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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
青醬起司五穀法吐捲
蕭琇云蛋奶素可食
食材：吐司、蛋液、九層塔、豆漿、橄欖油、五穀飯、蒜頭、杏鮑菇、花生、起司、鹽與胡椒、甜椒
五穀
217 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「五穀」的零失敗食譜
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番茄醬蝦與五穀飯
小潔的廚房記事洋蔥小火爆出香氣, Q彈的鮮蝦煸出蝦汁, 番茄釋出鮮甜, 口感獨特的鴻喜菇吸附所有好味道~自己動手做料理, 營養又均衡, 15分鐘...
食材：奶油、鮮蝦、鹽、洋蔥 (半顆)、醬油、五穀米(兩碗)、鴻喜菇 (1包)、清水、牛番茄 (1顆)、番茄醬、花椰菜 (切小朵)
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好孕食譜。紅燒牛肉五穀麵
瑟蕾當媽👄挑嘴廚房缺薑、缺蒜、缺番茄、缺白蘿蔔也可以煮紅燒啦！只要不要缺牛肉就好「新手媽媽專用食譜」 無油無鹽孕媽咪也可以自己做喔！
食材：牛肉、baby紅蘿蔔、花椰菜、紅辣椒、調味香蒜末、米酒、鰹魚露、義大利番茄肉醬
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韓式石鍋拌飯
熊主婦料理手帳天氣變冷了就想吃熱騰騰的食物，韓式石鍋拌飯就是好選擇。拌飯底部脆脆的鍋巴、濃郁醬香的炒牛肉、輕爽涼拌的波菜、紅蘿蔔、豆芽菜和蒜味鮮...
食材：糙米（白米、五穀米都可）、牛肉片（切成一口大小）、紅蘿蔔絲、菠菜切段、豆芽菜、鮮香菇（中型）、醃牛肉醬（買韓國烤肉醬即可、蘋果泥、醬油、味琳、蒜碎、糖、胡椒、紅蘿蔔調味、韓國芝麻油（炒時用）、鹽、豆芽菜調味、韓國芝麻油、波菜調味、香菇調味、水、拌飯醬、韓國辣醬、白芝麻、韓國泡菜
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雞腿排野菇奶油燉飯
好吃。不胖用熟飯簡單煮出一道美味的燉飯
食材：洋蔥、蒜頭、菇類、四季豆、鮮奶油、干貝水、雞腿排、羅勒葉、五穀飯
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五穀牛奶
婷婷可當早餐、下午點心、嘴饞的點心
食材：挑自己喜愛的穀類
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五穀白菜沙拉
Zi-Yi天氣熱的時候，用五穀飯扮沙拉，番茄跟白菜多汁清爽，暑氣全消～
食材：五穀飯、大白菜、胡蘿蔔、番茄、鹽
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香料飯
菲。Phyllis!香料飯的秘訣就是把米和洋蔥等炒香，加入咖哩或薑黃，及其他香料，用高湯+水煮飯，就是一份撒上和核桃堅果和葡萄乾就很好吃的米飯了! 通...
食材：白米+五穀米、洋蔥、紅椒(可略)、咖哩粉、香料(孜然、丁香、荳蔻粉等)
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豆漿山藥百合粥（美齡粥）
Beth據說這是南京的粥品，因爲宋美齡喜歡喝而聞名。秋天適合食用白色食材潤肺養氣，豆漿、百合、山藥剛好都是白色食物，用富含膳食纖維的五穀米...
食材：五穀米飯、水、無糖豆漿、日本山藥、新鮮百合
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無麵粉版香蕉鬆餅｜低卡低碳低脂 高蛋白
B o o影片版：https://instagram.com/p/Bj3m_7jnWyh/ 材料只有一顆蛋、一條香蕉 家裏放太久、外面便宜...
食材：蛋、香蕉、德國有機五穀燕麥
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五穀鹹飯
Lin Sophia糙米、小米、燕麥、蕎麥等五穀雜糧，營養價值很高，含有蛋白質、醣類、礦物質與纖維，擁有豐富的維他命B群
食材：五榖飯、白芝麻、川燙過高麗菜、鹽、香菇、胡蘿蔔、素蠔油
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桂圓紅豆紫米五穀養生粥
LaLaの料理廚房桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在，衛生看得見，冷熱皆適宜，不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。
食材：五穀米、紫米、麥片、蜜紅豆、桂圓、水、糖
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櫻花蝦飯糰 (露營OK)
菲。Phyllis!將櫻花蝦和蔥末鍋炒一下逼出香味，拌入五穀飯中，捏成飯糰形狀，就是校外教學、野餐、派對的好主食了呢!
食材：五穀飯、櫻花蝦、蔥 (青色部分切末)、鹽昆布、柴魚、果醋
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電鍋料理"五穀草莓貝果"
chun手作料理食堂這是利用家裡五穀米加入少許白米，浸泡再造，利用攪拌棒攪碎，所謂3粒米可行成貝果，但最後會略硬，把它攪碎口感差很多，加入七味粉甜中帶辣。
食材：五穀米加白飯、特級橄欖油、白糖、海苔剪絲、自做草莓醬、七味粉、烘培紙、白芝麻
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五穀養生粽【Armada壓力鍋】
AMYの私人廚房每年越靠近端午節時，就會讓人想吃粽子!現代人的飲食都過於精緻，光是一顆粽子的熱量就很可觀了!將傳統的糯米粽加入五穀米來製作，好吃之...
食材：五穀米、長糯米、五花肉、花生(生)、蝦米、armada壓力鍋、竹葉、鈕仔菇、棉繩、乾魷魚、鹹蛋黃(可不用)、辣椒、蒜頭、薑片、紅蔥頭、五香粉、黑胡椒粉、紅冰糖、味霖、烏醋、醬油、米酒、水
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泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯
美魔女Jolyn晚餐就來個美味的泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯，綠咖哩加上椰奶的獨特香氣，配上蛋白質豐富的雞肉，吃來肉質軟Ｑ，口中散發綠咖哩香氣十足。
食材：去骨雞腿肉、洋蔥絲、綠咖哩醬、紅蘿蔔塊、椰奶、五穀米（熟）、水、九層塔葉
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電鍋版五穀米鮭魚飯
Erin Yang鮭魚又稱為三文魚，是深海魚類之一，富含豐富的營養， 其中最為人所知的就是omega-3不飽和脂肪酸，能增加我們好的膽固醇-HDL（...
食材：鮭魚、免浸泡式五穀飯、番茄、黑胡椒
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日式海苔芝麻五穀米飯糰
May五穀飯(煮熟)+豬肉杏仁肉乾+白芝麻+海苔片一同攪拌均勻,放入專用的三角飯糰模型,貼上海苔片,完成.
食材：五穀飯、豬肉杏仁肉乾、白芝麻、海苔片
