找不到 剛好它特價一百大洋有找 這款是黃豆醬油,也有看到同款黑豆醬油,不過鈉比黃豆這...

食材:黃豆醬油

  • 11 說讚
低碳生酮無麩質無油無糖純素餐包
低碳生酮無麩質無油無糖純素餐包 Chienyu Lee

食材:杏仁粉、洋車前子、鹽巴、無鋁泡打粉、蘋果醋或白醋、肉桂、葡萄乾、滾燙熱水

  • 131 說讚
低醣料理 {醬料} 義式油醋醬
低醣料理 {醬料} 義式油醋醬 生活美學家Nancy (NC5)

記得小時候住在澳洲, 每次爸爸來看我們的時候, 總是會帶我們進城吃美食餐廳. 熱愛歐式麵包的我, 最愛的沾醬就是橄欖油加巴薩米克醋....

食材:初榨橄欖油、法式芥末籽醬、巴薩米克醋、蒜泥、海鹽、黑胡椒

  • 110 說讚
低油美乃滋(無蛋且不會打到手抽筋)
低油美乃滋(無蛋且不會打到手抽筋) okii

食材:低筋麵粉、奶粉、樹薯粉(或玉米粉)、糖、鹽、熱水、沙拉油(不限種類)、白醋(或檸檬汁)、話梅汁(可略)

  • 103 說讚
低卡懶人料理*無油版蕃茄炒蛋
健康飲食
低卡懶人料理*無油版蕃茄炒蛋 健康飲食 Summer 💕健康減肥

不加一滴油 零廚藝

食材:小番茄、雞蛋、蕃茄醬、水、蔥段

  • 135 說讚
低脂無油炸脆雞腿排☺
低脂無油炸脆雞腿排☺ M.W fitness

低卡低脂也能享受🤗 餅乾換成麥片玉米片也是很適合的哦👍

食材:雞腿排、蒜頭、奇多、醬油、起司粉、優格、胡椒粉、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、水

  • 22 說讚
迷你小羅宋麵包(奶素)(無糖低油)
迷你小羅宋麵包(奶素)(無糖低油) ヒカル素食(奶蛋素)點心區

素食(奶蛋素)ヒカル點心區 迷你小羅宋麵包( 無糖低油) 材料: 1.高筋麵粉筋105g 2.低筋麵粉45g 3.奶粉30g 5....

食材:高筋面粉、低筋麵粉、奶粉、酵母粉、鹽、水、表面奶油

  • 92 說讚
免油炸低熱量烤箱鹹酥雞
免油炸低熱量烤箱鹹酥雞 Eva的營養均衡便當廚房

食材:去骨雞腿肉、蒜末、雞蛋、九層塔、五香粉、辣椒粉、蕃薯粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、醬油、米酒、粗粒黑胡椒

  • 122 說讚
醬油五花菇菇 (生酮/低醣)
醬油五花菇菇 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/4/7的晚餐食譜。清冰箱料理。

食材:雪白菇、木耳、五花肉、蘿美、薄鹽醬油

  • 147 說讚
豆漿雞肉鍋(低脂低油)
豆漿雞肉鍋(低脂低油) 小喬君Joyc

豆漿含有豐富的維生素B群.大豆異黃酮.維生素E 等等營養...雞胸肉去皮少油蛋白質高,煮成豆漿雞肉鍋,健康又不怕胖,看似香濃的湯頭一...

食材:去骨去皮雞胸肉丁、豆漿、紅蘿蔔、大蔥、薑片、味噌、鹽巴

  • 115 說讚
免油炸低熱量 - 玉米可樂餅
免油炸低熱量 - 玉米可樂餅 Hsuan

食材:綠巨人玉米粒、豬絞肉、馬鈴薯、麵粉、麵包粉、蛋液打散、鹽巴、黑胡椒粉

  • 54 說讚
黑糖馬拉糕 (低糖低油)
黑糖馬拉糕 (低糖低油) 愛吃上班族🤩

食材:蛋、黑糖、中筋麵粉、吉士粉、泡打粉、菜油

  • 43 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?