
麻油雞五穀飯
濰濰營養師麻油雞五穀飯 天氣變冷就好想吃麻油雞飯 但是營養師頻道咩~不能降低熱量那就提高膳食纖維!以五穀米替代白米(其實是八穀,要用幾穀都可...
食材:香菇、去骨雞腿、五穀米、薑片、黑麻油、醬油、米酒、水、蔥花
麻油雞五穀飯 天氣變冷就好想吃麻油雞飯 但是營養師頻道咩~不能降低熱量那就提高膳食纖維!以五穀米替代白米(其實是八穀,要用幾穀都可...
食材:香菇、去骨雞腿、五穀米、薑片、黑麻油、醬油、米酒、水、蔥花
完整內容👉https://youtube.com/shorts/tJ4aIkYJ40g
食材:米、五穀米、水
炎炎夏日胃口不佳,來個芳香涼感懶人餐! 草雞胸蔬食五穀飯,吃完口齒留香、涼爽舒暢!
食材:五穀飯或十穀飯、卜蜂香草雞胸肉、小黃瓜、番茄、香油或橄欖油、黑芝麻、薄荷葉
很喜歡泡菜,也超愛蟹肉棒,因為疫情、工作,最後一次去韓國是好幾年以前。工作忙碌而下班總是很晚,順手冰箱拿個隔夜飯、泡菜和蟹肉棒,就...
食材:泡菜、五穀飯、蟹肉棒、蛋
不可控溫小烤箱處理剩飯 換個甜椒或青椒當容器 加個起司片 喔喔喔~ 感覺升級了喔😂😂😂 搭配個雞胸沙拉&莎莎醬 又是清爽...
食材:青椒(或甜椒)、五穀飯、起司片
馬鈴薯很營養,維他命c含量特別高,有地底下的蘋果之稱。熱量只有米飯的一半,其所含維他命C甚高,且在高熱下不易流失。其實只吃馬鈴薯都...
食材:S&B 天然純咖哩粉、蒸熟馬鈴薯、醬油、烹大師鰹魚粉、希臘優格
整鍋熱量=白米+五穀米+5顆紅棗+2茶匙橄欖油 =354+353+(21*5)+90=902 1碗=905卡/5碗=180卡(分成...
食材:白米、五穀米、紅棗、橄欖油、水
食材:五穀米、白米、芡實、水
許多煮夫煮婦下班回家還得做飯、盯孩子課業,分享這道簡單快速就能上桌的牛丼,吃完充滿元氣了再繼續努力! 🍚相關食譜:「日式滑蛋牛丼...
食材:牛火鍋肉片、五穀飯、麵味露/壽喜燒醬汁、雞蛋、醬油、洋蔥、清水、蔥、鰹魚高湯粉、黑胡椒粉、香油
在孩子們防疫停課期間, 紫菜飯糰是我最常做的午餐, 可以依自己喜好隨意變化裡面的配料, 方便快速,孩子們很喜歡。 動態操作教學影...
食材:海苔、五穀飯、蛋、生菜、起司片、雞胸肉
用電子鍋輕鬆帶便當
食材:五穀米或糙米、醬油、味醂、炒豬肉片、紅蘿蔔、鴻禧菇、玉米筍、白花椰菜、黃豆芽菜
一道營養豐富且充滿咖哩香氣的料理~
食材:S&B特製咖哩粉、黑胡椒粒、鮭魚丁、白胡椒粉、蝦仁丁、鹽、干貝丁、洋蔥丁、蒜頭末、舞菇、青椒丁、大白菜絲、五穀飯、水、素蠔油
#低醣飲食 濕熱天氣來點泡菜吧! IG日常分享 歡迎來聊天~【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】 https://bit....
食材:蛋、泡菜、五穀糙米飯、洋蔥、蒜頭、青蔥、起司
清爽的孜然、高蛋白的雞胸以及滿滿的切丁蔬菜、健康五穀飯。減醣的同時兼具美味與營養的料理。一鍋到底,超級簡單又方便~
食材:雞蛋、雞胸肉、醬油、五穀飯、大漠孜然粉、四季豆、蘿蔔、杏鮑菇等蔬菜
清淡可口,營養豐富, 口感極佳,養生美味。
食材:五穀飯、鮭魚、玉米、玉米筍、黑木耳、青花菜、蓮藕、青椒、紅椒、秋葵、葡萄
食材:芋頭、乾香菇、紅蘿蔔、絞肉、蝦皮、白米、五穀米、水或高湯、鹽、鮮雞粉、胡椒粉、黑胡椒粒、醬油、米酒
使用S&B愛思必金牌咖哩/甜味咖哩塊來料理,甘甜的濃郁咖哩跟雞肉與蔬菜超合拍的。 用事先準備好的燙蔬菜與雞肉,不到十分鐘...
食材:綜合蔬菜(白花椰菜甜豆玉米等、去骨雞腿排、五穀米加藜麥、愛思必金牌咖哩/甜味、鹽、油
五穀飯營養價值高,用各色蔬菜切丁後與鮭魚一起拌炒, 鮭魚油脂的香氣與烹大師鰹魚風味相輔相成,美味升級!!
食材:五穀飯、鮭魚、烹大師鰹魚風味、紅蘿蔔、鹽、乾香菇、糖、雞蛋、醬油、玉米筍、胡椒粉、四季豆、毛豆仁、蔥花、洋蔥、食用油