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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
奶油白菜綠拿鐵/素食
湘湘素食很喜歡奶油白菜搭芭樂的口感，口感很綿密又不會太甜，加上邊喝邊咀嚼還有泡泡顏色都好美喔！
食材：有機奶油白菜（汆燙）、芭樂、亞麻仁籽（浸泡）、奇亞籽（浸泡）、手蘑黑胡椒粒、薑黃粉、水
亞子
395 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「亞子」的零失敗食譜
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堅果烤湯圓
心好感小廚房小廚師今年想吃些不一樣的，湯圓是糯米做的，想想跟烤日式麻糬應該有異曲同工的口感吧！ 那～～我們就來烤湯圓吧！！！
食材：有餡料的甜湯圓、奇亞子、核桃、杏仁片、胡桃
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藜麥紫米貝果
Ching Ching 自療廚房找不到米貝果的食譜，自己來實驗看看。 超級食物藜麥，營養的紫米，和貝果能迸出什麼火花呢？ 好難成形的麵團，用手打米飯也很難完全消失...
食材：高筋麵粉、藜麥紫米飯、水、冰水、糖、牛奶、奇亞籽、鹽、速發酵母、無鹽奶油
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大蒜茄汁麵包【Prego 義大利麵醬】
Phoebe Ho義大利麵醬也能創意吃法，這次拿到Prego 義大利麵醬-番茄羅勒大蒜口味做成大蒜茄汁醬沾麵包吃，味道濃郁可口，感覺很新鮮。法國麵包...
食材：洋蔥、美白菇、牛蕃茄、香菜、蒜末、法國麵包或土司、Prego 義大利麵醬、奇亞子、鹽、黑胡椒粒
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奇亞籽飯
家樂福廚房攝取澱粉的同時，別忘了順便補充奇亞籽，高纖又美味噢！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefou...
食材：熱白飯、御品奇異籽
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｜磅蛋糕｜奇亞籽香蕉蜂蜜磅蛋糕 健康！
Wendy Chen將食材換成對身體叫沒負擔的材料！ 健康滿分 對身體較沒負擔！ P.S雖然熱量沒有很低～哈哈 但是比較健康嚕！大家可以試試看！
食材：全麥麵粉、杏仁粉、小蘇打粉、奇亞籽、紅糖、蜂蜜、香蕉（熟）、雞蛋、優葛（無糖有糖皆可）、葡萄籽油、鹽
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奇亞籽紅茶
家樂福廚房一杯好茶佐高纖奇亞籽，為忙碌的上午帶來好心情！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.c...
食材：家樂福日月紅茶茶包、御品奇異籽、熱開水
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奇亞籽水
家樂福廚房簡單地奇亞籽加熱開水泡開，就是今夏最輕鬆無負擔的飲品！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefo...
食材：御品奇異籽、熱開
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30秒甜點！芒果椰香奇亞籽優格布丁
貝兒實驗室天氣熱最想吃冰涼的甜食，推薦風行歐美健康飲食界的奇亞籽，不到三十秒功夫就可以送進冰箱等著吃涼涼！ 吸水力超強的奇亞籽外層的膠狀薄...
食材：奇亞籽 Chia Seed、淡椰奶（或椰奶與鮮奶各半）、原味希臘優格、龍舌蘭糖漿或楓糖漿、香草精、芒果泥、芒果丁、烘烤過的椰子片/椰絲
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湘湘紫拿鐵
湘湘素食顏色好夢幻喔～Love ❤️ 覺得今天的顏色很像戀愛耶～ 😘 耶！網球偶像Novak Djokovic贏嘍～ 🎾 FB https...
食材：紫高麗菜(汆燙)、水果、巴西莓粉、薑黃粉、黑胡椒粒、奇亞籽(泡開)、亞麻仁籽(泡開)、水
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芒果優格罐
安柏休日食驗室夏日來臨胃口不好，只想吃點清爽可口的餐點，優格罐剛好是取代一餐，且營養滿點，為了減少熱量攝取，加入白木耳來增加飽足感。
食材：燕麥片、奇亞籽、白木耳（不加糖）、無糖優格、無糖豆漿、新鮮藍莓、穀物脆片、芒果
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奇亞籽黑麥bagel
Amy Lin改良知名麵包店的bagel 加入黑麥＆奇亞籽讓貝果健康更升級 感謝原版 https://icook.tw/recipes/51608
食材：高筋麵粉、黑麥粉、橄欖油、開水、速發乾酵母、細粒紅冰糖、奇亞籽
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華麗 Trifle 水果蛋糕
alisoncooksTrifle的意思是"瑣碎、少許"的意思，意思是用許多小塊的蛋糕、水果等製成的甜點，是英國很經典的點心！在這裡使用全家吐司製作，口...
食材：全家香綿吐司、奇異果丁、蘋果丁、草莓(切半、優格、奇亞籽、奶油
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親子手作甜品～奇亞籽檸檬愛玉
佩綺lasido夏日甜品必喝的愛玉，其實自己動手做也可以很簡單，市售愛玉的衛生、成分都不清楚，還是自己動手比較安心。 超夯的奇亞籽對上愛玉也超級絕...
食材：愛玉籽、奇亞籽、搓揉袋、檸檬、糖
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奇亞籽木耳奶凍
Komama肚餓時，不妨來盤「奇亞籽木耳奶凍」，藉由黑木耳與奇亞籽本身內涵的膳食纖維，除具有增加肚內飽足感的效果之外，還能同時攝取鈣、鐵等人體...
食材：黑木耳鮮奶凍、奇亞籽、水、蜂蜜
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椰棗小綠綠/素食
湘湘素食最近發現椰棗營養價值高，又能取代甜味劑，加在蔬果汁裡簡直是絕配啊^___^ 全植食尚 https://vegeholic.asi...
食材：有機青松菜、蘋果(一半切丁一半打)、枸杞、鳳梨、紅棗(去籽)、奇亞籽、椰棗(去籽)、亞麻仁籽、龍眼乾、水
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早餐Smoothie 果昔碗 1
1人廚房xJoy Chuang一步驟，超簡單 一個早上能量滿滿
食材：藍莓、葡萄、香蕉（冷凍後口感更佳）、玉米片/奇亞籽/燕麥片、檸檬、檸檬皮（增添香氣）、優酪乳、薑 (平衡水果的寒性)
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【樂客來】奇亞籽 + 羅勒籽，在家輕鬆泡
樂客來食品原料暢貨中心「奇亞籽」又稱「鼠尾草」，富含Omega-3、膳食纖維，幫助體內環保又可增加飽足感，是近年歐美流行健康飲品，冷熱水皆可泡開，調製非...
食材：奇亞籽、羅勒籽、溫水、蜂蜜、水果醋、洛神仙楂、鮮奶、豆漿
